¿Por qué algunas personas tienen diarrea y diarrea cuando beben leche?
Todos sabemos que beber leche es bueno para el organismo y puede ayudarnos a complementar el calcio, pero muchas personas tienen diarrea nada más tomar leche. ¿Por qué sucede esto? ¿No es adecuado beber leche? De hecho, puede tener mucho que ver con beber leche con el estómago vacío. Entonces, ¿qué otras razones causan que las personas tengan diarrea cuando beben leche?
¿Por qué te da diarrea cuando bebes leche?
1. Una de las causas de la diarrea tras beber leche en ayunas.
Muchas personas pueden haber tenido experiencias similares al beber leche en ayunas y tener diarrea. Entonces, ¿qué causa esto? La razón principal es que la leche contiene un componente llamado lactosa, que se encuentra en el sistema digestivo humano y necesita la ayuda de la lactasa para digerirse y absorberse sin problemas. Para un adulto, hay relativamente poca lactasa en el cuerpo. Si bebe leche con el estómago vacío, no se digiere a tiempo y la leche fermentará en el cuerpo, provocando diarrea.
2. La segunda razón por la que beber leche en ayunas provoca diarrea.
Además de los motivos mencionados anteriormente, también existen algunos factores que también pueden provocar diarrea al beber leche en ayunas. un estómago vacío. Por ejemplo, algunas personas no calientan adecuadamente la leche antes de beberla con el estómago vacío después de levantarse por la mañana. En este momento, debido a la frialdad del sistema digestivo y al efecto de la leche en la lubricación de los intestinos, las personas tendrán los síntomas anteriores. En general, esta es una de las causas de la diarrea después de beber leche.
3. Cómo evitar este tipo de fenómenos
Para muchas personas, si quieren evitar la diarrea provocada por el consumo de leche, lo mejor es añadirla a su dieta diaria. tómelo después de que esté tibio o cómelo junto con otros alimentos. De esta manera se puede reducir la carga sobre el sistema digestivo y evitar los efectos negativos de beber leche.
Algunas personas pueden tener este síntoma, es decir, algunas personas son pacientes con anemia por deficiencia de hierro. Aunque esto no es un problema grave, beber leche pura provocará diarrea. sólo se puede absorber cuando se convierte en hierro ferroso en el tracto digestivo. Si se mezcla con leche pura, sintetizará con el calcio de la leche una sustancia difícil de disolver y absorber, por lo que provocará diarrea.