¿Qué debo hacer si me duelen los ojos después de mirar teléfonos móviles después de dar a luz? ¿Qué frutas puedo comer después de dar a luz para evitar desahogarme?
¿Qué debo hacer si me duelen los ojos al mirar el móvil después de dar a luz?
Se recomienda no mirar el móvil o mirarlo menos tras dar a luz. Puedes comer algunos alimentos que sean buenos para la vista. La azufaifa es una fruta nutritiva con alto contenido en vitaminas y aminoácidos, lo que resulta de gran ayuda para proteger la visión, especialmente la retina. Wolfberry es rico en caroteno, que tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista. Para las personas que juegan a menudo con productos electrónicos, remojar la baya de goji en agua todos los días no solo puede aliviar la fatiga ocular, sino también reducir el daño por radiación al cuerpo.
Las zanahorias contienen una gran cantidad de caroteno, glucosa y vitamina A, que pueden aliviar la fatiga ocular. Varias frutas, como manzanas, peras, melocotones, etc., no solo son ricas en vitaminas, que pueden prevenir algunas enfermedades oculares térmicas, sino que también ayudan a complementar las vitaminas necesarias alrededor de los ojos y previenen la formación de bolsas debajo de los ojos.
Entre las carnes, los despojos de res, cordero, pato, pollo y pescado tienen el efecto de nutrir los riñones y reponer la esencia y la sangre. Especialmente el cordero y la ternera, también tienen el efecto de calmar el hígado y mejorar la vista. Al mismo tiempo, los alimentos cárnicos son ricos en proteínas y la proteína en sí tiene la función de reparar los nutrientes necesarios para los ojos. La comida negra, la medicina china cree que la comida negra ingresa a los riñones y puede promover la función de los riñones. Los riñones son la base innata y pueden regular varios órganos. El consumo regular de comida negra puede mejorar la fatiga ocular.
¿Qué tipo de fruta se puede comer después de dar a luz para evitar desahogarse?
En circunstancias normales, las flatulencias se producirán unos dos o tres días después de la cesárea. Se recomienda levantarse de la cama y hacer ejercicio adecuadamente 24 horas después de una cesárea, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal, permitir expulsar los gases lo más rápido posible y también prevenir adherencias. Cuando esté agotado, coma algunos alimentos de fácil digestión, como azúcar moreno, gachas de mijo, fideos, etc. Después de defecar, aumente gradualmente el apetito, coma adecuadamente un poco de pollo, pescado, frijoles, leche y otros alimentos, coma algunas verduras y frutas frescas, evite los alimentos fríos, grasosos, picantes e irritantes y mantenga un estado de ánimo feliz.
No se recomienda comer frutas después del parto para evitar desahogarse. Se puede beber un poco de sopa de arroz. La sopa de arroz tiene un sabor muy dulce. Beber sopa de arroz después del parto no solo puede ayudar a las madres a expulsar los gases más rápido, sino que también puede complementar nutrientes como proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, vitamina C y vitamina B para ayudar al cuerpo a recuperarse. Prepare 20-30 g de arroz, agregue 1000 ml de agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora, luego agregue la cantidad original de agua y filtre la sopa de arroz.
La sopa de rábano blanco puede mejorar la peristalsis intestinal, favorecer las flatulencias, reducir la distensión abdominal y reponer el agua corporal. Método específico: Cortar el rábano blanco en trozos, agregar rodajas de rábano blanco y sal después de que hierva el agua y cocinar por 20 minutos sin aceite. Las mujeres embarazadas deben beber agua de rábano dos veces al día durante dos días consecutivos. La papilla de mijo y azúcar moreno también puede promover la flatulencia intestinal. El mijo puede apetecer, reponer la deficiencia y beneficiar el abdomen. Puede usarse como tónico para personas con deficiencia de Qi y sangre, debilidad física y falta de apetito. Método específico: Prepare la cantidad adecuada de mijo y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Lavar el mijo, ponerlo en la olla, agregar suficiente agua a la vez, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar hasta que la papilla espese. Antes de cocinar, agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno, revuelva uniformemente y póngalo en un bol (tenga cuidado de no agregar álcali, porque el álcali destruirá las vitaminas solubles en agua contenidas en el mijo).