Recetas saludables para madres posparto

Las madres en posparto deben prestar atención a una alimentación saludable para ayudar a sus cuerpos a recuperarse. Presentamos varias frutas aptas para madres posparto, que son ricas en nutrientes y ayudan a mejorar la inmunidad del organismo y favorecen la recuperación del organismo.

El poder de las manzanas

Las manzanas son ricas en ácido málico, taninos, vitaminas y minerales, que ayudan a lubricar la piel, previenen el escorbuto y reducen el azúcar y el colesterol en sangre. Especialmente indicado para madres posparto.

La magia de las naranjas

Las naranjas son ricas en vitamina C y calcio, que ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos, prevenir hemorragias y ayudar al desarrollo de los huesos y del cerebro del bebé. Deja que el amor y la nutrición lleguen a tu bebé a través de la leche materna.

Milagro del Plátano

El plátano es rico en fibra y hierro, lo que ayuda a favorecer la peristalsis intestinal, prevenir el estreñimiento y reponer la sangre. Ilumina tus ojos, alivia la ansiedad, calienta la tarde, tómate un plátano y siente el doble regalo de la dulzura y la salud. ¡La mejor opción después de una cesárea!

El regalo de las cerezas

La cereza es rica en elementos que mejoran la sangre, lo que ayuda a las madres a recuperarse después del parto y a mantener su tez sonrosada. La suavidad de las cerezas no perjudicará la salud de las madres en posparto, permitiendo que la belleza y la salud convivan. ¿Necesito reponer sangre y Qi después de dar a luz? Cereza, ayuda!