Los hombres no tienen suficiente sexo. ¿Qué suplemento? El secreto para restaurar la gloria
1. Qué comer para potenciar la función sexual
Sopa de ñame y baya de goji
Ingredientes: 200 gramos de ñame fresco, 20 gramos de carne de semilla de loto seca, 20 gramos de baya de goji, 6 tremella cada una, una pequeña cantidad de azúcar de roca.
Preparación: Pelar el ñame fresco, cortarlo en trozos, ponerlo en una cazuela de barro sin aceite junto con los demás ingredientes, remojar en agua, cocinar a fuego lento durante 2 horas y retirar de la cazuela cuando esté la sopa está espesa.
Este postre es especialmente indicado para los síntomas de deficiencia de yin y yang. El ñame y las semillas de loto nutren el qi y fortalecen el bazo, mientras que la baya de goji y el hongo blanco nutren el yin y nutren los riñones. Tener relaciones sexuales con demasiada frecuencia se denomina "agotamiento" en la medicina tradicional china y es común entre los recién casados que tienen relaciones sexuales con más frecuencia. Se puede ajustar bebiendo bebidas que beneficien la esencia y la médula.
Sopa de almejas y calamares
Ingredientes: 30 gramos de almejas, 6 sepias, 10 gramos de Rehmannia glutinosa, 2 Codonopsis pilosula y 20 gramos de jengibre.
Elaboración: Lavar las almejas y las sepias, cortar las sepias en trozos, dar palmaditas al jengibre, ponerlo con los demás ingredientes en una cazuela de barro sin aceite, añadir agua para remojar los ingredientes, cocinar a fuego lento. durante 2 horas, añadir 3 ml de sal al sacarlo de la olla. No agregue demasiada sal, ya que demasiada sal puede dañar sus riñones.
Esta sopa utiliza almejas, sepias y otras cosas saladas y frías para nutrir el yin del riñón, y se combina con jengibre para disipar el frío y Codonopsis pilosula para reponer el qi y promover la producción de líquidos.
Sopa de pollo con huesos negros de papaya y algas
Ingredientes: media papaya, 50g de algas, medio pollo con huesos negros, 2 Codonopsis pilosula.
Preparación: Quitar las semillas y pelar la papaya, lavar y cortar las algas en trozos, picar el pollo de hueso negro en trozos pequeños, ponerlo en una olla, agregar agua y cocinar a fuego lento, sacarlo después de 2 horas y añadir 4 gramos de sal.
Esta sopa utiliza papaya y algas para regular el qi y dispersar el estancamiento, el pollo con huesos negros nutre el hígado y los riñones, y el dangshen ayuda a la papaya a regular el qi.
2. Comer estos alimentos puede reponer energía.
1. Presta atención a la ingesta de zinc y selenio.
El metabolismo del esperma de voluntarios varones depende de los nutrientes. Además de las proteínas más básicas, el zinc y el selenio son los oligoelementos más importantes. El zinc es un nutriente importante para el metabolismo del esperma, la inmunidad reproductiva y las hormonas.
El selenio es el núcleo para mantener la salud del esperma masculino. Muchas enfermedades masculinas, como las anomalías de los espermatozoides y la prostatitis, suelen ser causadas por una deficiencia de zinc y selenio. Los hombres deben prestar atención a la ingesta de zinc y selenio, y comer más mariscos, hígado de animales, carnes magras, despojos de animales, huevos, etc.
2. Consume más alimentos ricos en gérmenes.
La falta de vitamina E puede provocar una baja secreción de andrógenos. Se recomienda ingerir alimentos ricos en germen de trigo, maíz, harina integral y otros alimentos. y puede complementar las vitaminas B y la vitamina E.
3. Coma más semillas de plantas
Las semillas de plantas pueden nutrir los riñones y fortalecer el yang, como las semillas de puerro, ñame, cebolla, fruta de gorgona, baya de goji, semilla de loto y flor de vellón. raíz, castaña, anacardo, morera, etc. Se recomienda que los hombres coman más.
4. Come más frutos secos.
Los hombres deberían comer más frutos secos, como semillas de sésamo, de calabaza, de girasol, etc. Las nueces son ricas en zinc. 100 gramos de nueces contienen hasta 12,59 mg de zinc, lo que puede ayudar a mejorar la calidad del esperma masculino.