¿Cuál es el mejor suplemento de hierro?
Iron Source utiliza fórmulas modernas (lactato ferroso) y tradicionales (gelatina de piel de burro) para mejorar la sangre. El lactato ferroso puede reponer rápidamente la sangre y la gelatina de piel de burro tiene una buena función hematopoyética. No hay irritación gastrointestinal y la suplementación equilibrada con hierro también puede producir sangre. Ahora los hospitales lo utilizan para la suplementación clínica de hierro. Al fin y al cabo, es una marca 17 con buena reputación y está especialmente indicada para niños, mujeres embarazadas y mujeres. También podrías comprobarlo y comparar.
También hay cosas a las que hay que prestar atención a la hora de tomar suplementos de hierro.
1. No beba té fuerte: el ácido tánico de las hojas de té se combina fácilmente con el hierro de bajo precio para formar ácido tánico de hierro insoluble, que dificulta la absorción del hierro.
2. Sin café.
3. No comas ajo: El ajo contiene más sustancias volátiles. El consumo excesivo inhibirá la secreción de jugo gástrico, reducirá la hemoglobina y los glóbulos rojos, afectará la absorción de hierro y provocará anemia.
4. No beber leche: El contenido de hierro en la leche es muy bajo, pero el contenido de calcio y fósforo es alto. El hierro del cuerpo se combina fácilmente con el calcio y el fósforo de la leche para formar compuestos insolubles que contienen hierro, lo que hace que el contenido de hierro del cuerpo sea aún más insuficiente.
5. Consuma menos alimentos alcalinos: Un ambiente alcalino no favorece la absorción de hierro, y la falta de ácido gástrico también afectará la disociación y transformación del hierro en los alimentos. Por lo tanto, los pacientes con anemia deben intentar comer alimentos menos alcalinos, como bollos al vapor, fideos de trigo sarraceno, etc.