Dolor en las articulaciones del codo posparto, aquí tienes algunos consejos para prevenirlo y tratarlo

Introducción: Las madres posparto sienten la alegría de la llegada de su bebé, pero junto con la alegría también se suceden diversas molestias físicas posparto. El dolor en las articulaciones posparto también es uno de ellos, que preocupa a muchas madres. Veamos por qué se produce el dolor en las articulaciones después del parto y cómo aliviarlo mediante dieta y fisioterapia. Para prevenir el dolor articular posparto, no realice tareas domésticas demasiado pronto después de dar a luz. 1. Causas del dolor articular posparto en las madres

1. Cambios endocrinos

Las mujeres posparto tienen diferentes niveles de fuerza y ​​elasticidad en los músculos y tendones de sus manos debido a los cambios endocrinos en sus cuerpos. La cápsula articular y la tensión del ligamento cerca de la articulación se debilitan, etc., lo que resulta en relajación articular y debilitamiento de la función. Esta es la causa subyacente del dolor en las articulaciones de las manos y los pies de las nuevas madres.

2. Descanso posparto insuficiente

Si la madre hace las tareas del hogar demasiado pronto o demasiado después del parto, sostiene al niño durante demasiado tiempo o entra en contacto con agua fría, provocará Articulaciones, tendones y ligamentos sobrecargados, lo que provoca dolor en las articulaciones de la muñeca y los dedos. La forma más común de "muñeca de mamá" es la "muñeca de mamá", que clínicamente también se denomina bursitis tendinosa estenótica de la muñeca.

3. Reducción del ejercicio posparto

Durante el período de confinamiento, las nuevas madres rara vez se levantan de la cama para caminar debido a la reducción de actividades, lo que también puede causar Daño en los talones. La almohadilla de grasa en el talón se ha degenerado debido al desuso y se ha debilitado. Su soporte para el peso corporal y su efecto amortiguador contra los golpes durante el ejercicio se debilitan enormemente. Como resultado, la almohadilla de grasa también producirá inespecíficos. Inflamación como congestión y edema, lo que lleva a la formación de una inflamación inespecífica en el talón. 2. Formas de prevenir y tratar el dolor articular posparto

1. Mantenga las manos y los pies calientes: evite la exposición al agua fría, que puede provocar neuritis. Ya sea que use un extractor de leche, cambie pañales, etc., si le duelen los codos o las muñecas, deténgase y descanse inmediatamente. Si acaba de dar a luz a un bebé, no camine demasiado.

2. Acupresión suave: cuando haya dolor e hinchazón en la muñeca, gire en círculos hacia la izquierda y hacia la derecha para ejercitar la flexibilidad de la muñeca. Utilice acupresión en las plantas de los pies hasta que se sientan calientes, pero hágalo. No uses demasiada fuerza.

3. Bebe más leche: Come pescado para complementar el calcio. Las nuevas madres deberían comer menos alimentos picantes y ácidos, comer menos plátanos y beber menos cerveza durante el parto.

5. Ejercicios de estiramiento y flexión: Después de que se presente un dolor intenso en las articulaciones, las nuevas madres deben insistir en hacer ejercicios de estiramiento y flexión todos los días, pero sin tocar las áreas doloridas con fuerza.

4. Busque atención médica de inmediato: Las madres embarazadas deben buscar atención médica de inmediato una vez que presenten síntomas evidentes de dolor en las articulaciones. No tomen analgésicos por iniciativa propia, porque la mayoría de los bebés en esta etapa aún no han sido destetados. y puede tomar medicamentos sin cuidado. Afectará la salud del niño. 3. Consejos para tratar el dolor articular posparto

1. Hervir hojas de artemisa en agua para el baño: Utilizar 100 gramos de hojas frescas de artemisa (50 gramos de producto seco) y unas rodajas de jengibre para hervir medio cubo de agua, y vierta el agua en una olla caliente a temperatura moderada. Báñese en el tanque de agua.

Eficacia: La artemisa tiene las funciones de regular el qi y la sangre, calentar los meridianos, disipar el frío y la humedad y aliviar el dolor. Las madres posparto que sufren de deficiencia tanto de qi como de sangre son susceptibles al viento, el frío y la humedad, por lo que. a menudo deben hervir agua para lavarse el cuerpo.

2. Libra de jengibre para su aplicación: Tome una cantidad adecuada de jengibre, tritúrelo hasta obtener una pasta y aplíquelo directamente sobre las articulaciones o puntos de acupuntura relacionados. Sin embargo, cabe señalar que la pasta de jengibre quemará la piel, por lo que aquellas personas con piel delicada o propensas a alergias deben utilizarla con precaución para evitar dañar la piel.

Eficacia: Disipa el viento y el frío, favorece la circulación sanguínea y el metabolismo alrededor de las articulaciones. Las mamás individuales con puntos débiles obvios deben utilizar este método como tratamiento auxiliar.

3. Método de compresa caliente con bolsa de sal gruesa: Comprar 1 kilo de sal gruesa comestible, sofreír y añadir 50 gramos de hojas de artemisa, meterlo en una bolsa de gasa, envolverlo con un paño con buen aire. Permeabilidad y aplicarlo en el área afectada, pero tenga cuidado de ajustar la temperatura para evitar quemaduras en la piel.

Eficacia: Alivia la inflamación local y mejora la función metabólica articular. Lo mejor es hacerlo una vez al día durante más de una semana, y la sal se puede utilizar repetidamente.