¿Cuáles son los beneficios para las niñas de beber leche de soja?
Pensó en dos mujeres, una era una monja de 75 años con una piel mejor que la nieve y una figura esbelta; la otra era una mujer de mediana edad de 45 años con una figura > gt
Pregunta 2: ¿Cuáles son los beneficios de que las niñas tomen leche de soja todos los días? ¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de beber leche de soja? La leche de soja es rica en nutrientes y se llama leche vegetal. Es más adecuada para que la beban mujeres y personas de mediana edad y mayores. Hay muchos beneficios para las mujeres al beber leche de soja. Déjame mostrarte. La leche de soja es rica en proteínas vegetales, fosfolípidos, vitaminas B1, B2, niacina, hierro, calcio y otros minerales. Por tanto, entre los beneficios de la leche de soja se encuentran la prevención y el tratamiento de la hiperlipidemia, la hipertensión, la arteriosclerosis, la anemia ferropénica, el asma, etc. Por supuesto, estos también son los beneficios de beber leche de soja para las mujeres. La medicina tradicional china cree que la leche de soja es de naturaleza neutra y tiene las funciones de nutrir las deficiencias e hidratar, limpiar los pulmones y resolver la flema. Las mujeres tienen muchos beneficios al beber leche de soja en primavera y otoño, nutre el yin e hidrata la sequedad. y reconcilia el yin y el yang Beber leche de soja en verano puede aliviar el golpe de calor, prevenir el golpe de calor, producir fluidos corporales y calmar la sed. Beber leche de soja en invierno para disipar el frío, calentar el estómago, nutrir y fortalecer. Para las mujeres con anemia, la ventaja de que beban leche de soja es que la leche de soja tiene un efecto de lactancia más fuerte en los pacientes con anemia que la leche. Beber leche de soja para mujeres de mediana edad y ancianas también puede regular el sistema endocrino y retrasar el envejecimiento; beber leche de soja para mujeres jóvenes puede blanquear y nutrir la piel y reducir el acné. Por supuesto, los beneficios de beber leche de soja para las mujeres van mucho más allá. Se cree que el envejecimiento femenino está relacionado con la disminución de los estrógenos. Las famosas isoflavonas de soja, la proteína de soja y la lecitina de la leche de soja fresca son reconocidas como suplementos naturales de estrógeno y pueden prevenir el cáncer de útero, de mama y otros cánceres que perjudican la salud de la mujer. El beneficio de que las mujeres beban leche de soja es que la leche de soja contiene un fitoestrógeno especial "didzeína", que puede regular el sistema endocrino de las mujeres. Las mujeres que insisten en beber leche de soja fresca todos los días pueden mejorar significativamente su mentalidad y condición física, retrasar el envejecimiento y mantener la belleza. La pérdida de peso también es uno de los beneficios de beber leche de soja para las mujeres. La leche de soja inhibe la absorción de lípidos y azúcares. Beba leche de soja mientras come y, si la consume durante mucho tiempo, estará delgado y saludable. Las mujeres que quieran perder peso pueden probarlo. Pero tenga en cuenta que, aunque el consumo prolongado de leche de soja tiene muchos beneficios, ¡también debe prestar atención a los suplementos de zinc! Después de comprender los beneficios de beber leche de soja para las mujeres, todos deberían adherirse a los beneficios a largo plazo para el cuerpo y la mente, la belleza, la pérdida de peso y el antienvejecimiento. Hay muchos beneficios para las mujeres al beber leche de soja. Las hermanas que aman la belleza pueden beber leche de soja con regularidad y experimentar la magia que aporta la leche de soja.
Pregunta 3: ¿Cuáles son los beneficios de que las mujeres beban leche de soja con regularidad? A menudo escucho a la gente decir que los hombres deberían beber más leche y las mujeres deberían beber más leche de soja, y que la leche de soja es la bebida más adecuada para las mujeres. Hay muchos beneficios para las mujeres al beber leche de soja. Echemos un vistazo a los beneficios de beber leche de soja para las mujeres. La leche de soja es más adecuada para las mujeres: tanto la leche como la leche de soja son ricas en diversos nutrientes y son beneficiosas para el cuerpo humano. Sin embargo, después de la investigación, la leche es adecuada para que la beban los hombres y la leche de soja es más adecuada para las mujeres. Especialmente para los chinos de piel amarilla, la leche de soja es más adecuada. Las mujeres de entre 30 y 45 años son propensas a sufrir enfermedades ginecológicas, como tumores de mama, fibromas uterinos, quistes ováricos, etc., que están estrechamente relacionadas con los cambios en los niveles de estrógeno. Beba más leche de soja en esta etapa. La leche de soja fresca es muy adecuada para la belleza femenina: las investigaciones científicas creen que el paso de la juventud femenina está estrechamente relacionado con la reducción de los estrógenos. Según la investigación nutricional moderna, la leche de soja fresca no solo contiene fitoestrógenos, sino que también contiene proteína de soja, isoflavonas, lecitina y otras sustancias, lo que tiene cierto efecto preventivo sobre algunos tipos de cáncer como el de mama y el de útero, y es un suplemento natural de estrógeno. . Al mismo tiempo, la leche de soja también contiene daidzeína, que es un fitoestrógeno que la leche no tiene y que puede regular la función del sistema endocrino femenino. Beber de 300 a 500 ml de leche de soja fresca todos los días puede mejorar significativamente la mentalidad y la condición física de las mujeres, retrasar el envejecimiento de la piel y lograr el propósito de la belleza y el cuidado de la salud. La leche de soja es protectora de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: como bebida diaria, la leche de soja contiene factores especiales para la salud, como saponinas de soja, isoflavonas y oligosacáridos de soja, y tiene importantes funciones para el cuidado de la salud. Beber más leche de soja fresca puede prevenir la enfermedad de Alzheimer. El consumo regular de leche de soja puede mantener el equilibrio nutricional normal, regular integralmente el sistema endocrino, reducir la presión arterial y los lípidos en sangre, reducir la carga cardiovascular, aumentar la vitalidad del corazón, optimizar la circulación sanguínea, proteger el sistema cardiovascular y tiene los efectos de nutrir el hígado y riñones, anticancerígeno y mejora la inmunidad, por lo que algunos científicos llaman a la leche de soja una solución para el cuidado de la salud cardiovascular. Los tres beneficios anteriores son sólo tres de los beneficios obvios para las mujeres que beben leche de soja con regularidad. Pero al mismo tiempo, también debes saber que estos beneficios no se pueden sentir después de beberla una vez. mucho tiempo.
Pregunta 4: ¿Cuáles son los beneficios de que las niñas beban leche de soja todos los días? La leche de soja elaborada con semillas de soja es dulce, deliciosa y rica en proteínas. Además, también puede prevenir el cáncer de mama. Según la reciente reunión AACR de la Asociación Estadounidense para la Investigación del Cáncer, tres artículos de investigación del investigador Lu Lizhen de Texas señalaron que las mujeres que beben leche de soja con regularidad tienen niveles significativamente reducidos de las hormonas femeninas estrógeno y luteína. Sabemos que las altas concentraciones de estrógeno están estrechamente relacionadas con el cáncer de mama y el desarrollo del cáncer de mama está estrechamente relacionado con las hormonas femeninas. En el estudio, se pidió a las mujeres que bebieran aproximadamente 65.438 ml de leche de soja todos los días durante cinco meses. Como resultado, la concentración de estrógeno en el cuerpo de las mujeres que bebían leche de soja era entre un 30 y un 40% menor que la de las mujeres que no bebían leche de soja. Hay un estrógeno natural en la soja llamado isoflavonas, que es muy similar a las hormonas humanas. Curiosamente, tiene las siguientes características. No sólo puede ocupar los receptores hormonales del cáncer de mama, haciendo que las hormonas humanas no puedan atacar las células del cáncer de mama, sino que también puede prevenir la osteoporosis como las hormonas femeninas naturales en el cuerpo humano. Este efecto es muy similar al del fármaco anticancerígeno tamoxifeno. Las mujeres orientales generalmente comen más soja que las occidentales, pero con la occidentalización de los hábitos alimentarios, la generación más joven de mujeres orientales tiene cada vez más probabilidades de desarrollar cáncer de mama. ¡Quizás esto también esté relacionado con la reducción del consumo de soja!
Pregunta 5: ¿Cuáles son los beneficios y las cuatro funciones principales de que las mujeres beban leche de soja todas las mañanas?
1. Rico en vitaminas, que te hacen esbelta y bella.
La vitamina B2 de la soja ayuda a mantener la piel y el cabello sanos, y la vitamina E favorece el metabolismo y te mantiene hidratado.
2. Tiene un efecto limpiador y suaviza los intestinos.
Los glicoconjugados de soja suavizan la superficie de la pared intestinal y facilitan la defecación. Además, los oligosacáridos de la soja se enviarán directamente al intestino grueso sin ser absorbidos por el estómago, lo que ayudará a las bifidobacterias a activar el tracto intestinal.
3. Reduce el colesterol y limpia la sangre.
La leche de soja contiene proteína de soja y lecitina de soja, que pueden reducir y excretar el colesterol, limpiando así la sangre y manteniendo un buen estado metabólico.
4. Tiene un alto efecto térmico y puede aumentar la temperatura corporal.
La mala circulación sanguínea y la insuficiencia muscular pueden provocar hipotermia y metabolismo lento. La proteína contenida en la leche de soja es un nutriente con alta eficiencia térmica y efecto de calentamiento corporal.
Otros efectos
El contenido en minerales, especialmente calcio, es más rico que el de cualquier otra leche. La leche de soja es un alimento ideal para prevenir y tratar la hiperlipidemia, la hipertensión y la arteriosclerosis. Beber más leche de soja fresca puede prevenir la enfermedad de Alzheimer y el asma. La leche de soja es más eficaz que la leche en la recuperación de pacientes con anemia. Al beber leche de soja caliente para complementar las proteínas vegetales, puede mejorar la resistencia a las enfermedades de las personas, regular el sistema endocrino de las mujeres de mediana edad y ancianas, aliviar y mejorar los síntomas de la menopausia, retrasar el envejecimiento, reducir la aparición de acné y acné en los rostros de los jóvenes. Para las mujeres, hace que la piel sea clara y húmeda, y también puede lograr un efecto de pérdida de peso. La leche de soja es un coloide, no una solución.
Construye tu cuerpo
Cada 100 gramos de leche de soja contienen alrededor de 3,6 gramos de proteína, 2,0 gramos de grasa, 2,9 gramos de carbohidratos, 49 mg de fósforo, 1,2 mg de hierro, 15 mg de calcio, vitaminas y riboflavina, etc. , Lo cual es de gran beneficio para mejorar la condición física.
Pregunta 6: ¿Cuáles son los beneficios de que las mujeres beban leche de soja con regularidad? Las mujeres beben principalmente leche de soja, complementada con leche, que puede tener un mejor efecto en el organismo.
1. Cada 100 gramos de leche de soja contienen 4,5 gramos de proteína, 1,8 gramos de grasa, 1,5 gramos de carbohidratos, 4,5 gramos de fósforo, 2,5 gramos de hierro, 2,5 gramos de calcio, vitaminas, riboflavina, etc. , Lo cual es de gran beneficio para mejorar la condición física.
2. Prevenir la diabetes. La leche de soja contiene una gran cantidad de celulosa, que puede prevenir eficazmente la absorción excesiva de azúcar, reducir el contenido de azúcar y así prevenir la diabetes. Es un buen alimento indispensable para los pacientes diabéticos.
3. Prevención y tratamiento de la hipertensión. El esterol de soja, el potasio y el magnesio contenidos en la leche de soja son potentes sustancias antisal. El sodio es una de las principales fuentes de hipertensión. Si la cantidad de sodio en el cuerpo se puede controlar adecuadamente, no sólo se puede prevenir la presión arterial alta, sino que también se puede tratar.
4. Prevención y tratamiento de la enfermedad coronaria.
El esterol de soja, el potasio, el magnesio y el calcio contenidos en la leche de soja pueden mejorar la excitación cardiovascular, mejorar la nutrición cardiovascular, reducir el colesterol, promover el flujo sanguíneo y prevenir el vasoespasmo. Si puede insistir en beber un plato de leche de soja todos los días, la tasa de recurrencia de la enfermedad coronaria se puede reducir en un 50%.
5. Prevenir el ictus. El magnesio y el calcio contenidos en la leche de soja pueden reducir significativamente los lípidos en la sangre cerebral y mejorar el flujo sanguíneo cerebral, previniendo así eficazmente la aparición de infarto cerebral y hemorragia cerebral. La lecitina contenida en la leche de soja también puede reducir la muerte de las células cerebrales y mejorar la función cerebral.
6. Prevención y tratamiento del cáncer. Proteínas, selenio, molibdeno, etc. La leche de soja tiene una fuerte capacidad de inhibición y tratamiento del cáncer, especialmente el cáncer gástrico, el cáncer intestinal y el cáncer de mama. Según las encuestas, las personas que no beben leche de soja tienen un 50% más de probabilidades de desarrollar cáncer que las personas que beben leche de soja habitualmente.
7. Prevenir la bronquitis. La metionina contenida en la leche de soja también puede prevenir el espasmo del músculo liso de la bronquitis, reduciendo y aliviando así la aparición de la bronquitis.
8. Prevenir el envejecimiento. El selenio, la vitamina E y C contenidos en la leche de soja tienen grandes efectos antioxidantes y pueden "rejuvenecer" las células humanas, especialmente las del cerebro.
9. Previene el estancamiento senil, el SIDA, el estreñimiento y la obesidad.
Estos nueve beneficios de beber leche de soja se pueden reflejar mejor si la bebes de forma científica. En primer lugar, no agregue azúcar moreno a la leche de soja, porque el azúcar moreno destruirá los nutrientes de la leche de soja y hará que sea más difícil de absorber. En segundo lugar, no beba leche de soja cruda. La leche de soja cruda contiene saponinas e inhibidores de tripsina, que pueden provocar síntomas de intoxicación como náuseas y vómitos después de beber. En tercer lugar, no beba leche de soja con el estómago vacío. Después de beber leche de soja con el estómago vacío, la proteína de la leche de soja se convertirá prematuramente en calor y se consumirá, lo que no desempeñará el papel de beber leche de soja. Cuarto, no utilice la leche de soja como guía de medicación. Si bebe leche de soya con medicamento agregado, el medicamento destruirá los nutrientes de la leche de soya o causará efectos secundarios.
Beber leche de soja suele tener pros y contras.
La leche de soja puede mejorar el metabolismo óseo, prevenir la osteoporosis y reducir el riesgo de arteriosclerosis. Pero los expertos señalan que la leche de soja no es perfecta. Contiene algunos factores antinutricionales, que no sólo son perjudiciales para la digestión y la absorción de nutrientes, sino que también son perjudiciales para la salud. Por ejemplo, los frijoles contienen inhibidores, saponinas y lectinas, que son perjudiciales para el cuerpo humano. La mejor manera de tratarlos es cocinar leche de soja. Las personas que consumen leche de soja durante mucho tiempo no deben olvidar complementar el oligoelemento zinc.
Los expertos señalan que los amigos con las siguientes enfermedades no tienen el sabor de la leche de soja o de la cuajada de tofu. Las personas que padecen gastritis aguda y gastritis superficial crónica no deben consumir productos de soja para evitar una secreción excesiva de ácido gástrico, que puede agravar la afección o provocar flatulencias. Los frijoles contienen una cierta cantidad de oligosacáridos, que pueden causar síntomas como eructos, ruidos intestinales e hinchazón. Se recomienda que los amigos con úlceras gástricas coman menos. Los pacientes con gastritis e insuficiencia renal necesitan una dieta baja en proteínas. Los frijoles y sus productos son ricos en proteínas. Sus metabolitos aumentan la carga sobre los riñones y deben ayunarse. El oxalato de los frijoles puede combinarse con el calcio en los riñones, formando cálculos fácilmente y agravando los síntomas de los cálculos renales, por lo que los pacientes con cálculos renales no deben comerlos.
Pregunta 7: ¿Cuáles son los beneficios de beber leche de soja para las niñas? En la respuesta anterior, hablaré sobre los tabúes de beber leche de soja. Primero, las personas que no pueden beber leche de soja. 1. ¡Los pacientes con úlceras pépticas graves no pueden beber leche de soja! Debido a que los oligosacáridos contenidos en los frijoles, como la estaquiosa, la rafinosa, etc., no pueden ser digeridos ni absorbidos por las enzimas digestivas, sino que son fermentados por las bacterias intestinales y se descomponen para producir algunos pequeños gases moleculares, lo que provoca eructos, ruidos intestinales, hinchazón y dolor abdominal y otros síntomas. 2. Aunque los pacientes con fiebre tifoidea con fiebre alta prolongada deben adoptar una dieta rica en calorías y proteínas, para prevenir la distensión abdominal durante las etapas aguda y de recuperación, no es aconsejable beber leche de soja para evitar las flatulencias. 3. Durante la pancreatitis aguda, puede beber una dieta de líquidos claros rica en carbohidratos, pero evite beber leche de soja secretada por el jugo gástrico y el jugo pancreático. 4. Los pacientes con gastritis aguda y gastritis superficial crónica no deben beber leche de soja para evitar la secreción de ácido gástrico y las flatulencias. 5. En la fase aguda de la gota, está prohibido ingerir alimentos que contengan más purinas, incluido el consumo de leche de soja, incluso en la fase de remisión. Tabúes sobre el consumo de leche de soja 2. Es apropiado beber leche de soja. No beba demasiada leche de soja. La soja contiene isoflavonas. Beber adecuadamente leche de soja puede prevenir el cáncer de mama, pero si se usa en grandes cantidades durante mucho tiempo, puede estimular el crecimiento de células cancerosas. El consumo excesivo de leche de soja inhibirá el 90% de la absorción normal de hierro y las personas sufrirán síntomas de anemia por deficiencia de hierro, como fatiga y letargo, en diversos grados.
La gente común no tendrá ningún problema si bebe una pequeña cantidad de leche de soja. Los adultos pueden beber 1 o 2 veces al día, de 250 a 350 ml cada vez, y los niños pueden beber de 200 a 230 ml cada vez. Es tabú beber leche de soja 3. No beba leche de soja cruda. La leche de soja debe calentarse y hervirse completamente antes de beberla, porque la leche de soja cruda contiene tripsina y saponinas, que pueden provocar náuseas, diarrea y otros fenómenos de intoxicación. La ebullición destruye por completo estas sustancias nocivas. Los tabúes de beber leche de soja también incluyen beber leche de soja sin añadir azúcar moreno, miel, etc. ¡La naturaleza es saludable! Tampoco bebas leche de soja con el estómago vacío. Beber leche de soja de forma razonable y científica puede mejorar su condición física, por lo que debe comprender los tabúes de beber leche de soja.
Pregunta 8: ¿Las mujeres toman leche de soja todos los días? Como todos sabemos, la leche de soja es rica en nutrientes y fácil de digerir y absorber. Además, la leche de soja es un alimento ideal para prevenir y tratar enfermedades como la hiperlipidemia, la hipertensión, la arteriosclerosis, la anemia ferropénica y el asma. También es un muy buen producto de salud para las mujeres.
La proteína vegetal juega un papel muy evidente en la salud y la belleza de las personas modernas. No sólo complementa las necesidades de proteínas, sino que también previene muchas enfermedades, como muchos cánceres y enfermedades cardiovasculares. Comer 25 gramos de proteína de soja todos los días puede prevenir eficazmente las enfermedades cardiovasculares y resistir el envejecimiento. Por tanto, la proteína de la leche de soja es un alimento saludable muy bueno para las mujeres.
Primero, las materias primas deben ser soja (soya) no transgénica de alta calidad para hacer leche de soja. Puede mezclar una pequeña cantidad de frijoles negros para hacer leche de soja oscura y agregar algunos maní; Haga que la leche de soja tenga un sabor más suave y ligeramente fragante. No me gustan las semillas con almidón como los frijoles mungo y los cereales. La presencia de almidón hará que la leche de soja tenga un sabor un poco pegajoso y el sabor de la leche de soja quedará enmascarado.
Entonces, ¿cómo distinguir entre soja genéticamente modificada y soja no modificada genéticamente? Puede consultar el método proporcionado por la Asociación de Soja de Heilongjiang.
Identificación de la soja natural y la soja genéticamente modificada
Soja producida en Heilongjiang: soja madura y cribada producida en Heilongjiang, redonda, de grano completo y de color amarillo brillante, excepto la soja resistente. cultivado en algunas áreas del norte de Heilongjiang, excepto la variedad glandular, su ombligo es de color amarillo claro. China ha estado comiendo soja nativa durante miles de años y se registró ya en el "Libro de los Cantares".
Soja importada genéticamente modificada: La soja importada genéticamente modificada recolectada en el puerto es de forma achatada u ovalada, de color amarillo oscuro, y se diferencia obviamente de la soja nacional en que su ombligo es de color marrón amarillento, comúnmente conocido como como "frijoles ombligo negros".
Alimentos genéticamente modificados significa que los científicos cambian los genes de animales y plantas en el laboratorio para luego crear nuevos tipos de alimentos con nuevas características. Mucha gente ya sabe que todos los seres vivos tienen genes escritos en su ADN, que son la información química que construye y sostiene la vida. Al modificar genes, los científicos pueden cambiar algunas o todas las características de un organismo.
Segundo: También existen técnicas para remojar la soja. Sólo cuando la soja esté completamente remojada se podrá preparar una leche de soja de sabor suave y reducir la tasa de residuos.
Generalmente es necesario dejarlo en remojo durante más de 10 horas. Cuando la temperatura sea alta, mételo en el frigorífico o cámbialo varias veces para evitar el crecimiento de hongos.
A veces, si te olvidas de remojar la soja a tiempo la noche anterior, puedes remojarla en agua caliente, lo que acortará el tiempo de remojo. Si las semillas de soja remojadas no se convierten en leche de soja durante mucho tiempo, ¡los brotes de soja brotarán después de cambiar el agua durante unos días!
Tercero: Utilice correctamente la máquina de leche de soja. Hoy en día, las máquinas de leche de soja que se utilizan en casa son muy buenas, están controladas por ordenador totalmente automáticas, básicamente son relativamente estúpidas y el ruido no es muy fuerte.
Introducimos las judías remojadas, pulsamos unos botones, esperamos menos de 20 minutos, filtramos y la leche de soja está lista para beber. La máquina de leche de soja se calienta mientras se tritura, por lo que el tiempo de calentamiento es relativamente largo, lo que puede destruir por completo las saponinas y fitohemaglutininas tóxicas que se encuentran naturalmente en la soja, y no hay necesidad de preocuparse por causar intoxicación por la leche de soja (causada por un calentamiento incompleto).
Debido a que la leche de soja debe hervirse y beberse, no bata los huevos en la leche de soja para afectar el calentamiento y la nutrición.
Cuarto: No añadir azúcar inmediatamente después de cocinar la leche de soja. La soja casi no contiene almidón ni sacarosa, por lo que la leche de soja no tiene dulzor a menos que se le agregue azúcar.
Al principio, agregar un terrón de azúcar a la vez no era demasiado, pero con el tiempo, se comió un frasco grande de terrones de azúcar, lo que me preocupó un poco.
Más tarde cambié a la miel. El néctar de sophora producido en Dalian es de mejor calidad. La miel es un azúcar natural, principalmente fructosa, con alto dulzor, dosis bajas y relativamente saludable.
Para reducir el daño a las sustancias activas de la miel, no agregue azúcar inmediatamente después de preparar la leche de soja. Es mejor agregar miel antes de beberla cuando esté ligeramente fría.
Quinto: Cambiar el desayuno por leche de soja. Algunas personas están acostumbradas a beber leche de soja y les gusta beber leche. Para intercambiar bienes necesarios, a veces se mezclan y se comen leche de soja batida y leche caliente.
Algunas personas interesadas en "compartir alimentos" a menudo se oponen a este método de mezcla, pero en realidad este tipo de belleza no sólo es inofensiva, sino que también mejora el valor nutricional gracias a las proteínas complementarias. Sin embargo, todavía bebemos más por separado porque no nos gusta mezclar sabores.
Sexto: El resto de la leche de soja se puede utilizar para cocinar arroz al vapor porque normalmente sólo una persona bebe leche de soja y con dos comidas a la vez (desayuno para dos días) es suficiente.
Utiliza los restos de leche de soja (en lugar de agua) para hacer arroz. No solo agrega proteína de alta calidad al arroz, sino que también permite que las personas que no toman leche de soya en el desayuno coman leche de soya, y tiene buen sabor (la viscosidad aumenta ligeramente, es simplemente matar dos pájaros de un tiro). .
Séptimo: Son muchos los beneficios de comer heces de frijol. La leche de soja puede retener al máximo los ingredientes beneficiosos solubles en agua de las materias primas, como estaquiosa, rafinosa, isoflavonas de soja, saponinas de soja, lecitina, etc.
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Pregunta 9: ¿Cuáles son los beneficios de una taza de leche de soja todos los días para las niñas? Las mujeres que beben regularmente leche de soja tienen las siguientes ventajas: 1. Mantenerse en forma. Cada 100 gramos de leche de soja contienen 4,5 gramos de proteína, 1,8 gramos de grasa, 1,5 gramos de carbohidratos, 4,5 gramos de fósforo, 2,5 gramos de hierro, 2,5 gramos de calcio, vitaminas, riboflavina, etc. , Lo cual es de gran beneficio para mejorar la condición física. 2. Prevenir la diabetes. La leche de soja contiene una gran cantidad de celulosa, que puede prevenir eficazmente la absorción excesiva de azúcar, reducir el contenido de azúcar y así prevenir la diabetes. Es un buen alimento indispensable para los pacientes diabéticos. 3. Prevención y tratamiento de la hipertensión. El esterol de soja, el potasio y el magnesio contenidos en la leche de soja son potentes sustancias antisal. El sodio es una de las principales fuentes de hipertensión. Si la cantidad de sodio en el cuerpo se puede controlar adecuadamente, no sólo se puede prevenir la presión arterial alta, sino que también se puede tratar. 4. Prevención y tratamiento de la enfermedad coronaria. El esterol de soja, el potasio, el magnesio y el calcio contenidos en la leche de soja pueden mejorar la excitación cardiovascular, mejorar la nutrición cardiovascular, reducir el colesterol, promover el flujo sanguíneo y prevenir el vasoespasmo. Si puede insistir en beber un plato de leche de soja todos los días, la tasa de recurrencia de enfermedades coronarias se puede reducir en un 50. 5. Prevenga los accidentes cerebrovasculares. El magnesio y el calcio contenidos en la leche de soja pueden reducir significativamente los lípidos en la sangre cerebral y mejorar el flujo sanguíneo cerebral, previniendo así eficazmente la aparición de infarto cerebral y hemorragia cerebral. La lecitina contenida en la leche de soja también puede reducir la muerte de las células cerebrales y mejorar la función cerebral. 6. Prevención y tratamiento del cáncer. Proteínas, selenio, molibdeno, etc. La leche de soja tiene una fuerte capacidad de inhibición y tratamiento del cáncer, especialmente el cáncer gástrico, el cáncer intestinal y el cáncer de mama. Según las encuestas, las personas que no beben leche de soja tienen un 50% más de probabilidades de desarrollar cáncer que las personas que beben leche de soja habitualmente. 7. Previene la bronquitis. La metionina contenida en la leche de soja también puede prevenir el espasmo del músculo liso de la bronquitis, reduciendo y aliviando así la aparición de la bronquitis. 8. Prevenir el envejecimiento. El selenio, la vitamina E y C contenidos en la leche de soja tienen grandes efectos antioxidantes y pueden "rejuvenecer" las células humanas, especialmente las del cerebro. 9. Prevenir el estancamiento senil, el SIDA, el estreñimiento y la obesidad. La leche de soja no solo es buena para las mujeres, se puede decir que beber leche de soja es buena para la mayoría de las personas, pero para algunas personas se debe tener precaución al beber leche de soja. Científicamente hablando, los bebés menores de 6 meses no deben beber leche de soja porque sus funciones gastrointestinales no están completamente desarrolladas. También hay algunos pacientes con gota o insuficiencia renal que no deben beber grandes cantidades de leche de soja debido a su limitada demanda de proteínas. Además de beber leche de soja, existen muchas formas de obtener proteína de soja, como comer tofu. Según las recomendaciones del Comité Asesor Nacional de Alimentación y Nutrición, todo el mundo debería consumir al menos unos 30 gramos de proteína de soja al día. En otras palabras, si quieres comer tofu, deben ser 150 gramos, que son unos 3 taeles. Si comes productos de soja, debería ser de 45 gramos, aproximadamente 1. "Nadie puede vivir sin frijoles", lo que significa que, en el proceso de búsqueda de salud, la gente debe comer algunos productos de soja todos los días. Tenga cuidado al beber leche de soja: la leche de soja siempre ha sido una bebida favorita y también es muy beneficiosa para el cuerpo humano. Pero la leche de soja es fría, por lo que enfría el estómago. Por ejemplo, las personas que sufren de indigestión después de comer, les gusta eructar, tienen dificultades con el flujo de Qi, las personas con deficiencia del bazo, diarrea y distensión abdominal no deben beberlo.
Al mismo tiempo, debido a que la leche de soja produce ácido nucleico intracelular y ácido úrico durante el metabolismo del cuerpo, los pacientes con hiperuricemia no pueden beber leche de soja. Además, los pacientes con función renal deficiente, insuficiencia renal y azotemia no deben beber leche de soja, porque la proteína vegetal de la leche de soja aumentará la carga sobre los riñones. La leche de soja no es apta para todos. La medicina tradicional china cree que la leche de soja es fría y resbaladiza, lo que enfría el estómago. Las personas que se sienten congestionadas, con náuseas, vómitos y acidez después de beberla, las personas con deficiencia del bazo que son propensas a sufrir diarrea y distensión abdominal, las personas con nicturia frecuente y emisiones nocturnas y las personas con deficiencia renal no deben beber leche de soja. Al mismo tiempo, también debes prestar atención al consumo de leche de soja: existen siete tabúes al beber leche de soja 1. Evite beber leche de soja cruda. La leche de soja poco cocida contiene sustancias tóxicas que pueden provocar trastornos del metabolismo de las proteínas y síntomas de intoxicación. 2. Evite batir huevos con leche de soja. La mucina de los huevos se puede combinar fácilmente con la tripsina de la leche de soja para producir una sustancia que el cuerpo humano no puede absorber, lo que reduce en gran medida la absorción de nutrientes. 3. Evite enjuagar los estanques rojos. Cuando el ácido orgánico del Tanghong se combina con la proteína de la leche de soja, producirá una precipitación desnaturalizada y destruirá los nutrientes. 4. Evite las bolsas de agua caliente. Hay sustancias en la leche de soja que pueden eliminar las incrustaciones en los termos. En condiciones de temperatura adecuadas, las bacterias en el biberón se multiplicarán en grandes cantidades y la leche de soja se volverá rancia después de 3 a 4 horas. 5. Evite beber demasiado. Beber demasiada leche de soja de una sola vez puede provocar fácilmente indigestión de proteínas, hinchazón, diarrea y otros síntomas. 6. Evite beber con el estómago vacío. Cuando se bebe leche de soja con el estómago vacío, el contenido de la leche de soja> gt