¿Cuáles son los mejores alimentos para que las mujeres nutran sus riñones?
¿Qué deben comer las mujeres para nutrir sus riñones?
1. Frijoles negros Los frijoles negros son ricos en oligoelementos, que tienen un buen efecto para retrasar el envejecimiento y reducir la presión arterial. La rica fibra cruda que contienen los frijoles negros puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Los frijoles negros son de naturaleza dulce y tienen los efectos de activar la circulación sanguínea, eliminar el calor y desintoxicar, y nutrir y nutrir la sangre.
2. La gelatina de piel de burro puede promover la transformación de los linfocitos en personas sanas y, al mismo tiempo, mejorar el equilibrio del calcio del cuerpo a través de su influencia sobre el metabolismo del calcio. La gelatina de piel de burro también es inseparable de sus funciones de nutrir la sangre, nutrir el yin e hidratar la sequedad.
3. Angelica sinensis contiene n-butenolida, ácido nicotínico y otros ingredientes medicinales. Angelica sinensis puede mejorar la función renal y reducir el daño renal. Tiene un muy buen efecto promotor sobre las lesiones tubulares renales y tiene un fuerte efecto protector sobre los riñones.
4. Semillas de sésamo negro Las semillas de sésamo negro contienen una variedad de aminoácidos esenciales. Bajo la acción de las vitaminas, los aminoácidos pueden acelerar el metabolismo humano. Comer más semillas de sésamo negro puede prevenir la anemia y activar las células cerebrales. Las semillas de sésamo negro también pueden tratar los mareos y la debilidad en las extremidades causada por la debilidad del hígado y los riñones.
5. Longan seco El longan seco no solo contiene una variedad de nutrientes, sino que también tiene muy buenos efectos para el cuidado de la salud de las mujeres embarazadas y en período de parto. Longan tiene un sabor seco y dulce, y sus efectos de nutrir la sangre, mejorar la inteligencia, nutrir la sangre y calmar los nervios también son de primer nivel.
6. La investigación sobre los pepinos de mar muestra que pueden mejorar la memoria humana, retrasar el envejecimiento y prevenir la arteriosclerosis y la diabetes. El pepino de mar tiene buenas funciones de nutrir los riñones, hidratar la sequedad, reponer el qi y nutrir la sangre, y a menudo se usa para tratar la micción frecuente, la sequedad intestinal y el estreñimiento.
7. Existen muchas variedades de lirios, la mayoría de las cuales se pueden comer como verdura. Lily es de naturaleza ligeramente fría y neutra. La medicina tradicional china se utiliza a menudo para aclarar el fuego, humedecer los pulmones y calmar los nervios. Lily contiene una variedad de alcaloides que pueden prevenir la leucopenia y mejorar la inmunidad humana.
8. Al reducir el contenido de malondialdehído en el cerebro y los tejidos del hígado de los animales, puede tener un buen efecto antienvejecimiento. En segundo lugar, Polygonum multiflorum. Puede mejorar la función inmune no específica y reducir los lípidos en sangre, lo cual también es reconocido por el público.
9. El caparazón de tortuga tiene un sabor dulce y un carácter frío. Se utiliza a menudo en la medicina tradicional china para nutrir el yin y dominar el yang, nutrir los riñones y fortalecer los huesos. La medicina tradicional china suele elegir el caparazón de tortuga como un buen tónico para los riñones. El caparazón de tortuga puede tratar eficazmente síntomas como debilidad de músculos y huesos, dolor de cintura y rodillas y marcha inestable.
10. El caparazón de tortuga puede mejorar significativamente la capacidad hipóxica y el efecto anticongelante del cuerpo, y tiene un mejor efecto para aliviar la fatiga. El caparazón de tortuga puede aumentar la función de las proteínas plasmáticas y puede prevenir y tratar eficazmente la anemia causada por una enfermedad hepática.
¿Qué deben comer las mujeres para nutrir sus riñones?
Cómo comer arroz negro para nutrir los riñones;
Ingredientes: 100 gramos de arroz negro, 40 gramos de nueces, 40 gramos de azúcar moreno.
Ejercicio:
1. Lavar todos los materiales juntos y ponerlos juntos en la olla.
2. Hervir a fuego alto. Durante unos 40 minutos, añade el azúcar moreno directamente a la papilla y revuelve uniformemente.
Eficacia: debido a que el arroz negro en sí tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, también es el mejor tónico para que las mujeres resistan el envejecimiento, embellezcan, prevengan enfermedades y fortalezcan. el cuerpo. Cómo comer sésamo negro para nutrir los riñones;
Ingredientes: 25 g de sésamo negro, 25 g de poligonatum, 25 g de baya de goji, 100 g de arroz.
Práctica:
1. Lavar las semillas de sésamo negro, Polygonatum japonica y wolfberry, luego ponerlas en la olla junto con el arroz lavado, agregar agua y cocinar.
2. Después de hervir durante 30 minutos, agregue los condimentos y coma una vez por la mañana y por la noche.
Eficacia: Debido a que las semillas de sésamo negro contienen mucha grasa y proteínas, también son ricas en azúcar, vitaminas, etc. Y el sésamo negro tiene el efecto de nutrir los riñones. La combinación perfecta de los dos es muy eficaz para que las mujeres nutran los riñones.
Cómo comer dátiles negros para nutrir los riñones;
Ingredientes: 20-30 dátiles negros, 1-2 tibias de oveja, 15 g de semillas de loto, cantidad adecuada de arroz glutinoso.
Práctica:
1. Lavar los dátiles negros, romper la tibia de cordero y cocerlos juntos en una cazuela.
2. Después de que todos los ingredientes estén hervidos, agrega los condimentos y completa varias veces al día.
Eficacia: Los dátiles negros son ricos en proteínas, grasas, azúcares, multivitaminas y otros nutrientes. ¡También es muy útil para ayudar a las mujeres a nutrir el yin y los riñones! ¡Las amigas no deben perdérselo!
Cómo comer hongos para nutrir los riñones;
Ingredientes: 30 gramos de hongo negro, 100 gramos de carne magra de cerdo.
1. Remoja el hongo negro en agua tibia y córtalo en pequeñas flores.
2. Blanquear la carne de cerdo con agua tibia, cortarla en rodajas finas, añadir los condimentos y remover uniformemente.
3. Ponga los hongos remojados y las rodajas de carne en un bol, agregue las rodajas de jengibre preparadas, cocínelas al vapor sobre agua, retire el jengibre, agregue las cebollas preparadas, el glutamato monosódico y la pimienta y mezcle uniformemente.
Eficacia: Repone el hígado y los riñones, nutre el yin y favorece la producción de líquidos. Además, una alimentación constante tiene un buen efecto regulador sobre síntomas como la pérdida de peso, el dolor de espalda y la fatiga.
¿Qué deben comer las mujeres para nutrir sus riñones?
Primero, los riñones en los alimentos.
1. Angelica sinensis: utilizada para la menstruación irregular, la dismenorrea y el dolor abdominal posparto causado por la deficiencia de sangre y la estasis sanguínea. El efecto de la angélica en el útero depende del estado funcional del útero y tiene un efecto regulador bidireccional. También se utiliza para la anemia renal causada por insuficiencia renal crónica.
2. Ñame: de naturaleza neutra y de sabor dulce. Como material medicinal de "primera calidad" en la medicina tradicional china, no solo nutre los pulmones y el bazo, sino que también nutre los riñones y repone la esencia. . Las personas con deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.
Vieira: también conocida como de río. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad.
4. Lubina: también conocida como lubina y perca. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. No sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y huesos.
5. Castañas: de naturaleza cálida y de sabor dulce, además de fortalecer el bazo y el estómago, también tienen el efecto de nutrir los riñones y fortalecer la cintura. deficiencia y dolor lumbar.
6. Lycium barbarum: de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, mejorar la vista, fortalecer los músculos y los huesos, además de aliviar el dolor lumbar. puede prolongar la vida. Especialmente para mujeres de mediana edad con deficiencia renal, es el alimento más adecuado.
7. Polygonum multiflorum: Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. En el pasado, los médicos lo usaban principalmente para personas con deficiencia renal. Es apto para el consumo de personas con insuficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, dolores de cintura y rodillas, dolores musculares y óseos, o emisiones nocturnas de hombres y mujeres.
8. Evite comer castañas de agua, caquis, rábanos crudos, melones crudos, pepinos crudos, batatas crudas, sandías, melones, cebollas, pimientos, hojas de mostaza, clavo, hinojo, pimienta, menta, escudo de agua. , crisantemos y sal, salsa, licor, cigarrillos.
2. Recomendar una buena receta dietética tonificante para los riñones
1. Leche de cardamomo: cortar el apio y las chalotas en tiras finas, mezclar con cuatro tazas de yogur o vino con leche y añadir un poco. carne de cardamomo Agrega la cantidad adecuada de sal, mezcla bien y guarda en el frigorífico. Basta con tomar media taza * * * 20-30 g * * * cada mañana.
2. Natillas de huevo y apio: Lavar 300 gramos de apio, cortar en trozos, añadir agua a una olla y dejar hervir un rato, añadir un poco de harina y 1 taza de caldo espeso, y después añadir 1 huevo. yema de huevo. Las bebidas calientes son las mejores.
3. Sopa de zanahoria: Coger dos zanahorias, cortadas en tiras finas, mezclar con 150g de leche fría* * *Calentada**, añadir la cantidad adecuada de sal. Una taza al día, dividida en tres veces, es más eficaz en una semana.
4. Dados de fruta con miel: Tomar 200 gramos de nueces, triturarlas, mezclar con 100 gramos de higos, orejones y pasas, añadir 100 gramos de miel y mezclar con cuidado. Beba una cucharada al día.
5. Vino tónico de uva y ginseng: Añadir 20 gramos de canela y 20 gramos de ginseng a 1 kg de vino blanco, sellar y dejar en remojo durante 15 días. Luego, beba un vaso de 50-80 g de jengibre todos los días.
6. Huevos de angélica y agripalma: 30 gramos de angélica y 50 gramos de agripalma. Después de hervir, agregue los huevos y cocine por 1 hora.
En tercer lugar, el médico recomendó dos platos terapéuticos y tonificantes para los riñones
1. Sopa de Cordyceps y pato Hu Aishan: 15 g de Cordyceps sinensis, 20 g de Hu Aishan y un pato. Coloque el pato, los cordyceps y el ñame en una olla sobre agua y cocínelos, y agregue algunos condimentos. Puedes comerlo una o dos veces por semana. Eficacia: Nutre el yin y nutre el riñón. Es adecuado para el insomnio, tinnitus, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, y sequedad de boca y garganta causada por un yin renal insuficiente.
2. Sopa de riñones de cerdo con asta de ciervo y baya de goji: 10 g de asta de terciopelo, 25 g de baya de goji, 2 riñones de cerdo * * *, pelar y picar * * *, luego poner los riñones de cerdo en la olla y sofreír. con jengibre Cuando esté cocido, ponerlo en una olla con asta de terciopelo y baya de goji y guisar sobre agua, sazonar al gusto* * *Agregar media cucharada de vino blanco al comer. Puedes comerlo una o dos veces por semana. Eficacia: Reposición del yang del riñón, adecuado para mareos, tinnitus, fatiga, debilidad, sensibilidad al frío, etc. causados por una insuficiencia de yang del riñón.
En cuarto lugar, la medicina tradicional china recomienda recetas tonificantes para los riñones.
1. Pastillas Liuwei Dihuang: esta receta no solo nutre los riñones y fortalece el bazo, sino que también calma el hígado. La prescripción incluye Rehmannia glutinosa, Cornus officinalis, ñame chino y otros medicamentos para nutrir los riñones y fortalecer el bazo. Poria cocos, Alisma y Mudan Bark son los tres tipos de diarrea. Son nutritivos pero no grasosos, nutritivos pero no incómodos, y cuidan los cinco órganos internos.
2. Si se produce deficiencia de yin renal: mareos, tinnitus, sofocos y sudores nocturnos, agregue Anemarrhena y Cortex Phellodendron y llámelo Baijihuang Pill.
Si tienes deficiencia de yin renal, boca seca y sed de agua por la noche, añade Ophiopogon japonicus y Schisandra chinensis para convertirlo en Maiwei Dihuang Pills. Si se siente mareado, agregue baya de goji y crisantemo, también conocidos como pastillas de baya de goji y rehmannia.
Los expertos recuerdan: La píldora Liuwei Dihuang es un arma mágica para que las mujeres que se aman a sí mismas nutran sus riñones. Las prescripciones anteriores se utilizan comúnmente para tratar la deficiencia de yin del riñón. Es sólo que los síntomas son diferentes al mismo tiempo. Muchas mujeres consideran las píldoras Liuwei Dihuang como un medicamento que salva vidas para la juventud y la belleza, e incluso las compran al por mayor por caja. La medicina china tiene mucho conocimiento en la nutrición de los riñones. La clave es determinar si se trata de deficiencia de yin de riñón o de yang de riñón, y debe tomarse bajo la supervisión de un médico.