¿Cómo proteger la salud de tu bebé durante la canícula del verano?
Es necesario prevenir tanto el golpe de calor como la enfermedad.
A muchas personas les gusta comer alimentos y bebidas frías en verano para aliviar el calor. Pero comer demasiadas bebidas frías no sólo diluirá el jugo gástrico, sino que también irritará la mucosa gástrica. A menudo, beber bebidas frías, que son refrescantes y deliciosas, en realidad es malo para la digestión. Especialmente los bebés, cuya función gastrointestinal aún no es perfecta, no pueden comer demasiados alimentos crudos o fríos.
Debido a la excesiva evaporación del agua en el cuerpo en verano, la función digestiva del tracto gastrointestinal se debilita. Si continúa comiendo alimentos grasosos, definitivamente aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectará la digestión. Por eso, según las características del verano, elige alimentos ligeros, refrescantes y de fácil digestión.
La medicina tradicional china recomienda comer alimentos más amargos en verano. El melón amargo, las verduras amargas y el trigo sarraceno tártaro pueden aliviar la fiebre, fortalecer el bazo y ser un aperitivo. Sin embargo, el melón amargo es de naturaleza fría, por lo que las personas con mala condición física y bazo y estómago débiles no deberían comer más.
En el caluroso verano, muchas personas codician el dinero y les gusta encender el aire acondicionado a muy baja potencia. Sin embargo, si las personas permanecen en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, la capacidad del cuerpo para adaptarse se desequilibra fácilmente, provocando diversas molestias.
Para las personas que se quedan quietas o realizan trabajos ligeros, la temperatura del aire acondicionado está fijada a 26°C y la humedad interior es de alrededor del 50%, lo que hace que las personas se sientan más cómodas. La temperatura del aire acondicionado más adecuada para el cuerpo humano es de 24 ℃ -27 ℃, y lo más adecuado es encenderlo entre 26 ℃ y 28 ℃ en las noches de verano. La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser superior a 8 ℃. Una diferencia de temperatura excesiva puede provocar fácilmente enfermedades del aire acondicionado.
¡En verano, a menudo se toma el baño medicado del bosque de Luoluo para regular el bazo y el estómago, eliminar la humedad y aliviar el calor!
En la etapa inicial (7.12-7.21), el enfoque principal es regular el bazo y el estómago. Se recomienda tomar un baño medicinal de astrágalo o un baño de hierbas moxa.
El astrágalo puede utilizarse tanto como medicinal como comestible. Hay un dicho en China que dice que "beba constantemente sopa de astrágalo para prevenir enfermedades y mantener la salud". Puede promover el desarrollo de los órganos inmunes, aumentar la actividad inmune, mejorar la función del bazo y la capacidad metabólica, mejorando así la inmunidad.
Según registros de la medicina tradicional china, la artemisa tiene los efectos de eliminar la humedad y el frío, dragar los meridianos y regular el qi y la sangre. , en la farmacología moderna, también tiene muchas funciones, como antibacteriana, antiviral y de mejora inmunológica. El uso regular de baños medicinales de astrágalo y baños de hierbas de moxa puede ayudar eficazmente a fortalecer el cuerpo y mejorar la inmunidad.
El durmiente medio (7.22-8.10) es principalmente para eliminar la humedad. Se recomienda utilizar un baño de hierbas de artemisa y un baño medicinal de madreselva.
La madreselva, también conocida como madreselva, es conocida desde la antigüedad como una buena medicina para eliminar el calor y desintoxicar. Hangan puede eliminar el calor sin dañar el estómago y su fragancia puede disipar los espíritus malignos. La madreselva no sólo puede disipar el viento y el calor, sino también eliminar el veneno de la sangre.
Remojarse en el baño medicinal de artemisa, madreselva y ajenjo puede eliminar la humedad del cuerpo, regularlo y lograr efectos para el cuidado de la salud.
La última etapa (8.11-8.20) es principalmente para aliviar el calor. Se recomienda tomar baño de artemisa y baño de crisantemo silvestre.
El crisantemo silvestre puede disipar el viento y el calor, reducir la hinchazón y la desintoxicación, mejorar la vista y calmar la mente, y tiene un efecto excelente para aliviar el viento-calor y el fuego del hígado causados por la humedad y el calor del verano. Agregue extractos de hierbas como pachulí para ayudar a acondicionar el cuerpo.
El uso frecuente del baño de artemisa y del baño de crisantemo silvestre en verano no sólo puede refrescar y prevenir la desnutrición, sino que también ayuda eficazmente a regular el calor en el cuerpo.