Preparar un almuerzo

¿Bento de rollito de huevo japonés?

[?¿Ingredientes del rollito de huevo?]?

¿Huevo?1?

Sal, pimienta ?A ¿poco de cada uno?

¿Jamón?20g?

¿Mantequilla vegetal 1 cucharadita?

¿Apio (rallado)?

¿Salsa de tomate? ¿Cantidad adecuada?

[?¿Ingredientes para cocinar calabaza en leche?]?

¿Calabaza? ¿60 g de tierra?

¿Aproximadamente 1? ¿Una cuchara pequeña?

¿Leche desnatada? ¿1/4 de taza?

¿Sal? ¿Una pizca?

[?¿Ingredientes de la ensalada de brócoli?]?

¿Coliflor 30g?

¿Sal y pimienta? ¿Una pizca cada una?

¿Jugo de limón 2 cucharaditas?

¿Aceite de oliva 1 cucharada?

[?¿Cómo hacer rollitos de huevo?]?

Rompe los huevos en un bol. ?

2. Cortar el jamón en dados de 1 cm. ?

3. Añade el jamón, el apio, la leche, la sal y la pimienta a la masa de huevo y mezcla al gusto. ?

Cuatro. Calentar una sartén, agregar mantequilla vegetal y, una vez que se disuelva, verter el tercer ingrediente en la sartén y darle forma de rollito de huevo. ?

¿Wu? La salsa de tomate se puso en otros recipientes y se llevó con la lonchera. ?

[?¿Cómo hacer calabaza hervida en leche?]?

1. Luego córtelo en tamaños adecuados para comer y cocine rápidamente la sopa. ?

2. Tomar una olla pequeña, agregar la calabaza, la leche vegetal y los condimentos y cocinar a fuego lento hasta que se evapore el agua. (¿Preparar el día anterior)?

[¿Cómo hacer ensalada de brócoli verde]?

Cortar el brócoli en floretes pequeños y hervir en agua con sal. ?

2. Prepara aderezo para ensalada y tráelo con la lonchera. ?

Tiempo de cocción: 25 minutos