¿Qué frutas se pueden comer durante el parto posparto? ¿Se puede comer puerros durante el parto posparto?
¿Qué frutas puedes comer después de dar a luz?
1. Apple Company
La viscosa y la fibra fina de las manzanas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, desempeñar un papel en el fortalecimiento del estómago, el apetito y el alivio del calor, especialmente para la madre. diarrea. Efecto terapéutico. Además, las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres que padecen hipertensión, diabetes y otras enfermedades inducidas por el embarazo.
2. Aceitunas
Las aceitunas pueden calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
Plátano
El plátano tiene el efecto de hidratar los intestinos. Las mujeres posparto permanecen en cama demasiado tiempo y tienen una motilidad gastrointestinal deficiente, lo que puede provocar estreñimiento. En este momento, comer más plátanos puede aliviar el estreñimiento y reponer la sangre, pero tenga en cuenta que los plátanos son de naturaleza fría y no es fácil comer demasiado.
4. Piña
Una fruta deliciosa y apetitosa, rica en nutrientes. La piña es rica en vitamina B1, que puede aliviar la fatiga, estimular el apetito, detener la diarrea y la diuresis, y es beneficiosa. a la recuperación posparto.
5. Uvas
Una deliciosa fruta no sólo es deliciosa, sino también rica en nutrientes y muy beneficiosa para el cuerpo humano. Las uvas tienen el efecto de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Cuando se secan, las pasas contienen una mayor proporción de hierro. Si las mujeres pierden demasiada sangre después del parto, las uvas se pueden utilizar como tónico para la sangre.
7. Longan
Debido a que la madre está débil después del parto, necesita comer longan fresco o carne seca de longan en este momento, que no solo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también. También compensa la falta de trabajo duro. Debido a que el longan es dulce, neutro y no tóxico, ingresa a los meridianos del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo.
¿Qué verduras puedes comer después de dar a luz?
1. Brotes de soja: Los brotes de soja son ricos en proteínas, vitaminas, etc. Tiene un sabor excelente, puede reducir el sangrado y la fibra puede hidratar los intestinos y prevenir el estreñimiento en mujeres embarazadas.
2. Algas marinas: Las algas marinas contienen yodo y hierro, que pueden favorecer la producción de tiroxina y células sanguíneas. Comer más durante el confinamiento es beneficioso para la secreción de leche y permite que el bebé se desarrolle más rápido. Es más, previene que los bebés desarrollen demencia.
3. Raíz de loto: La función de la raíz de loto es fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin, eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y producir leche. Comer más puede promover los loquios y la secreción de leche.
4. Guisantes
Los guisantes son dulces y ricos en fósforo, lo que resulta beneficioso para la diuresis, la producción de líquidos corporales, la desintoxicación y la lactancia. Los guisantes verdes se pueden cocinar y comer solos, o los brotes de guisantes se pueden triturar y exprimir.
5. Arroz Salvaje
El arroz salvaje es dulce y frío, y tiene efectos antipiréticos, previniendo la polidipsia, laxante y la lactancia.
6. Pescados marinos y setas
Estos dos tipos de alimentos son los mejores proveedores de vitamina D. La vitamina D es un nutriente importante que favorece la formación de hormonas de la felicidad.