Hola, me gustaría preguntar qué tabletas de calcio son mejores para que las personas de mediana edad y mayores tomen como suplemento de calcio. Gracias

Generalmente, las personas mayores sufren descalcificación y dolores de espalda, que pueden tratarse con suplementos de calcio. Las tabletas orales de carbonato de calcio D3, generalmente una tableta al día, son cómodas de tomar y fáciles de absorber. La dosis de calcio es suficiente, por lo que normalmente deberían consumir más alimentos que contengan calcio.

Por lo general, comer más tofu, gambas secas, leche, sopa de huesos y otros alimentos puede favorecer la absorción de calcio y lamer el sol con frecuencia.