¿Qué frutas debes comer después de dar a luz para ayudarte a amamantar más rápido?

A muchas mujeres embarazadas les gusta comer frutas y, en ocasiones, incluso sustituyen las comidas por frutas. Unos días después del parto, la madre puede comer frutas con normalidad y las frutas son ricas en nutrientes, por lo que es beneficioso comer algunas frutas de forma adecuada. Entonces, ¿qué tipo de frutas puedes comer después de dar a luz para ayudarte a producir leche más rápido? ¿Cuánto tiempo debes tomar para complementar tus vitaminas después de dar a luz?

¿Qué tipo de fruta es buena para comer después de dar a luz?

1. Kiwi

También conocido como Hericium, es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene un alto contenido de vitamina C. Tiene el efecto de eliminar el calor y calmar. La sed, la diuresis y la promoción de la lactancia pueden mejorar la inmunidad. Es beneficioso para la recuperación después de una cesárea. Debido a su naturaleza fría, conviene calentarlo con agua caliente antes de consumirlo. Uno por día es apropiado.

2. Papaya

La papaya contiene un tipo de papaína, que tiene el efecto de descomponer proteínas altamente. Alimentos como el pescado y los huevos pueden descomponerse en un corto período de tiempo. Los nutrientes que el cuerpo adulto absorbe fácilmente estimulan directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre.

Al mismo tiempo, la propia papaya tiene un alto contenido nutricional, por lo que también se le llama melón de leche. Cuando la madre no tiene suficiente leche después del parto o la leche materna es insuficiente, la papaya y el pescado se pueden guisar juntos.

3. Plátano

Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor.

El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene el efecto de hidratar los intestinos y reponer la sangre.

Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por el reposo prolongado en cama y la mala motilidad gastrointestinal. Debido a su naturaleza fría, no se puede comer todos los días. Se debe preparar con agua caliente antes de comer.

4. Uvas

Tiene un sabor agridulce y un carácter neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre.

En las pasas preparadas, el hierro representa una gran proporción y puede utilizarse como alimento complementario de hierro. Su consumo regular puede eliminar síntomas como fatiga, debilidad y pérdida de peso corporal. para la salud y la longevidad. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como producto para reponer la sangre.

5. Longan

También conocido como longan, es de naturaleza dulce y cálida y se produce en Guangdong y otros lugares. Longan es un tónico valioso que beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente.

Las personas que están físicamente débiles después del parto pueden comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino también el corazón y la sangre. La carne de longan y las flores de huevo se hierven juntas en una sopa, lo que es muy eficaz para la reposición posparto.

Aunque el kiwi y la papaya tienen el efecto de estimular la lactancia, las mujeres embarazadas no pueden depender únicamente de las frutas para inducir la lactancia, porque el efecto de las frutas para inducir la lactancia no es muy obvio, deben tener en cuenta las suyas. condiciones y comer más recetas estimulantes de la lactancia.