¿Cuáles son los beneficios y desventajas de utilizar aceite de sésamo para el cuerpo?

Beneficios del aceite de sésamo: Contiene un 35%-49,4% de ácido oleico, un 37,7%-48,4% de ácido linoleico y un 04%-12% de ácido araquídico. Cada 100 gramos de aceite de sésamo contienen 20 gramos de proteína, 52,9 gramos de grasa, 15 gramos de carbohidratos, 3751 kJ de energía, 6,9 gramos de fibra cruda, 870 mg de calcio, 530 mg de fósforo, 58 mg de hierro, 0,03 mg. de provitamina A, y vitamina B10 ,24 mg, vitamina B20,20 mg, niacina 6,7 ​​mg y extremadamente rica en vitamina E. Contiene más del 60% de ácidos grasos insaturados, y estos ácidos grasos insaturados y la lecitina pueden disolverse y solidificarse en el colesterol de la pared de los vasos sanguíneos. Una gran cantidad de vitamina E puede prevenir la producción de peróxidos de lípidos en el cuerpo, manteniendo así la integridad y el funcionamiento normal de las membranas celulares. También puede evitar que los peróxidos de lípidos dañen otros componentes del cuerpo. de lípidos en el cuerpo, lo que es útil para suavizar los vasos sanguíneos y tiene un buen efecto en el mantenimiento de la elasticidad de los vasos sanguíneos. La lecitina del aceite de sésamo también tiene el efecto de hidratar, eliminar las pecas (principalmente manchas de la edad), prevenir la caída del cabello y las canas prematuras.