Cómo hacer arroz dulce con calabaza y rábano blanco

La calabaza es un alimento saludable que se puede consumir de muchas formas, como hacer papilla, arroz, sopa, salteado, etc., que son todas buenas recetas familiares. La calabaza puede nutrir el estómago y ayudar a la digestión, y también es buena para reponer el qi y la sangre. ¿Cómo comer para aumentar el apetito? Echemos un vistazo a cómo hacer arroz dulce con calabaza y rábano que puede ayudar a la digestión.

Ingredientes necesarios para el arroz dulce de calabaza y rábano blanco

50g de arroz tierno, 20g de calabaza dulce, 5g de zanahoria, 15g de rábano blanco, 15g de semillas de calabaza, un poco de aceite de sésamo, un poco de sésamo sal.

Cómo hacer arroz nutritivo dulce de calabaza

1. Pelar la calabaza, quitarle las semillas y cortarla en trozos, pelar y lavar los rábanos blancos y las zanahorias, y cortarlos en rodajas; del mismo tamaño que los cubitos de calabaza. Lave las semillas de calabaza y tritúrelas.

2. Poner en la olla aceite de sésamo, añadir la calabaza, el rábano, la zanahoria, la sal de sésamo y sofreír.

3. Agrega las verduras fritas al arroz tierno, luego agrega las verduras cocidas, y finalmente agrega las semillas de calabaza y cocina.

Efectos y funciones del arroz dulce de calabaza y rábano

La calabaza contiene una gran cantidad de fibra cruda, que tiene un efecto laxante en el estómago, puede desempeñar un papel desintoxicante y también puede promover el apetito. El consumo regular también tiene el efecto de reducir el azúcar y los lípidos en sangre y también puede aliviar la tos. El rábano blanco tiene los efectos de reducir el qi y la digestión, nutrir el yin y humedecer los pulmones, desintoxicar y promover la producción de líquidos, y es diurético y laxante. Las semillas de calabaza son un ingrediente comestible y medicinal que puede reducir la presión arterial, repeler los parásitos y calmar la mente. El arroz dulce con calabaza y rábano tiene el efecto de aumentar el apetito, digerir los alimentos y resolver los alimentos acumulados. Tiene un cierto efecto sanitario al aliviar la anorexia o la indigestión. Tiene el efecto de tonificar el cuerpo y reponer el qi, y es adecuado para el consumo. todo tipo de personas.

Todo el mundo sabe cómo hacer arroz dulce de calabaza y rábano blanco y sus beneficios. La calabaza y el rábano blanco cocinados juntos pueden hidratar los intestinos y ser laxantes, nutrir los pulmones y también tener un buen efecto estimulante del apetito. Además, la calabaza tiene funciones antihelmínticas, desintoxicantes, diuréticas y laxantes. Es un alimento con funciones sanitarias que todo el mundo puede consumir con confianza y no daña el organismo.