¿Qué frutas son mejores para que los trabajadores administrativos coman en el trabajo? ¿Qué frutas son mejores para que los trabajadores administrativos coman en el trabajo?

1. Las uvas (o uvas moradas) son ricas en polifenoles, especialmente los polifenoles de la piel y las semillas de la uva. El extracto de semilla de uva contiene 27 tipos de proantocianidinas (OPC), cuya capacidad antioxidante es 20 veces mayor que la de la vitamina C y 50 veces mayor que la de la vitamina E. Se recomienda comer uvas con sus semillas. Los estudios han descubierto que beber dos vasos de jugo de uva morada al día puede aumentar significativamente el contenido de óxido nítrico en la sangre y prevenir la formación de coágulos sanguíneos.

2. La alta presión laboral es una preocupación para muchos trabajadores de oficina hoy en día. Todo el mundo sabe que la presión excesiva provocará muchos problemas emocionales y traerá algunos efectos negativos. En este momento, se recomienda que todos coman. plátano para aliviar el estado de ánimo. Los expertos creen que además de calmar el estado de ánimo, los plátanos también pueden mejorar la eficiencia en el trabajo.

3. Cuando trabajas durante varias horas seguidas, te sentirás muy cansado. Si no puedes descansar bien en este momento, comer caquis suaves tiene un buen efecto antifatiga. y comer caquis puede reponer la sangre. Cuando el qi y la sangre en el cuerpo son suficientes, la energía se mantendrá naturalmente.

4. Hay muchas personas sentadas en una oficina pequeña. Cuando todos los hosts de la computadora están encendidos, puedes sentir que el aire en la habitación se ha deteriorado significativamente si trabajas en un ambiente así durante mucho tiempo. Con el tiempo, inevitablemente inhalarás algo de gas residual, comer una naranja puede resolver este problema. Los expertos dicen que las naranjas pueden ayudar al cuerpo a expulsar los gases residuales y las toxinas del cuerpo.