¿Qué frutas y verduras son bajas en calorías?

1. 15 kcal/100 g

El pepino es rico en múltiples vitaminas y puede resistir el envejecimiento; la enzima del pepino contenida en el pepino puede promover el metabolismo, el malonato puede inhibir la producción de grasa y la celulosa puede promover la peristalsis del tracto intestinal humano y reducir el colesterol. Los pepinos con alto valor nutricional son crujientes y dulces, y son muy adecuados para sustituir algunas frutas ricas en calorías.

2. ¿Brotes de frijol mungo? 18 calorías/100 g

Los brotes de frijol mungo son bajos en calorías, pueden eliminar el calor y aliviar el calor del verano, y su sabor refrescante es muy adecuado para el consumo en verano. Los brotes de frijol mungo son ricos en vitamina C y riboflavina y también pueden tratar eficazmente las úlceras orales.

3. ¿Tomates? 19 kcal/100g

Los tomates contienen ácidos orgánicos como el ácido málico y el ácido cítrico, que ayudan a la digestión; el ácido de la fruta y la fibra que contienen pueden relajar los intestinos y ayudar a desintoxicar. Son ricos en vitaminas A, C, etc. Los ingredientes pueden ayudar a eliminar la fatiga, la diuresis y la hinchazón de las piernas, y son muy beneficiosos para la obesidad de las piernas tipo edema.

4. 27 kcal/100 g

La papaya contiene enzima de papaya, que puede digerir eficazmente las proteínas y mejorar la función digestiva del cuerpo humano. Al ser un alimento ligero y bajo en calorías, la papaya es rica en fibra y puede producir sensación de saciedad, por lo que es muy adecuada para personas que quieren perder peso.

5. Piña 41 calorías/100g

La piña es rica en enzimas proteolíticas, que pueden eliminar el edema, ayudar a la digestión, ayudar a limpiar el tracto gastrointestinal, disolver la grasa y prevenir la acumulación de grasa. Refrescante y deliciosa, la piña es baja en calorías y muy eficaz, lo que la convierte en un buen alimento para adelgazar.

Referencia: People's Daily Online - ¿No necesitas preocuparte por las calorías? 19 ingredientes comunes son bajos en calorías y nutritivos