¿Qué hay para cenar esta noche?
2. vino todos los días, normalmente 50 ml o menos;
3. La ingesta diaria de grasas generalmente no supera los 25 gramos, es decir, en medio segundo. recomienda beber té, pero el té no debe ser demasiado fuerte, porque el té fuerte contiene mucha cafeína;
5. No se recomienda comer alimentos demasiado picantes, pero se pueden comer pimientos verdes porque lo son. rico en vitamina C y buenos nutrientes;
6. Requisitos alimentarios Utilice menos condimentos. Se recomienda comer alimentos más naturales y no perseguir el sabor. Al mismo tiempo, no puede haber demasiada sal en las comidas. Las mejores opciones para la cena: fideos, gachas de arroz, maíz fresco, frijoles, bollos rellenos vegetarianos, guarniciones, plato de frutas. También es bueno beber un vaso pequeño de vino de arroz o vino tinto con las comidas de vez en cuando.
Menú de cena recomendado para la semana
Lunes: Pollo frito con mijo salado, pescado estofado, lonchas de cerdo con chucrut, pimientos verdes fritos, espinacas con pasta de ajo, jamón e invierno sopa de melón.
Martes: Cerdo estofado, pato frito, huevos revueltos con tomate, verduras fritas, sopa de algas.
Miércoles: cabeza de pescado con pimiento picado, cecina, huevo escalfado, col de champiñones, sopa de tomate y huevo.
Jueves: hígado de cerdo salteado, corvina amarilla pequeña al vapor con repollo, carne de cerdo desmenuzada con sabor a pescado y sopa estrecha de verduras con carne de cerdo de hongos desmenuzada.
Viernes: Carne a la pimienta, pescado frito con verduras encurtidas, tofu picante, col salteada y sopa de tres delicias.
Sábado: huevos al vapor con carne picada, nuggets de pollo estofados, tiras de cerdo fritas con apio, patatas tiras picantes y agrias, repollo encurtido y tofu.
Domingo: Costillas de cerdo agridulces, pescado con apio, carne picada con chile, huevos revueltos con nueve verduras, sopa.