¿Qué es bueno comer sin engordar?

Para que esté delicioso y no engorde, primero debes cumplir con los requisitos de bajo contenido calórico y bajo en grasas, y las frutas son la primera opción.

1. Uvas

Las uvas siempre han sido conocidas como las reinas de la belleza y adelgazamiento en el mundo frutícola porque son ricas en polifenoles de la uva, que no solo tienen funciones antioxidantes, sino también. bloquear La proliferación de genes libres puede retrasar eficazmente el envejecimiento. También contiene ácido tánico y ácido cítrico, que tienen fuertes efectos astringentes y suaves efectos hidratantes. Además, la pulpa de uva contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, resistir el envejecimiento y promover la regeneración de las células de la piel.

2. Tomates

Los tomates ayudan a la longevidad, la pérdida de peso y la reducción de lípidos, principalmente por su rico licopeno. "El licopeno, conocido como oro vegetal, es un carotenoide y el antioxidante más fuerte de la naturaleza". , su efecto antioxidante es el doble que el de los carotenoides. Tiene un fuerte efecto eliminador de los radicales libres en el cuerpo. También puede promover el crecimiento y la regeneración celular y retrasar el envejecimiento. Lo más importante es que los tomates cherry son ácidos y dulces y saben muy bien.

3. Piña

La piña no sólo es un tesoro para aliviar el calor y calmar la sed, sino también una buena fruta para adelgazar y cuidar la salud. ¿No te parece fresco también que la piña pueda ayudarte a perder peso? Es cierto. La piña contiene casi todas las vitaminas y 16 minerales naturales que necesita el cuerpo humano y puede ayudar eficazmente a la digestión y la absorción. El secreto de la pérdida de peso de la piña es que es rica en jugo, que puede excretar ácido y digerir grasas de manera efectiva. Puede comer piña o beber jugo de piña con sus comidas todos los días.