¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer más naranjas?

1. Beneficios: embellecedor y antifatiga. Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico. La primera tiene un efecto embellecedor y el segundo favorece la defecación y reduce el colesterol. pectina, que puede promover las deposiciones y reducir el colesterol. Reduce la presión arterial y dilata las arterias coronarias. La hesperidina puede fortalecer la dureza de los capilares, reducir la presión arterial y expandir las arterias coronarias del corazón, por lo que las naranjas son un alimento que puede prevenir las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. Los estudios han confirmado que comer naranjas puede reducir el colesterol depositado en los vasos sanguíneos arteriales y ayudar a revertir la aterosclerosis. Bloquea el crecimiento de células cancerosas y protege la integridad genética. En el jugo de cítricos frescos hay una sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena, que puede descomponer sustancias químicas cancerígenas, inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas, aumentar exponencialmente la actividad de las enzimas desintoxicantes en el cuerpo humano y prevenir daños por carcinógenos. El núcleo protege la integridad de los genes.

2. Peligros de comer demasiadas naranjas: Enfermedad de cálculos Las naranjas son ricas en vitamina C, ácido cítrico, glucosa y otros nutrientes. Si se consumen adecuadamente, son beneficiosos para el organismo, especialmente para pacientes con hepatitis crónica e hipertensión. Comer más naranjas puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, acelerar la conversión del colesterol, prevenir la arteriosclerosis y estimular el apetito. Sin embargo, si lo comes de forma inadecuada, no te servirá de nada. Cuando se ingiere demasiada vitamina C, el metabolismo del ácido oxálico en el cuerpo aumentará, lo que fácilmente puede provocar cálculos en el tracto urinario y cálculos renales.

3. Enfadado. Comer naranjas con moderación puede favorecer la digestión, prevenir resfriados y mejorar el estreñimiento. Sin embargo, las naranjas son cálidas por naturaleza. Si comes demasiado, te enojarás fácilmente y provocarás síntomas como amargura en la boca, sequedad de boca, sequedad de garganta y estreñimiento. Especialmente para las personas con una constitución de deficiencia de yin e hiperactividad de yang, es mejor comer menos, de lo contrario provocará los síntomas de calor interno mencionados anteriormente.

4. La piel se vuelve amarilla. Aunque las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, pueden desintoxicar, nutrir la piel y aliviar la fatiga. Sin embargo, las naranjas también son ricas en caroteno. Comer demasiadas naranjas a la vez o durante mucho tiempo provocará una ingesta excesiva de caroteno y un color amarillento de la piel, principalmente en las palmas y plantas de los pies. Por supuesto, puedes recuperarte si dejas de comer por un tiempo. Una vez que comer demasiado hace que tu piel se ponga amarilla, si quieres recuperarte rápidamente, puedes beber más agua para facilitar el metabolismo de los pigmentos. Además de beber más agua y no comer temporalmente frutas de color naranja, también conviene limitar la ingesta de alimentos ricos en caroteno.

5. Si los niños comen una gran cantidad de naranjas y consumen demasiada vitamina C y caroteno, pueden tener reacciones adversas como indigestión, vómitos, pérdida de apetito y debilidad general. Una gran cantidad de caroteno no se convertirá a tiempo en el hígado del niño y se depositará en todas partes de la sangre, provocando reacciones adversas en el organismo.

6. Dolor de dientes. Esto es causado principalmente por el ácido anaranjado. Comer alimentos más ácidos puede provocar caries. Esta situación generalmente no requiere tratamiento y se recuperará en aproximadamente un día, así que no te preocupes demasiado. Por supuesto, si te duelen los dientes después de comer naranjas, puedes enjuagarte la boca con agua ligeramente salada lo antes posible. Hacer gárgaras con agua salada puede reducir eficazmente las sustancias ácidas en la boca. O triture el ajo, muérdalo con los dientes doloridos o mastique algunos dientes de ajo directamente, lo que también puede neutralizar eficazmente el ácido que queda en los dientes y la boca y reducir el nivel de acidez dental.