¿Pueden los niños comer frutas mientras están calientes? ¿Qué efecto tiene la fruta caliente en los bebés?
1. Aunque las ciudades del sur son muy frías en invierno, la temperatura en las ciudades del sur es adecuada durante este período, por lo que deberías poder comer frutas sin calentarlas. Si estás realmente preocupado, puedes comer menos o utilizar frutas como ingredientes a la hora de preparar alimentos complementarios, como hacer un rollito de huevo de plátano, un rollito de huevo de yogur de aguacate, etc.
2. Ciudades del Norte. (1) Familias con calefacción en el norte. La mayoría de las ciudades del norte tienen calefacción interior, por lo que comer frutas no requiere calefacción en absoluto. Debido a que la temperatura interior es alta, comer frutas no es diferente al verano y no hay sensación de frescor.
Sin embargo, todavía existen algunas situaciones que varían de persona a persona. Si el estómago de su hijo no es apto para comer demasiada fruta fría, sáquela con anticipación y colóquela junto al calentador antes de comer. Te sentirás caliente cuando lo comas.
(2) Familias del norte sin calefacción. No existen medidas para conservar el calor en casa, por lo que lo mejor es que los bebés calienten las frutas, las escalden en agua hirviendo o las cocinen al vapor antes de comerlas. Recuerdo que cuando era joven, durante el año nuevo chino, mi madre escaldaba las frutas en agua hirviendo o las cocinaba en una olla antes de dárnoslas, porque en casa hacía mucho frío y no había calefacción. No es exagerado decir que si la fruta no se calienta, la boca estará fría y el estómago se sentirá frío durante mucho tiempo después de tragarla. Si el bebé lo ingiere directamente así, puede provocarle molestias estomacales.
Basado en la situación anterior, la madre analizó la situación en su casa. La casa es lo suficientemente cálida, la fruta no está fría y el bebé la come sin ninguna molestia evidente. Luego cómelo directamente sin calentarlo. Si en casa hace frío, caliéntalo antes de comerlo, o cocínalo de otra forma. Aún así, debes tener cuidado al cuidar a tu bebé para no comer cosas equivocadas y enfermarse fácilmente.
Generalmente no es necesario calentar la fruta. El valor nutricional de las frutas es multifacético. Además de moléculas grandes como el azúcar y las proteínas, también existen pequeños nutrientes como vitaminas y minerales. Por supuesto, las frutas también contienen mucha agua. Calentar frutas puede afectar el valor nutricional de las vitaminas y otras sustancias de las frutas, por lo que no es aconsejable calentarlas. Además, no se requiere calefacción. Por lo general, la fruta no se congela. Incluso la fruta refrigerada no causará ningún problema a los niños si se mantiene a temperatura ambiente.
Una cuestión relacionada es que además de lavar las frutas para los niños, intenta pelarlas. La razón es que la cáscara es generalmente dura y queratinizada y los niños tienen poca capacidad para masticar. Además, si la planta absorbe elementos nocivos del suelo o del aire durante su crecimiento.
Generalmente se secreta en la cáscara, la cubierta de la semilla y el extremo o borde de la planta para la desintoxicación, por lo que las sustancias nocivas en la cáscara o la cubierta de la semilla son relativamente altas. Luego, dependiendo de la edad del niño, la fruta se debe cortar en trozos pequeños. Los padres deben prestar atención para evitar que la fruta caiga en el tracto respiratorio del niño, porque la epiglotis del niño no está lo suficientemente desarrollada.
Notas sobre el consumo de frutas: 1. Comer con precaución en ayunas.
No ingerir las siguientes frutas en ayunas, especialmente a primera hora de la mañana: espino, dátiles negros, caquis, piñas, lichis, naranjas, plátanos, etc. Comer en este momento causará mucho daño al estómago y los intestinos del bebé, y puede provocar fácilmente náuseas, vómitos, dolor de estómago, etc. , afectando la salud.
2. Presta atención a la hora de comer las frutas.
Generalmente se recomienda comer dos horas, una es 1-1,5 horas antes de una comida y la otra 2 horas después de una comida. Comer en este momento puede reponer muy bien el agua y las calorías, y permanecen en el estómago por poco tiempo, lo que puede reducir los efectos adversos.
La cantidad adecuada de fruta para cada bebé es de 50-100g. La fruta se puede convertir en zumo o puré adecuado para la digestión y absorción del bebé según su edad y capacidad digestiva.
3. No comer en grandes cantidades
Comer una gran cantidad de fruta puede hacer que el bebé consuma demasiadas calorías, provocar diarrea fácilmente y afectar su salud.
4. Tenga cuidado con las frutas que causan alergias en los bebés.
Para los bebés con alergias, también se debe tener cuidado al comer frutas. Es mejor no comer las siguientes frutas menores de 1 año: piña, albaricoques, cerezas, kiwis, melocotones, ciruelas, mangos, etc. Además, el método de introducir alimentos individuales uno por uno puede ayudar a comprender si el bebé tiene alergias alimentarias y determinar los alérgenos a tiempo. La primera vez que lo agregues, debe ser una pequeña cantidad. Puedes pelarlo y cocinarlo al vapor hasta convertirlo en puré para alimentar a tu bebé.
5. Si quedan residuos de pesticidas en la cáscara, lávala, remoja bien y pélala.
A los bebés menores de 1 año o con intestinos y estómagos débiles se les recomienda comer frutas sin piel. Asegúrate de lavar la fruta antes de comerla.
6. Selección de formas de frutas
Evitar proporcionar alimentos asfixiantes a niños menores de 3 años, como frutas pequeñas y redondas, nueces, gelatinas, etc.
7. No se puede utilizar zumo de frutas en lugar de fruta.
La guía de alimentación infantil de 7 a 24 meses formulada por la Sociedad China de Nutrición señala que el contenido de fructosa, sacarosa y otros azúcares en el jugo recién exprimido y en el jugo de fruta 100 puro es demasiado alto, el contenido de fibra es bajo y su valor nutricional no es tan bueno como el de la fruta entera.
Para reducir la ingesta de azúcar del bebé, se recomienda que el bebé no agregue jugo de fruta puro o jugo de fruta diluido antes de los 6 meses de edad; es mejor que los bebés de 7 a 12 meses coman puré de frutas y pequeñas partículas de fruta, pero pueden beberlo. Se debe diluir una pequeña cantidad de jugo puro; los niños de 13 a 24 meses no deben beber más de 120 ml de jugo puro por día, y es mejor limitarlo a las comidas o meriendas.
8. No se recomienda comer frutas fuera de temporada.
Debido a que la mayoría de ellos se cultivan mediante medios anormales, como la estimulación hormonal, la mayoría contiene un exceso de hormonas o conservantes.