¿Qué frutas son buenas para el estómago?

¿Qué tipo de frutas son buenas para el estómago?

1. Come algunas frutas amarillas: Las frutas amarillas contienen mayores niveles de carotenoides y tienen actividad fisiológica antioxidante, como los cítricos, el mango, y el caqui, los albaricoques contienen betacaroteno y la papaya, la sandía y el pomelo rojo contienen licopeno.

2. Frutas con vitamina C natural: Las azufaifas, los kiwis, los espinos, los cítricos y otras frutas son ricas en vitamina C, que no solo tienen funciones nutricionales normales y previenen la sepsis, sino que también son antioxidantes naturales.

3. No te pierdas los frutos secos: Los frutos secos (como las nueces) contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E, que pueden complementar los ácidos grasos insaturados necesarios para el cuerpo humano. También es un antioxidante.

4. Los frutos rojos son buenos: las uvas, las grosellas negras, las frambuesas, las fresas y otras frutas contienen antocianinas, que son antioxidantes que pueden eliminar los radicales libres del cuerpo humano, retrasar el envejecimiento y combatir el cáncer.

5. Consuma nueces con precaución: muchas nueces, como las almendras y las semillas de níspero, contienen amigdalina, que se hidroliza en el cuerpo humano para producir la sustancia tóxica ácido cianhídrico después de ser absorbida. El cuerpo humano no puede respirar normalmente. lo que fácilmente puede provocar asfixia y muerte.

6. Preste atención a las frutas astringentes: Cuando esté en ayunas o ingiera alimentos proteicos, debe evitar comer frutas ácidas y astringentes, como caquis, espinos, plátanos, etc. Estas frutas tienen un alto contenido en taninos, lo que hará que Irrita el tracto gastrointestinal en ayunas y provoca malestar y al mismo tiempo desnaturaliza la proteína, dificultando su digestión y reduciendo el valor nutricional de la proteína.

7. Comer frutas debe ser sintomático: las personas deben prestar más atención al comer cuando están enfermas. Se deben seleccionar algunas frutas adecuadas según la afección.

◆ Si tienes una constitución caliente y seca, debes comer frutas frías como peras, plátanos, sandías y melones.

◆Diarrea---Es recomendable comer frutas con efectos astringentes como uvas, granadas, arándanos y manzanas. No es recomendable comer frutas frías como peras, plátanos y sandías.

◆Úlcera gástrica - No es adecuado comer frutas con alto contenido de ácido como limones, espinos, arándanos, ciruelas verdes y ciruelas.

◆Estreñimiento---No es recomendable comer caquis, espinos y manzanas. Es recomendable comer plátanos, melocotones y naranjas.

◆Diabetes---No es recomendable comer frutas con alto contenido en azúcar, como plátanos, uvas, manzanas, higos, etc. Es mejor comer frutas con alto contenido en fibra dietética.

◆Infección del tracto respiratorio---Es recomendable comer peras, nísperos, naranjas, albaricoques, fruta del monje y otras frutas, que pueden reducir la flema y aliviar la tos.

◆Hepatitis y hipertensión arterial----Es recomendable consumir frutas con alto contenido en vitamina C como cítricos, dátiles rojos y kiwis.

◆Fiebre----se aconseja comer peras, naranjas y otras frutas.