¿Qué traen los instructores de fitness al gimnasio?
Sujetador deportivo: Las niñas deben utilizar sujetador deportivo cuando hagan ejercicio. Generalmente se divide en sujetadores deportivos a juego de bajo impacto, medio impacto y alto impacto. Saltar en trampolín requiere un sostén de soporte medio-alto. Nivel bajo adecuado para fuerza, equipamiento y otros entrenamientos en interiores.
2. Camisetas deportivas: 1. Camisetas deportivas con almohadillas para el pecho: adecuadas para entrenar en casa, menos desgaste en el gimnasio, no tan cómodas como un sujetador deportivo solo 2. Chaleco deportivo: usado fuera de una zona deportiva; sujetador en verano, queda bien al bailar; 3. Medias mangas y mangas largas, divididas en ajustadas, sueltas, largas y cortas. Elige según la temporada.
En tercer lugar, pantalones deportivos
A mí personalmente me gusta usar ropa ajustada. Buena envoltura, elige materiales cómodos, puedes elegir pantalones cortos y shorts con empalmes de malla en verano. Asegúrate de elegir pantalones cortos con ropa interior debajo. Si sientes que las medias te quedan demasiado ajustadas, puedes usar una sola capa de pantalones cortos afuera. También hay medias y pantalones cortos.
En cuarto lugar, los calcetines deportivos
Ya sean medias, calcetines o calcetines náuticos. Asegúrese de elegir una base de toalla, que absorba más el sudor y sea más cómoda.
5. Calzado deportivo
Los diferentes deportes son adecuados para zapatos con diferentes suelas. Debes probar las zapatillas. Pruébalos para ver si se adaptan a tu estilo de entrenamiento. Por ejemplo, correr requiere una buena absorción de impactos y rebote, el equipo necesita un buen agarre y bailar no puede ser antideslizante, de lo contrario es fácil lastimarse el tobillo mientras se baila.
6. Otro equipo
1. Toalla de yoga, debes traer una si practicas yoga 2. Toalla de baño de secado rápido, toalla de mano, toalla de baño para nadar, no. use una toalla grande de secado rápido Natación; 3. Bolsa de artículos de tocador, según sus necesidades 4. Taza de agua, como solo bebo té, uso Tupperware con compartimento para té. Condik recomienda beber agua corriente. La bolsa no gotea. También se puede utilizar durante el ejercicio, siempre que se abra con una mano. 5. Auriculares Bluetooth, que usan muchas personas en el gimnasio. Son silenciosos y no molestan. Algunos ejercicios son demasiado aburridos. Escuchar mientras haces ejercicio es una buena manera de pasar el tiempo. 6. Cinturón, vi a un instructor de fitness usarlo. al hacer ejercicios de glúteos, así que también los compré. Dos, personalmente creo que son muy útiles; 7. Las bandas absorbentes de sudor, muy útiles, pueden evitar que el sudor fluya hacia los ojos. 8. Guantes de fitness, las niñas deben usar guantes de hierro; ! Las manos pequeñas no tendrán callos; 9. Otros equipos pequeños, como cuerdas elásticas y bandas elásticas, se basan en las necesidades personales.