El valor nutricional de la carambola. ¿Pueden comer carambola los pacientes con hipertensión arterial? Mi amiga tiene 58 años y le acaban de diagnosticar hipertensión arterial, pero no presenta síntomas y no quiere tomar medicamentos. ¿Qué debo hacer?

La carambola tiene un alto valor nutricional. Cada 100 g de pulpa contienen 92,5 % de humedad, 0,6 g de proteína y 0. g de grasa, 1,1 g de fibra, 5,3 g de carbohidratos, 0,4 g de ceniza, 20 g de caroteno, 0,01 mg de tiamina, 0,05 mg de riboflavina. También hay una gran cantidad de componentes volátiles, como carotenoides, vitamina C, vitamina B, ácido oxálico, ácido cítrico, ácido málico, sacarosa, fructosa, glucosa, etc. Es muy rico en vitamina C, y cada 100 ml de zumo contiene C27,2 mg de vitamina C.

Todas las frutas se pueden comer.

Por supuesto, no se recomienda tomar medicamentos para mejorar los síntomas. Puede recuperar su salud a través de la dieta.

Es necesario cambiar tus hábitos alimentarios habituales, comer más frutas y verduras ricas en fibra, y comer menos o nada de fideos de arroz refinados, dulces, alcohol, etc. , lleva una dieta ligera y haz algo de ejercicio moderado al mismo tiempo, para que poco a poco puedas recuperar tu salud.