¿Beber leche todos los días ayuda al desarrollo de los niños?
La leche es probablemente la primera opción que muchos usuarios de BMW dan a sus hijos. Por supuesto, BMW tiene una opinión muy diferente sobre el consumo de leche. Algunos BMW que son buenos para tus hijos incluyen beber un vaso de leche todos los días; otros dicen que beber leche no tiene un efecto tan grande. Beberla o no, la nutrición es solo un requisito para que los niños crezcan. No se puede crecer sin nutrición, pero si quieres crecer, vale la pena estudiar la dieta. Según la dieta de la Pagoda China para bebés y niños pequeños, debemos combinar carne y verduras y comer menos bocadillos.
La suplementación con calcio y la deficiencia de vitamina D equivalen a no tener calcio, porque sin vitamina D, el calcio no se puede absorber ni utilizar. Por lo tanto, cuando los niños toman leche, se les debe complementar completamente con vitamina D o tomar el sol de manera adecuada. al sol Según la "Pirámide Nutricional" propuesta por la Sociedad China de Nutrición, una dieta saludable debe garantizar "4 1", es decir, la dieta diaria debe incluir alimentos, frijoles, verduras, frutas, leche y productos lácteos, aves. , carne, pescado, huevos Cuatro categorías de alimentos. Según estas cuatro categorías de alimentos, se debe añadir sal, aceite y azúcar de forma adecuada. La leche se llama "sangre blanca" y es rica en minerales, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros oligoelementos. 100 gramos de leche contienen alrededor de 104 mg de calcio, que es la mejor fuente de calcio para el cuerpo humano. Las personas necesitan complementar entre 800 y 1000 mg de calcio todos los días, y la dieta diaria puede proporcionar básicamente entre 400 y 500 mg de calcio.
Las diferentes marcas de leche en polvo infantil afirman tener diferentes nutrientes. Compramos 9 marcas comunes de leche infantil en el supermercado, que cubren las tres categorías de fortalecimiento óseo, inteligencia y salud gastrointestinal. Ahora echemos un vistazo al desempeño del caddy en la evaluación, porque la leche contiene calcio y los nutrientes que necesitan los niños. , por lo que es necesario para que los niños crezcan, pero además de mantener la nutrición, también conviene hacer algunos ejercicios verticales, como saltar la cuerda, jugar baloncesto, jugar ruidosamente, trampolín, etc.
El calcio puede hacer Los niños crecen. Esto es de sentido común para muchas madres. ¿Cómo se puede acortar la vida de un niño en un momento así? El hermano que toma tabletas de calcio se ve así, pero el hermano que bebe leche puede seguir creciendo como quiera.