¿Cómo se controla el estreñimiento?

El estreñimiento es causado por comer poca o poca agua. La reducción de las heces, las heces secas y la dificultad para defecar son estreñimiento.

Se debe basar en la dieta y comer más verduras y frutas que contengan más fibra y aceite. Beba té Baogu Yishu todas las mañanas y noches, evite comer alimentos picantes e irritantes y mantenga sus deposiciones suaves.

¿Qué causa el estreñimiento?

(1) No desarrollar el hábito de defecar con regularidad, descuidar la defecación normal, inhibir el reflejo de la defecación y provocar estreñimiento a largo plazo.

(2) La dieta es demasiado refinada, tiene pocos residuos y carece de fibra dietética. Debido a la falta de fibra, el volumen de las heces disminuye, la viscosidad aumenta, las heces se mueven lentamente en los intestinos y se absorbe un exceso de agua, lo que provoca estreñimiento.

(3) Ingesta insuficiente de líquidos.

(4) Obesidad y falta de actividad.