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¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas?

Las mujeres embarazadas que comen algunas frutas de manera adecuada no solo pueden aumentar la nutrición, ayudar a la digestión y complementar las vitaminas y minerales, sino que las frutas también tienen algunos efectos médicos especiales, que son muy útiles para la salud de las mujeres embarazadas. Entonces, ¿qué frutas deben comer las mujeres embarazadas?

(1) Plátano: El plátano contiene una gran cantidad de fibra y hierro, que tiene efectos laxantes y reponedores de la sangre.

(2) Naranjas: Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado.

(3) Espino: El espino es rico en vitaminas y minerales, que pueden producir líquido, saciar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea.

(4) Dátiles rojos: Los dátiles rojos contienen la mayor cantidad de vitamina C y también contienen una gran cantidad de glucosa y proteínas. Los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular la sangre y desintoxicar. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes después del parto.

(5) Longan: Es una fruta sumamente nutritiva. Longan es dulce, neutro y no tóxico. Entra en el meridiano del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Quienes estén débiles después del parto deben comer un poco de longan fresco, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de trabajo duro.