¿Por qué no puedo estudiar mucho?
En primer lugar debemos potenciar nuestro interés por aprender. Si estás interesado, no hay necesidad de apresurarte, yo tomaré la iniciativa de hacer la tarea.
Si realmente no estás interesado, entonces establece un tiempo para ti. Las matemáticas, por ejemplo, tardan una hora en completarse todos los días. Déjalo por más de una hora.
El segundo es aclarar los objetivos. Desde una perspectiva amplia, debemos darnos cuenta de que estudiar mucho hoy es crear un mañana mejor y convertirnos en personas útiles para la familia y la sociedad. Desde una pequeña perspectiva, ¿qué tareas de aprendizaje debo completar este año, este semestre o incluso este día? Cuando el objetivo esté claro, estará motivado para aprender y su atención no se distraerá fácilmente. Es cierto que debemos prestar atención a utilizar algunos métodos mejores para entrenarnos a concentrarnos y mejorar la eficiencia del aprendizaje:
Si prestas atención, ten cuidado de no distraerte en clase y usa un bolígrafo para tomar notas. . Si tu mente divaga, siéntate cómodamente en una silla o acuéstate en la cama y envía el mensaje a todas las partes de tu cuerpo para que descansen. Comenzando con el pie izquierdo, tense los músculos de las piernas, luego relájelos, sugiriendo que están en reposo, luego relájese desde el pie derecho hacia el torso, y desde las manos izquierda y derecha hacia el torso. En este momento, relájese desde el tronco hasta el cuello, la cabeza y la cara. En tan sólo unos minutos, podrá entrar en un estado de relajación y paz.
El otro es movilizar una variedad de órganos motores para coordinar actividades y formar un fuerte centro de excitación en la corteza cerebral. Por ejemplo, escuche cintas, lea palabras con la boca, lea libros de texto con los ojos y escriba palabras en papel con las manos. De esta manera, la atención no puede convertirse en una "desertora".
Para aquellos ejercicios que ya hayas respondido con soltura, no repitas cálculos, sino busca algunas preguntas clásicas de este ámbito para superar. Para preguntas más difíciles, primero piense de forma independiente y luego pida ayuda a los profesores, compañeros de clase o padres. Para contenidos que no son interesantes o difíciles, primero debes hacer un plan y limitar tu tiempo de estudio para no relajarte ni posponer las cosas. Si ganas una "montaña" en el estudio, date una recompensa y deja que la sensación de logro te motive a concentrarte.
Método para eliminar interferencias. Primero memorice un artículo de 200 a 400 palabras sin ninguna interferencia y vea cuánto tiempo lleva. Luego memorice este artículo con interferencia cerca y vea cuánto tiempo lleva hasta que el tiempo sea el mismo en ambos entornos.
Aléjate de la televisión, los ordenadores y otras tentaciones en casa. Lo mejor es que alguien lo supervise. Lo mejor es utilizar un teléfono inteligente para no tener que cortar frutas o cuerdas cuando esté aburrido. Simplemente cambie a un teléfono móvil normal.
Acuéstate temprano y levántate temprano para reducir el estrés en ti mismo. Intente aprovechar al máximo su estudio durante el día y mejore su eficiencia de aprendizaje por unidad de tiempo. No se quede despierto hasta tarde porque está demasiado cansado para levantarse todo el día. Al mismo tiempo, no se tome demasiado en serio los resultados de los exámenes. Sin esfuerzo no hay ganancia. Creo que si trabajas duro todos los días, obtendrás buenas recompensas. De esta forma, podrás sentirte relajado y feliz al estudiar, y será más fácil concentrarte.