¿Por qué no puedo dormir por la noche después de comer cordero?

No podía dormir después de comer cordero. Las razones específicas son las siguientes:

1. Puede estar relacionado con comer demasiado cordero, porque el cordero es un alimento rico en calorías. La ingesta excesiva puede provocar excitación en el sistema nervioso central y las células cerebrales estarán en un estado de excitación, lo que puede afectar el sueño.

2. es un alimento caliente, que es fácil de enojar e inestable, lo que provoca dificultad para conciliar el sueño;

3. Si come demasiado cordero dos horas antes de acostarse, puede aumentar la carga. el tracto gastrointestinal, causa síntomas como hinchazón y malestar estomacal y afecta el sueño;

4. La dificultad para conciliar el sueño también puede estar relacionada con la neurastenia o la disfunción del sistema nervioso autónomo. Yoga en interiores, gimnasia, etc. Puedes hacerlo para ayudar a relajar el cuerpo y la mente y mover los músculos, y también puedes utilizar medicamentos que tengan un efecto sedante y tranquilizante.