La dieta en la tercera semana después del parto es muy importante. ¡Es científico comer comidas de confinamiento como ésta! ¿Estás comiendo bien?
"La tercera semana después del parto": repone el qi y la sangre, elimina la humedad y la diuresis y nutre los cinco órganos internos.
Día 15
Desayuno: Gachas de champiñones y frijol mungo, huevo fermentado, dátiles rojos y sopa de frijoles rojos.
Desayuno: leche de papaya
Almuerzo: arroz con frijoles rojos, carne frita de azucena, sopa de tofu de carpa cruciana, huevos revueltos con tomate.
Mediodía: kiwi
Cena: gachas de dátiles rojos, hongos y brócoli, sopa de patas de pollo, setas y col.
Día 16
Desayuno: gachas de verduras y ternera, huevos guisados de anacardos, sopa de judías rojas y arroz morado.
Desayuno: huevos cocidos en vino y agua
Almuerzo: arroz negro, verduras de hoja verde salteadas, raíz de loto, sopa de maíz y costillas de cerdo, rodajas de setas de ostra.
Mediodía: Sopa de langosta y hongos negros
Cena: arroz con cebada, sopa de pollo desmenuzado y pepino de mar, champiñones fritos y apio, espinacas con aceite de sésamo.
Día 17
Desayuno: gachas de mijo, bolitas de huevo fermentadas, dátiles rojos y sopa de cebada.
Desayuno: Camote morado al vapor
Almuerzo: Arroz frito, ñame y hongos, sopa de pollo con huesos negros, vegetales de hojas verdes salteados.
Mediodía: Puré de nueces y taro
Cena: Gachas de carne magra de huevo de codorniz, lubina al vapor, carne frita con ñame y zanahoria y brócoli frito.
Día 18
Desayuno: gachas de pepino de mar y mijo, huevos guisados con nueces, sopa de goji y judías rojas.
Desayuno: Sopa de sidra de manzana
Almuerzo: Arroz de cebada, espárragos y camarones, costillas de ñame con gelatina de piel de burro, pechuga de pollo con pimientos de colores.
Mediodía: sopa de frijoles rojos y ñame
Cena: arroz con cebada, sopa de tofu osmanthus, pollo con aceite de sésamo, verduras de hojas verdes salteadas.
Día 19
Desayuno: gachas de mijo y dátiles rojos, vino y huevos aguados, wontons pequeños.
Desayuno: Sopa de ñame, azucena y tremella
Almuerzo: Arroz negro, láminas de espárragos, sopa de champiñones y coletas, apio y azucena.
Mediodía: Vino de kiwi
Cena: Gachas de carne picada, gambas secas y col, sopa de raíz de loto y costillas de cerdo con maní, maíz y gambas.
Día 20
Desayuno: gachas de ternera, huevos guisados con semillas de loto y verduras blanqueadas.
Desayuno: Sopa de Langosta y Hongos Negros
Almuerzo: Sopa de arroz negro, papaya y patas de cerdo, verduras de hoja verde fritas, setas paja guisadas con gambas.
Mediodía: Empanadillas fermentadas con vino de plátano.
Cena: Arroz, Sopa de Pollo Cordyceps, Apio Seco y Tofu, Coprinus Comatillos salteados con Lechuga.
Día 21
Desayuno: gachas de pescado, verduras picantes, sopa de frijoles rojos y arroz morado.
Desayuno: La leche con licor de gotas de huevo está buenísima, pero también depende de tu constitución personal.
Almuerzo: arroz de cebada, cerdo desmenuzado con hongos, sopa de pescado y tofu, rodajas de raíz de loto fritas.
Mediodía: Leche de papaya
Cena: Arroz integral al vapor con dátiles rojos, camarones hervidos, pollo desmenuzado frito, sopa de champiñones y rabo de toro.
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