¿Por qué beber cerveza durante mucho tiempo produce barriga cervecera?
Los genes de cada hombre son diferentes, y la posibilidad de provocar “barriga cervecera” también es diferente. En términos generales, la "barriga cervecera" en los adolescentes suele ser causada por una nutrición excesiva; en las personas de mediana edad, la razón principal son los problemas con la calidad del sueño. A medida que los hombres envejecen, sus etapas de sueño profundo también disminuyen. Debido a la mala calidad del sueño, la secreción hormonal disminuirá. La falta de hormonas aumentará el tejido graso en el cuerpo y se acumulará en el abdomen.
Además, muchas personas de mediana edad permanecen sentadas en el trabajo durante largos periodos de tiempo y carecen de ejercicio, lo que puede provocar fácilmente la acumulación de grasa abdominal. Bajo una alta presión laboral, muchas personas comen en exceso, lo que provoca indigestión, que también puede provocar sobrepeso. Algunas personas también piensan que estar gorda es señal de estar despreocupado. La mayoría de los hombres aumentan de peso rápidamente después de casarse. El hombre promedio tiene alrededor de 30 mil millones de células grasas en su cuerpo y, a medida que envejece, estas células aumentarán de peso. Como resultado, casi todos los hombres pesan más después de los 30 años que antes, y sus genes, hormonas y metabolismo lento comienzan a pasar factura en su abdomen. Beber cerveza no tiene nada que ver con la circunferencia de la cintura
La sabiduría tradicional sostiene que beber demasiada cerveza hará que las personas desarrollen una gran "barriga cervecera", pero las últimas investigaciones muestran que en realidad no existe ninguna relación entre la cantidad de cerveza bebes y tu circunferencia de cintura.
Investigadores europeos han descubierto que los bebedores de cerveza no tienen más probabilidades de desarrollar barriga cervecera o incluso obesidad que los no bebedores de cerveza. Aunque la cerveza no se considera una bebida dietética, no provoca sobrepeso en quienes la beben. Los investigadores encontraron que, excluyendo factores como la actividad física y la educación, los bebedores habituales de cerveza no tenían circunferencias de cintura más grandes ni pesaban más que aquellos que no bebían o bebían raramente cerveza.
Sin embargo, entre los hombres que beben alcohol, los no fumadores tienen más probabilidades de aumentar de peso que los fumadores. Recientemente, investigadores británicos y checos realizaron una encuesta aleatoria sobre los hábitos de bebida y la obesidad corporal de casi 2.000 checos y descubrieron que la "barriga cervecera" tiene poco que ver con la cantidad de cerveza consumida. De hecho, una taza de cerveza tiene sólo 150 calorías y sólo 0,3 gramos de grasa. Además, la cerveza contiene sustancias como el lúpulo, que también pueden reducir la probabilidad de enfermedades cardíacas y diabetes. Entonces, está bien tomar una cerveza al día.
La “barriga cervecera” tiene muchos peligros
Un informe publicado recientemente por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. afirmó que Estados Unidos gasta aproximadamente 75 mil millones de dólares en el tratamiento de enfermedades relacionadas con la obesidad. cada año el número ha superado el utilizado para tratar enfermedades causadas por el tabaquismo y el abuso del alcohol. Si bien es más probable que la obesidad corporal total aparezca después de la mediana edad, la obesidad abdominal ("barriga cervecera") aumenta con la edad. La obesidad abdominal ha atraído gran atención por parte de la Organización Mundial de la Salud porque muchos países han entrado en una sociedad que envejece. Si la obesidad abdominal no se toma en serio, la "barriga cervecera" probablemente se convierta en una de las causas de muerte más peligrosas que afectan la salud.
La obesidad abdominal es uno de los principales factores que acelera el envejecimiento. Se ha comprobado que más de 15 enfermedades que provocan la muerte están directamente relacionadas con la obesidad abdominal, entre ellas la enfermedad coronaria, el infarto de miocardio, la embolia cerebral y la obesidad. cáncer de mama, insuficiencia hepática y renal, etc. Estudios anteriores han demostrado que los hombres con "barriga cervecera" tienen 8 veces más probabilidades de desarrollar presión arterial alta que los hombres normales, 5 veces más probabilidades de desarrollar enfermedades coronarias, 7 veces más probabilidades de desarrollar diabetes y 7 veces más probabilidades de sufrir Sufre hemorragia cerebral e infarto cerebral. Enfermedades como ésta también son comunes entre los hombres con "barriga cervecera". Eliminar la "barriga cervecera" requiere esfuerzos multifacéticos
Para eliminar la "barriga cervecera", se requieren esfuerzos multifacéticos, por ejemplo, comer al menos un 70% de su capacidad y hacer ejercicio durante al menos 30 minutos al día; lavarse antes de acostarse Tomar un baño tibio para mejorar las condiciones del sueño, etc.
Presta atención a la cantidad de alcohol que bebes: El alcohol contiene un alto contenido energético, lo que puede impedir el consumo de grasa corporal y reducir la fuerza de voluntad. Si quieres beber un poco de alcohol, lo mejor es mezclarlo con refresco. Beba mucha agua y bebidas poco energéticas.