¿Qué frutas debo comer en estos meses?

Coma kiwi

El kiwi es carnoso y jugoso, fragante y delicioso, agradablemente agridulce y duradero para el almacenamiento. Las frutas frescas cosechadas en el momento adecuado pueden permanecer frescas durante un mes a temperatura ambiente; incluso pueden permanecer frescas durante más de cinco o seis meses en condiciones de baja temperatura.

Consejos: No es aconsejable comer demasiado kiwi. Los pacientes con trastornos gastrointestinales deben consumirlo con precaución. Las personas con diarrea y micción frecuente no deben consumirlo.

Febrero

La caña de azúcar es muy nutritiva

La caña de azúcar es rica en hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. El contenido de hierro es particularmente alto, ocupando el primer lugar entre las frutas, por lo que la caña de azúcar se conoce como la "sangre de las frutas".

Consejo: No comer caña de azúcar con pulpa roja, ya que puede provocar intoxicación. Las personas con deficiencia estomacal y abdominal y frialdad no deben consumirlo.

Marzo

La piña está de temporada

La piña contiene una sustancia llamada "prionasa de piña", que puede eliminar la inflamación y el edema el azúcar que contiene la piña, la sal; y las enzimas tienen un efecto diurético, y un consumo adecuado es beneficioso para la nefritis y la hipertensión; la piña es de naturaleza dulce y plana, y tiene los efectos de fortalecer el estómago, la digestión, tonificar el bazo, despejar el estómago y calmar la sed.

Consejo: Pon las rodajas de piña en agua ligeramente salada, enfríalas y mételas en el frigorífico antes de comer, quedarán más dulces y deliciosas.

Abril

El mangostán regula el apetito

El mangostán contiene una sustancia especial que tiene los efectos de reducir la sequedad, refrescante y antipirético, lo que permite que el mangostán supere la sequedad de durián. En Tailandia, la gente considera al durián y al mangostán como "frutas del marido y la mujer". Si siente calor interno después de comer demasiado durian, comer algunos mangostanes aliviará los síntomas.

Consejo: Un consumo excesivo puede provocar estreñimiento. Si accidentalmente comes demasiado, puedes usar azúcar moreno para hacer té de jengibre y resolver el problema.

Mayo

Las fresas son de primera calidad

Las fresas son ricas en aminoácidos, fructosa, sacarosa, glucosa, ácido cítrico, ácido málico, pectina, caroteno, etc. Estos nutrientes tienen un efecto muy bueno en la promoción del crecimiento y el desarrollo y son de gran beneficio para los ancianos y los niños.

Consejos: Los pacientes con deslizamiento intestinal, diarrea y cálculos en el tracto urinario no deben comer demasiado.

Junio

La fruta es sin duda la cereza

En la familia de las frutas, el contenido de hierro es generalmente bajo, pero en las cerezas destacan: contenido de hierro por cada 100 gramos de cerezas Hasta 59 mg, ocupando el primer lugar entre las frutas; el contenido de vitamina A es más de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, manzanas y naranjas.

Consejos: Debido a que las cerezas contienen una cierta cantidad de glucósidos cianogénicos, comer demasiado puede provocar intoxicación por hierro o intoxicación por cianuro. Por tanto, no es recomendable comer demasiado de una vez. Las molestias leves se pueden aliviar con jugo de caña de azúcar.

Julio

El melocotón es un tónico para todo el cuerpo

El melocotón tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y promover los fluidos corporales. Puede usarse para personas con clorosis, palpitaciones y dificultad para respirar después de una enfermedad grave. El melocotón contiene un alto contenido en hierro y es un alimento complementario ideal para pacientes con anemia ferropénica. Los melocotones contienen más potasio y menos sodio, lo que los hace adecuados para pacientes con edema.

Consejos: No coma melocotones verdes; no coma demasiado; no coma melocotones podridos; no coma melocotones con tortugas; los diabéticos con niveles altos de azúcar en sangre deben comer menos.

Agosto

La sandía alivia el calor

La sandía puede eliminar el calor y aliviar la polidip. La sandía contiene mucha agua. Cuando tenga fiebre aguda, sed, sudoración o irritabilidad, puede comer un trozo de sandía dulce, arenosa y rica en agua, y sus síntomas mejorarán inmediatamente. Suaviza la piel. La elasticidad hace que las personas luzcan más jóvenes, reduce las arrugas y añade brillo.

Consejos: Las personas con el cuerpo frío no deben comer más sandía, y aquellas con deficiencia de bazo y estómago o diarrea no deben comer más sandía.

Septiembre

Antioxidante de uva

Las uvas pueden prevenir la formación de coágulos sanguíneos mejor que la aspirina y pueden reducir los niveles de colesterol sérico humano y reducir la agregación plaquetaria. cierto efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares; los flavonoides contenidos en las uvas son poderosos antioxidantes y pueden resistir el envejecimiento.

Consejo: Las personas con diabetes, estreñimiento y las que comen menos no deben comerlo con mariscos, pescado y rábanos. Las personas que toman ginseng no deben beber agua inmediatamente después de las comidas, ya que puede provocar diarrea fácilmente. .

Octubre

Las peras blancas protegen los pulmones

La pera es rica en vitamina B, que puede proteger el corazón, reducir la fatiga, mejorar la vitalidad del miocardio y reducir la presión arterial. Las peras contienen glucósidos, ácido tánico y otros ingredientes que pueden eliminar eficazmente la flema, aliviar la tos y tener un efecto protector en la garganta.

Recordatorio: los pacientes con trastornos gastrointestinales y sensibilidad al frío deben comer menos. Las peras tienen un alto contenido de azúcar, por lo que las personas con diabetes deben consumirlas con precaución.

Noviembre

Las manzanas son buenas para todos

El sabor único de las manzanas puede aliviar las emociones negativas causadas por el estrés y tiene un efecto refrescante. Fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la eliminación suave de los desechos del cuerpo.

Consejos: Las manzanas no se deben comer con mariscos.

Diciembre

Los cítricos tienen un alto contenido de vitamina C

Los cítricos son ricos en nutrientes y tienen buen color y sabor. Se pueden consumir frescos o procesados. diversos productos elaborados principalmente zumos. La producción de cítricos ocupa el primer lugar entre todos los tipos de frutas, y el jugo de cítricos representa 3/4 del jugo, lo que es muy apreciado por los consumidores.

Recordatorio: las personas mayores con funciones gastrointestinales, renales y pulmonares débiles no deben consumirlo para evitar síntomas como dolor abdominal, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas.