Las manzanas tienen entre 50 y 70 calorías, las peras entre 8 y 90 calorías y el yogur tiene menos de 200 calorías, y me refiero a botellas grandes, frutas de gran tamaño.

Las calorías de las manzanas son 50-70 calorías, las calorías de las peras son unas 8 o 90 calorías, y las calorías del yogur son menos de 200 calorías. Estoy hablando de la botella grande, que es la. Tamaño de una fruta grande. Las algas + rábano tienen menos de 100 calorías, y todo lo anterior combinado tiene menos de 400 calorías, por lo que no aumentarás de peso.

En cuanto al azúcar, depende de la cantidad de azúcar que ingieras. . . .

Come menos de 1800-2000 calorías al día y no ganarás peso pase lo que pase.