¿Qué debo hacer si mis cuerdas vocales están inflamadas?
1. Comer hongo blanco mezclado con él. Lave el hongo blanco hasta que se hinche, córtelo en tiras, escaldelo con agua hirviendo, luego enjuáguelo con agua hirviendo fría, luego agregue vinagre y cómelo dos veces al día, sin límite de alimentos. Mejorará después de 2 días. .
2. Mezclar el apio. Lavar el apio, cortarlo en trozos, blanquearlo en agua y mezclarlo con vinagre, un plato pequeño a la vez, dos veces al día.
3. Beber té fuerte. Vierta 25 gramos de hojas de té en una taza grande de té fuerte con agua hirviendo, enfríe y beba regularmente.
4. Fengyoujing atrae a la gente. Pon unas gotas de esencia Fengyou en un pañuelo limpio, colócalo en tus fosas nasales e inhala, de 4 a 6 veces al día.
5. Aplica una compresa fría en el cuello. Remoje una toalla en agua fría o helada y aplíquela en la parte frontal del cuello y la garganta durante unos 20 minutos, 3 o 4 veces al día.
3. Pruebe el té de huevo - té de huevo (para tratar el dolor de garganta y la ronquera)
Tome un huevo fresco, rómpalo en un tazón de arroz y bátalo con el huevo líquido, hierva un poco. agua, verter en el huevo líquido y lavar en gotitas de huevo, agregar un poco de azúcar y aceite de sésamo y beber mientras está caliente.
Coma menos chile, menos comida grasosa, más comida ligera, beba más agua y coma más peras, lirios, azúcar de roca, ñame, hongo blanco, cebada, arroz japónica y otros alimentos.
Al beber agua, añadir algunos materiales medicinales puede tener cierto efecto sobre las molestias en la garganta, como la fruta del monje, el esturión, la madreselva, la raíz de Imperata, el Ophiopogon japonicus o el crisantemo, que se pueden adquirir en las farmacias.
Cómo proteger tu voz
La ronquera es un problema común entre personas que necesitan hablar durante mucho tiempo o que utilizan incorrectamente la voz. Si la ronquera persiste durante más de dos semanas, lo mejor es consultar a un otorrinolaringólogo para que lo examine y le dé tratamiento.
En general, el silencio es la mejor forma de tratar la ronquera. En cuanto a los callos de las cuerdas vocales, no es necesario realizar cirugía. Puedes hacer terapia del habla primero. Cuando el nódulo es demasiado grande o la logopedia falla, es necesaria la microcirugía laríngea endoscópica.
Los siguientes son algunos consejos para proteger su garganta en la vida diaria:
1) Limite el tiempo de conversación fuera del trabajo y reduzca las largas charlas o llamadas telefónicas innecesarias.
2) Hablar a un volumen adecuado y hacer buen uso del micrófono para lidiar con un volumen insuficiente.
3) Habla despacio, haz pausas e inhala con frecuencia entre palabras y no alargues una palabra.
4) El tono al hablar no debe ser ni demasiado bajo ni demasiado alto, y no añadir prefijos al acento de cada frase.
5) Hablar en voz baja es una forma incorrecta de hablar.
6) Cuando hables durante mucho tiempo, bebe abundante agua tibia para mantener la garganta húmeda.
7) Intenta hablar fácilmente con el abdomen (es decir, Dantian). No hables con el pecho ni tenses los músculos del cuello.
8) No fumar, beber ni comer alimentos picantes o fritos, como té fuerte, café, chile, chocolate, bebidas frías, etc.
9) Evite carraspear a la fuerza o toser.
Duerme lo suficiente y no comas demasiado antes de acostarte.
Hacer ejercicio adecuadamente y mantener un estado de ánimo feliz y relajado en todo momento.
12) Cuando estés resfriado, intenta hablar lo menos posible. En este momento debes beber más agua tibia y cuidar tus cuerdas vocales. 13) Pastillas para la garganta, Luo Han Guo, pasta de níspero o Peng Hai
¿Cómo proteger tu voz? Sugerencias:
1. Beber más agua y evitar el alcohol y el café. Mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo puede hidratar completamente las cuerdas vocales.
2. No fumes, ni siquiera de forma pasiva, porque fumar aumentará significativamente el riesgo de cáncer de garganta.
3. No uses demasiado la voz. No grites ni hagas ruidos fuertes en lugares ruidosos. Si se siente seco o ronco, deje de hablar. Mantenga su voz normal, ni demasiado alta ni demasiado baja. Hablar en voz baja no es bueno para proteger la garganta.
4. No carraspees demasiado. Porque cuando haces esto, el aire hará vibrar las cuerdas vocales violentamente, causando daños en las cuerdas vocales. Si le duele la garganta, tome un sorbo de agua o tráguela. Pero si tiene que seguir aclarándose la garganta, haga que su médico lo revise. Podría ser enfermedad de reflujo, alergias, etc.
5. Cuando tu voz esté ronca debido a un resfriado o una infección, intenta no hablar.