¿Cómo calcular el período de ovulación 42 días después del parto al comer frutas y seguir usando calor?
Muchas madres no pueden comer alimentos crudos o fríos después del parto. Cuando comen algunas frutas para complementar las vitaminas, necesitan hervirlas. Esto puede evitar que la madre se enferme durante el período de parto, entonces, ¿todavía es necesario hervirla cuando se come fruta 42 días después del parto?
Las mamás pueden comer frutas durante el periodo de confinamiento. También se recomienda comer más frutas para complementar energía y vitaminas. En cuanto a la pregunta de si es necesario calentar las frutas cuando se comen durante el encierro, déjame decirte que no importa la temporada, la mayoría de las frutas no necesitan calentarse. Es incorrecto decir que las frutas frías no se enfriarán después de calentarlas. .
En general, solo decimos que al comer frutas en verano, no se pueden comer frutas recién sacadas del frigorífico, como sandías heladas variadas, lichis, longanes, etc., siempre que se tomen. fuera del frigorífico no se puede comer directamente, se debe dejar a temperatura ambiente durante un tiempo antes de comer. Es tabú comer alimentos crudos y fríos durante el parto, de lo contrario no solo la madre será propensa a la diarrea. pero también se verá afectada la calidad de la leche y la salud del bebé.
No es necesario calentar las frutas al comerlas durante el confinamiento, ya que durante el proceso de calentamiento, diversas vitaminas C, vitamina E y otros nutrientes contenidos en las frutas se volatilizan fácilmente. Las frutas cítricas como las mandarinas emperadoras, las mandarinas y las naranjas ombligo, así como las frutas ricas en vitaminas como los kiwis y las fresas, el sobrecalentamiento sólo destruirá las vitaminas y no aportará ningún beneficio al organismo. Es mejor no calentarlas.
Además, no necesitamos calentar la fruta antes de comerla. Debemos prestar atención a lavar la fruta al comerla, lavarla bien o pelarla antes de comerla para evitar provocar diarrea. Las madres pueden comer algunas frutas antes o entre comidas, lo que no aumentará la carga sobre el tracto digestivo y les permitirá absorber mejor los nutrientes de las frutas.
Es mejor no comer alimentos ácidos, que afectarán a la leche materna, porque la acidez provocará menos leche, especialmente durante el periodo de confinamiento, lo que afectará a la producción de leche.
1. Longán. Longan, también conocido como longan, es una fruta con un valor nutricional altísimo. La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, neutro y no tóxico. Entra en el meridiano del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Aquellos que están físicamente débiles después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el qi del bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de corazón y sangre.
2. Naranja. Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Después de que una madre da a luz a su hijo, el endometrio tiene heridas más grandes y sangra más. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir la hemorragia posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes del bebé. La madre debe comer algunas naranjas de manera adecuada y proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna. Esto no solo puede promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé, sino también evitar que el bebé crezca. sufriendo de raquitismo. Además, el núcleo naranja y las colaterales naranjas (los hilos blancos de las solapas naranjas) tienen el efecto de abrir los senos. Si los conductos mamarios maternos no son lisos, además de provocar una disminución de la leche, también puede producirse mastitis aguda. afectando la alimentación del bebé.