¿Qué es el contenido de azúcar?
1.
2 Contenido de azúcar: Es un ratio, es decir, la cantidad de azúcar que contiene una determinada sustancia. /esta sustancia La cantidad
Por lo tanto, no existe una relación como contenido de azúcar x contenido de azúcar.
El contenido de azúcar se define generalmente como la masa de azúcar por unidad de masa de materiales comestibles. El azúcar es muy importante para la salud humana y es una fuente importante de energía para el cuerpo humano. Sin embargo, en los últimos años, con el uso de alimentos poco saludables y diversos problemas de seguridad, la cantidad. La cantidad de azúcar consumida por el cuerpo humano todos los días debe basarse en Depende de las necesidades individuales. Según los estándares de la Organización Mundial de la Salud, el adulto promedio necesita consumir entre 30 y 39,75 gramos de azúcar todos los días.
Contenido en azúcares de las frutas
Redacción
Frutas con un contenido en azúcares entre el 4% y el 7%: sandía, fresa y melón dulce.
Frutas con un contenido de azúcar entre el 8-10%: peras, limones, cerezas, melones, uvas, melocotones, piñas, etc.
Frutas con un contenido en azúcares entre el 9% y el 13%: manzanas, albaricoques, higos, naranjas, pomelos, lichis, etc.
Frutas con un contenido de azúcar igual o superior al 14%: caquis, longanes, plátanos, arándanos, granadas, etc.
Experimento de investigación
Editorial
En un estudio publicado en la revista Science el 17 de agosto de 2019, los científicos eliminaron el gen APC y alimentaron a ratones con alto contenido de fructosa. jarabe de maíz (JMAF). La desactivación del gen APC conduce a la displasia celular, y la displasia celular se asocia con el desarrollo temprano del cáncer colorrectal.
Además, los estudios también han encontrado que enfermedades metabólicas como la obesidad, la hiperlipidemia y la diabetes están asociadas con la aparición de diversos tumores malignos como el cáncer colorrectal, el cáncer de mama, el cáncer de hígado, el cáncer de páncreas y el cáncer de tiroides. y cáncer renal estrechamente relacionado. [1]
El método correcto
Editar
Es inevitable ser impetuoso en verano Intenta comer la mayor cantidad posible de alimentos que sean fáciles de digerir. , y utilice una mezcla completa y rica de carne, huevos, leche, verduras y frutas, y reduzca la ingesta de alimentos no saludables como brochetas de cordero y semillas de sésamo.
1. Bebe más agua tibia y come menos bebidas frías o postres.
Las bebidas frías no sólo tienen demasiadas calorías, sino que también aumentan la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocan trastornos digestivos.
2. Haz ejercicio moderado para desintoxicarte y sudar.
Puedes optar por hacer ejercicio por la mañana o por la noche para evitar la exposición al sol. Tomar un baño caliente después del ejercicio puede promover el metabolismo del cuerpo y es una buena forma de desintoxicarse y sudar.
3. Utilizar aires acondicionados y ventiladores alternativamente.
Preste atención a la ventilación interior frecuente. No se siente en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, especialmente los ancianos y los niños, para evitar la aparición de enfermedades por aire acondicionado.
4. Llevar una dieta ligera y equilibrada.