Beba té de ginseng americano, dendrobium y Ophiopogon japonicus durante los deportes de verano
Zhong Weihong, médico jefe de dermatología, Hospital de Medicina Tradicional China de Foshan, provincia de Guangdong
En verano, sudas más y, a menudo, te sientes seco y sudando después del ejercicio. Tengo sed, pero tomo muchas bebidas frías o agua hervida. Luego sentí que mis jugos gástricos se diluían y perdí el apetito por las comidas. En este momento, también puede probar la "bebida deportiva" de la medicina tradicional china y traer una taza de té de ginseng americano, dendrobium y Ophiopogon japonicus, que pueden eliminar el calor y reponer el qi, producir fluidos corporales, calmar la sed y fortalecer el bazo. y el apetito, restaurar rápidamente la fuerza física, saciar la sed y activar el apetito.
En concreto: 30 gramos de ginseng americano, 20 gramos de dendrobium, 15 gramos de Ophiopogon japonicus, 6 gramos de Schisandra chinensis y 30 gramos de Huaishan. Cortar el ginseng americano en rodajas, lavar el dendrobium, el Ophiopogon japonicus, el Schisandra chinensis y el Huaishan y reservar. Ponga todos los ingredientes anteriores en una olla saludable o en una olla para sopa, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y cocine por 15 minutos, déjelo enfriar y bébalo con té.
Durante el ejercicio, se sigue perdiendo agua, el Qi se pierde con el sudor y el consumo es grande. El cuerpo humano se encuentra en un estado de deficiencia de Qi y Yin, lo que es la razón de la fatiga especial después del ejercicio. verano. El ginseng tiene un buen efecto para eliminar la fatiga y restaurar la fuerza física, pero la mayor parte es de naturaleza cálida, mejora el qi y ayuda al fuego. Entre los medicamentos con ginseng que pueden vigorizar el qi y refrescar la mente, el ginseng americano, el ingrediente principal de este té de hierbas, es el único que es de naturaleza fría y tiene el efecto de nutrir el yin y promover la producción de líquidos. o hervir agua es la mejor medicina después del ejercicio o el parto en verano. Bebida saludable, apta para personas con poca energía, sequedad de boca, pérdida de apetito e inquietud. Dendrobium es conocido como un "tesoro para nutrir el yin" y "el mejor para producir fluidos corporales". Su sabor es dulce y ligeramente frío, y regresa a los meridianos del estómago y los riñones. Puede beneficiar al estómago y producir fluidos corporales, nutrir. yin y elimina el calor. Es especialmente bueno para la sequedad del estómago, la sed y la irritabilidad. El efecto curativo es significativo para quienes comen menos y sufren náuseas. Ophiopogon japonicus tiene un sabor dulce y una naturaleza ligeramente fría. Entra en los pulmones y en los meridianos del estómago y puede producir líquido e hidratar los pulmones, nutrir el yin y calmar la sed. Schisandra chinensis es de naturaleza cálida y de sabor amargo, y regresa al meridiano de los pulmones, el corazón y los riñones. El sabor amargo regula principalmente el qi, por lo que puede reponer el qi, detener la sudoración, promover la producción de líquidos y solidificar la astringencia. La famosa fórmula "Shengmai San" es una combinación de ginseng, Ophiopogon japonicus y Schisandra chinensis. A menudo se usa para tratar síntomas como sudoración, fatiga, palpitaciones, fatiga, sudoración excesiva y sed en pleno verano. Puede frenar la sudoración y solidificar la sudoración. y puede acelerar la recuperación del cuerpo. Huaishan es de naturaleza suave y de sabor dulce. Entra en los tres meridianos de los pulmones, el bazo y los riñones. Puede nutrir el qi y el yin, fortalecer el bazo y los pulmones, nutrir los riñones y reponer la esencia. como debilidad del bazo y del estómago, fatiga, pérdida de apetito y otros síntomas.
El uso combinado de varios medicamentos tiene los efectos de tonificar el qi y refrescar la mente, restringir el sudor y promover la producción de líquidos, fortalecer el bazo y el estómago y aliviar el calor y los problemas. ▲