¿Qué alimentos pueden reducir el estrógeno?
Isoflavonas de soja,
Es un modulador selectivo natural del receptor de estrógenos con doble actividad estrogénica y antiestrogénica. Las isoflavonas de soja se distribuyen principalmente en los cotiledones e hipocotilos de las semillas de soja y son un tipo de fitoestrógenos que se forman durante el crecimiento de la soja. La soja es rica en isoflavonas (didzeína, genisteína). Las isoflavonas de soja son uno de los principales fitoestrógenos y tienen efectos débiles similares a los del estrógeno.
Hasta ahora se han descubierto cerca de 400 tipos de fitoestrógenos, entre los que alimentos como la soja, las lentejas, los cereales, el trigo, el arroz negro, el hinojo, las semillas de girasol y la cebolla son los más abundantes. Además de la soja, los alimentos naturales que contienen fitoestrógenos incluyen la jalea real y las batatas también contienen estrógeno, así que tenga mucho cuidado. También preste especial atención a los productos animales que contienen estrógenos animales, como la leche, el pollo, los huevos, etc. Es mejor comprar aquellos con etiquetas sin hormonas.
Semilla de lino,
Los panaderos suelen utilizar esta linaza con sabor a nuez como aditivo especiado y de fibra. Sin embargo, los científicos han descubierto que este pequeño nucléolo de color marrón rojizo es rico en estrógenos, lo que puede ayudar a prevenir el cáncer de mama (¿por qué, cuál es el correcto?)
Las batatas,
contienen El estrógeno, sustancias similares a las hormonas, puede proteger la piel delicada y retrasar el envejecimiento.
Psoralenos, frijoles negros, raíz de kudzu, cohosh,
Los cuatro fármacos tienen efectos similares a los del estrógeno y pueden aumentar el peso del útero.
Pollo frito, jamón y otros alimentos,
Muchos de estos alimentos contienen residuos de estrógenos, que pueden provocar enfermedades;
Plásticos, pesticidas, detergentes, soja, Algunas sustancias químicas de la cerveza pueden contener sustancias similares al estrógeno humano, afectando así la salud humana.
La soja y sus productos contienen una gran cantidad de fitoestrógenos, que juegan un papel importante en el tratamiento y prevención del cáncer de mama. La clave es que la soja puede cambiar la secreción de hormonas en el cuerpo. La investigación médica clínica muestra que la soja y los productos de soja pueden equilibrar el estrógeno en el cuerpo. Cuando el estrógeno en el cuerpo es demasiado bajo, la soja o los productos de soja pueden aumentarlo, pero cuando el estrógeno es demasiado alto, la soja o los productos de soja también pueden reducirlo. Esta es la razón principal por la que la soja puede ayudar eficazmente a las mujeres a prevenir algunos cánceres relacionados con el estrógeno. Las investigaciones muestran que la soja y los productos de soja también contienen isoflavonas, que tienen el efecto de equilibrar el estrógeno.