¿Qué verduras se pueden comer como frutas y cuáles son sus funciones o efectos?

1. Kelp Además de ser rico en vitaminas A, B1 y B2, lo más importante es que el kelp es rico en fibra y minerales, lo que puede ayudar a descargar los desechos y el agua acumulada en el cuerpo, obteniendo así un efecto adelgazante en las piernas. 2. Sésamo El "ácido linoleico" del sésamo puede eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, mejorar el metabolismo y lograr resultados de pérdida de peso. 2. Sésamo. El "ácido linoleico" del sésamo puede eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, mejorar el metabolismo y hacer que sea mucho más fácil perder peso y encoger las piernas. 3. Plátanos Aunque los plátanos son ricos en calorías, son una buena fuente de energía. 3. Plátanos Aunque los plátanos son ricos en calorías, son bajos en grasa y ricos en potasio. Está lleno de grasa y tiene un bajo contenido de grasa, lo que puede reducir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo y es un buen alimento para bajar de peso. 4. 4. Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa corporal. Además, contiene más calcio que otras frutas, lo que puede reducir el edema y la sal en la parte inferior del cuerpo. amp nbsp; 5. Frijoles rojos El ácido carbólico contenido en los frijoles rojos puede aumentar la motilidad gastrointestinal, promover la micción, reducir el estreñimiento y así eliminar la grasa corporal inferior. 6. Papaya La papaya contiene ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa corporal. 6. Papaya La papaya tiene una enzima proteolítica única que puede descomponer la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne. La pectina contenida en la carne de papaya es un excelente limpiador y puede reducir la acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo. 7. Sandía La sandía es una excelente manera de reducir la acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo. Sandía La sandía es un diurético experto entre las frutas. Comer más puede reducir el exceso de agua que queda en el cuerpo. Además, contiene un alto contenido de azúcar, por lo que comer más no provocará aumento de peso. 8. Huevos La vitamina b2 de los huevos ayuda a eliminar la grasa. Además, la niacina y la vitamina b1 que contiene pueden eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo. amp; nbs p; 9. Pomelo El pomelo se conoce como pomelo bajo en calorías. No aumentará de peso si come más. También es rico en potasio, que puede ayudar a reducir la acumulación de grasa y agua en la parte inferior del cuerpo. amp; nbs p; 10. Konjac Konjac es un alimento delicioso y completamente libre de grasa, en última instancia, es un alimento imprescindible para bajar de peso. Es rico en fibra vegetal que puede suavizar el flujo linfático en la parte inferior. Cuerpo y previene la hinchazón y la hinchazón de las piernas. amp; nbs p; 11. Espinacas Debido a que las espinacas pueden promover la circulación sanguínea, pueden permitir que las piernas más alejadas del corazón absorban suficientes nutrientes, equilibren el metabolismo y faciliten la desintoxicación y el adelgazamiento de las piernas. 12. Apio El apio contiene mucho calcio, que puede reponer la "fuerza de los huesos del pie", y potasio, que puede reducir la acumulación de agua en la parte inferior del cuerpo. 13. Cacahuetes: Los cacahuetes son ricos en vitamina B2 y niacina. Por un lado, aportan proteínas de alta calidad, lo que permite ganar peso sin engordar. Por otro lado, pueden ayudarte a reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. . 14. Kiwi Además de la vitamina C, que es su punto fuerte, el kiwi también es rico en fibra original, que puede aumentar la velocidad de descomposición de las grasas y evitar la acumulación excesiva de grasa en las piernas. amp;nb sp; 15. Tomates Comer tomates frescos puede ser un diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se come crudo, el efecto será mejor.

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