¿Cuáles son las recetas de bento?
1. Arroz, pollo asado y apio.
El pollo y el apio son buenos compañeros para perder peso de forma saludable. Si quieres adelgazar, recuerda comer pechuga de pollo.
2. Arroz, zanahoria rallada y verduras de color verde.
Últimamente es temporada de verduras, por eso comemos verduras de temporada. Las zanahorias ralladas y el cerdo salteados son deliciosos y saludables.
3. Arroz, langostinos nuevos, brócoli y maní.
Los camarones complementan las proteínas, el brócoli es una verdura saludable y los maní son solo bocadillos.
4. Arroz, boniatos al vapor, pollo al horno con sal, zanahoria rallada, col fría
Cocer el pollo salado al vapor, sofreír las zanahorias, blanquear la col y enfriar. . Come más cereales integrales y verduras y comerás de forma saludable.