¿Qué debo hacer si mi madre no tiene suficiente leche?

El suministro insuficiente de leche después del parto preocupa mucho a las madres. Les traigo buenas noticias a todas las madres. Recomendamos varios guisos para aliviar el calor del suero, que ayudarán a reponer la leche materna y ayudarla a recuperarse tras el parto.

Costillas de Cerdo Guisadas con Raíz de Loto

Efectos: Quita el calor y aclara la leche.

Ingredientes: 200 gramos de raíz de loto, 150 gramos de costillas de cerdo, 30 gramos de dátiles rojos y 10 gramos de jengibre.

Condimento: 8 gramos de sal, 1 gramo de azúcar.

Proceso de elaboración:

1. Pelar la raíz de loto y cortar en trozos; picar las costillas en trozos; lavar los dátiles rojos;

2. Hervir agua en una olla. Después de que hierva el agua, agregar las costillas, cocinar toda la sangre a fuego medio, retirar y reservar.

3. Tome una olla, agregue la raíz de loto, las costillas, los dátiles rojos, el jengibre, la sal y el azúcar, agregue la cantidad adecuada de sopa clara y cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas.

Puntos de operación: Compre raíces de loto que contengan más almidón; el calor debe ser fuerte al guisar.

Raíz de loto

La raíz de loto es un cultivo acuático, comúnmente conocido como raíz de loto, raíz de loto, melón, etc. Es una planta herbácea y es uno de los principales productos locales de Honghu, Hubei Es una comida deliciosa. La comida tiene características deliciosas como fragante, crujiente, clara y picante. Se puede preparar en una variedad de platos deliciosos salteando, asando, friendo y otros métodos. También se puede convertir en fino polvo de raíz de loto blanco, fruta confitada y otros tesoros nutritivos con sabor puro.

El ácido tánico rico en raíz de loto tiene el efecto de estrechar los vasos sanguíneos y detener el sangrado. Es sumamente adecuado para personas con congestión, vómitos con sangre, hematuria, sangre en las heces, así como para mujeres parturientas y. Pacientes con hemofilia. También puede aliviar el calor y disipar el calor. Es un buen alimento para disipar el calor.

Cantidad: 200 gramos por comida

Contraindicaciones:

Debido a que la raíz de loto es de naturaleza más fría, las madres no deben comerla demasiado pronto, generalmente entre 1 y 2 semanas. Después del parto, comer raíz de loto puede eliminar la estasis.

Evita utilizar utensilios de hierro al cocinar raíces de loto para evitar que la comida se ponga negra.

Recetas nutricionales para la lactancia

Los complementos dietéticos adecuados no solo pueden mejorar la condición física, sino también nutrir y mantener la salud, y la leche rica también puede nutrir a un bebé sano. Por tanto, las madres inteligentes deben prestar atención a la nutrición dietética.

Puntos dietéticos para mujeres embarazadas durante este periodo:

Hacer comidas pequeñas y frecuentes: Después del parto, las mujeres embarazadas están muy débiles y tienen poco apetito. Por ello, se recomienda aumentar el número de comidas y reducir las porciones para reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal y facilitar la absorción de nutrientes.

Llevar una dieta ligera: Una dieta ligera y ligera en el posparto temprano es adecuada. La llamada luz no significa que se omita por completo la sal y otros condimentos, sino que depende de la condición física de la madre. Por ejemplo, si una madre tiene edema, debe reducir la ingesta de sal y salsa de soja. En cuanto a los alimentos picantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos, si se toman correctamente, son beneficiosos para la circulación sanguínea y pueden aliviar la congestión que queda en el cuerpo durante el parto. Al mismo tiempo, pueden aumentar el apetito, por lo que no hay dolor. debe ser demasiado restrictivo.

Reponer agua: Durante el proceso del parto la madre pierde mucha agua y sangre, por lo que reponer agua es muy importante. Usar gachas finas y una sopa deliciosa para proporcionar a la madre suficiente nutrición y agua no solo puede promover la recuperación de la madre, sino también aumentar la secreción de leche.

Nutrición equilibrada: De si la dieta es equilibrada, el cuerpo puede volver a su estado anterior de salud y esbeltez después del parto. Algunas personas no comen más que pollo durante el encierro, lo que hace que la madre pierda el apetito y cambie de color al oler el pollo. De hecho, además de consumir carnes adecuadas, también se deben maridar huevos, mariscos y verduras. Además de ser ricos en proteínas, los huevos también contienen vitamina A, vitamina D, vitamina E, además de fósforo, hierro y calcio. En cuanto a los mariscos como el pescado y los camarones, no solo son bajos en calorías, sino que también contienen proteínas de mejor calidad que la carne común y son una excelente fuente de nutrición después del parto. El beneficio de las frutas y verduras es que contienen una variedad de ricos minerales y vitaminas, que no se encuentran en la carne. Es posible que las mujeres embarazadas deseen comer más. La fibra que contienen también puede ayudar a la peristalsis gastrointestinal y facilitar la defecación.