Recomendaciones de recetas posparto

En los primeros días después del parto, es necesario eliminar la estasis sanguínea y desintoxicarla, y también es necesario tomar suplementos nutricionales adecuados. A continuación te presentamos tres recetas recomendadas para el consumo posparto.

Sopa de raíz de loto

La raíz de loto es rica en almidón, minerales y vitaminas. Lo importante es que la raíz de loto tiene los efectos de eliminar la estasis sanguínea, favorecer la secreción de leche, ayudar a la digestión y estimular el apetito. Es muy adecuada para su consumo en los primeros días después del parto.

Macroalgas

Las algas son ricas en hierro y pueden prevenir la anemia ferropénica posparto. Además, comer algas con moderación también puede aumentar el hierro en la leche, lo que también es bueno para la salud del feto.

Género Hemerocallis

Las flores amarillas contienen una variedad de vitaminas que pueden aliviar síntomas como dificultad para orinar, dolor abdominal y sueño intranquilo. También un alimento muy eficaz.