¿Qué frutas alivian el estreñimiento en mujeres embarazadas?
Rico en potasio y ácido fólico
El plátano es rico en potasio y ácido fólico, lo que resulta beneficioso para la salud de las mujeres embarazadas y de los fetos. Sin embargo, las madres al principio del embarazo deben consumirlo con moderación.
Frío y fresco, consumir con moderación.
Los plátanos son de naturaleza fría, por lo que las madres en las primeras etapas del embarazo deben comerlos con moderación. Además, las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre también deben tener cuidado porque los plátanos contienen un alto contenido de azúcar. Nunca comas con el estómago vacío para evitar molestias.
Come con moderación para proteger la salud de tu bebé.
Por la salud de tu bebé y la tuya, las mujeres embarazadas deben comer con moderación. ¡Pero definitivamente vale la pena probar el delicioso sabor y el valor nutricional de los plátanos!