¿Pueden los niños comer más plátanos?
1. Prevenir enfermedades cardiovasculares
Cuando hay falta de potasio en el cuerpo, se producirán latidos cardíacos irregulares, taquicardia y caída de la presión arterial. Un plátano contiene 400 mg de potasio, que puede mantener la coordinación de la contracción miocárdica normal, mantener la excitabilidad neuromuscular normal, coordinar las funciones de contracción y relajación del miocardio, manteniendo así la estabilidad de la presión arterial y previniendo enfermedades cardiovasculares.
2. Prevención y tratamiento de la hipopotasemia
Después del ejercicio adecuado, el cuerpo producirá una gran cantidad de sudor a medida que se consume energía térmica, y el potasio se excretará naturalmente del cuerpo. Esta es la razón por la cual las personas a menudo se sienten débiles después del ejercicio. Algunas personas con vómitos y diarrea intensos o con el uso prolongado de diuréticos pueden provocar una disminución de la concentración de potasio en sangre. Comer plátanos en este momento es el alimento complementario de potasio más ideal, que puede prevenir y tratar eficazmente la hipopotasemia.
3. Antidemencia
Comer plátanos puede ayudar a mejorar la capacidad cerebral, la capacidad de aprendizaje, el estado de alerta y prevenir la enfermedad de Alzheimer.
4. Prevención y tratamiento de la depresión
El plátano contiene una cierta cantidad de 5-hidroxitriptamina y sustancias que sintetizan 5-hidroxitriptamina, que pueden hacer que las personas se sientan cómodas y ayudar a prevenir y tratar la depresión. . depresión.
5. Prevención y tratamiento de las úlceras gástricas y duodenales
El plátano contiene una sustancia química 5-hidroxitriptamina, que puede reducir la estimulación de la mucosa gástrica por el ácido gástrico y promover el crecimiento de la mucosa. Las células crecen y se reproducen, reparando así diversas lesiones ulcerosas y previniendo las úlceras gástricas.
6. Prevenir el estreñimiento
El plátano es rico en pectina en fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal y una defecación suave. Comer un plátano constantemente antes de acostarse por la noche puede aliviar eficazmente el estreñimiento habitual. La medicina tradicional china cree que los plátanos tienen un sabor dulce y son fríos por naturaleza. La naturaleza fría puede eliminar el calor en los intestinos y el sabor dulce puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es más adecuado para los misterios del calor causados por el calor acumulado. los intestinos y el estómago. Los síntomas incluyen heces secas, orina roja y corta, cara enrojecida y cuerpo caliente, o distensión y dolor abdominal, boca seca y mal aliento. Puedes comer plátanos de 1 a 2 horas después de las comidas, siendo apropiado de 1 a 2 plátanos al día.
7. Prevenir la gota
Comer plátanos ricos en potasio puede ayudar a reducir la precipitación de cristales de ácido úrico en las articulaciones y ayudar al cuerpo a excretar ácido úrico.
8. Aliviar las molestias oculares
Cuando el cuerpo humano consume demasiada sal, quedará una gran cantidad de agua en las células, provocando el enrojecimiento de los ojos. El potasio de los plátanos puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sal, equilibrar el potasio y el sodio y aliviar las molestias oculares. Los plátanos contienen una gran cantidad de caroteno, que puede aliviar la fatiga ocular hasta cierto punto y prevenir el envejecimiento prematuro de los ojos.
9. Elimina el picor
La cáscara de plátano contiene cáscara de plátano, que puede inhibir el crecimiento y la reproducción de bacterias. La picazón en la piel causada por los pies sudorosos y la tiña del pie se puede aplicar en el área afectada para eliminar la picazón.
10. Tratamiento de la tos crónica
El remedio popular de utilizar plátano guisado con azúcar de roca es más eficaz para tratar la tos crónica.
11. Prevención del cáncer
La Sociedad Japonesa del Cáncer emitió un informe hace unos años afirmando que los plátanos pueden mejorar la inmunidad y prevenir el cáncer. Comer dos plátanos al día puede mejorar eficazmente su condición física. Además, los plátanos son baratos, fáciles de comer y fáciles de transportar; Son nutrientes que apoyan la salud y realmente pueden llamarse "frutas milagrosas".
12. Reducir el azúcar en la orina
Los pacientes diabéticos pueden reducir relativamente el azúcar en la orina comiendo plátanos, lo que resulta de gran beneficio para aliviar la afección.
Cabe mencionar que los plátanos son de naturaleza fría y suelen estar fríos, por lo que es mejor no comerlos. Por ejemplo, es mejor que las personas con resfriado estomacal (boca débil y distensión abdominal), deficiencia y resfriado (diarrea y mareos), nefritis (también deficiencia y resfriado) y pies hinchados durante el embarazo no coman plátanos crudos. La pulpa del plátano no se puede comer a menos que esté cocida y se reduzca el frío. En cuanto a los resfriados y la tos, no se deben comer plátanos, pero es aceptable cocinarlos al vapor antes de comerlos.
Ahora ya conoces los beneficios de que los hombres coman más plátanos, así que cuando los hombres vean plátanos, no pienses sólo en el lado malo. Viendo estos beneficios, ¿te gusta el plátano? Luego, coloque algunos en su casa u oficina.