¿Qué verduras o frutas son buenas para comer cuando se tiene calor interno?

El Kelp es salado y frío. Tiene las funciones de eliminar flemas, antiinflamatorio, aliviar el asma, desintoxicante y laxante. Es un alimento desintoxicante ideal. Las algas no sólo ayudan a eliminar el calor acumulado en el cuerpo, sino que también pueden combatir el agotamiento físico causado por la sudoración excesiva. Los diversos nutrientes contenidos en las algas marinas pueden ayudar a reducir la presión arterial y la viscosidad de la sangre, lo que resulta de gran beneficio para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

2. Arroz Salvaje

El arroz salvaje es una verdura de especialidad en mi país, junto con el escudo de agua y la lubina, también es conocido como uno de los “Tres Platos Famosos del Sur”. del río Yangtsé”. Se considera una buena verdura por su textura tierna y sabor dulce. El arroz salvaje es dulce y de sabor fresco, suave y picante. No sólo puede ser diurético y reducir el agua, sino que también puede ayudar a tratar el edema en las extremidades y la dificultad para orinar. También puede eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar la irritabilidad y calmar la sed. Sofreír con un poco de tocino y arroz salvaje para que quede más fragante.

3. Pepino

Comer pepino en verano no sólo es refrescante, elimina el calor y alivia el calor, sino que también aumenta el apetito. Debido a que el glucósido y la fructosa que contiene no participan en el metabolismo normal del azúcar, las personas con diabetes no aumentarán ni disminuirán su nivel de azúcar en la sangre al comer pepinos.

4. Tomates

Los tomates se pueden ver durante todo el año y son ricos en nutrientes. También es un buen ayudante para eliminar el calor y desintoxicar. Según palabras de la medicina tradicional china, la función del tomate es calmar el hígado y “quitar el fuego”.

5. Soja

La soja es rica en proteínas, que pueden nutrir el yin y reducir el fuego mientras complementan nutrientes como proteínas, isoflavonas, oligosacáridos, saponinas, fosfolípidos y ácidos nucleicos. Además, la fibra soluble contenida en la soja puede ayudarte a reducir tus niveles de colesterol, y también puede ayudarte a relajarte, desintoxicarte suavemente y tu piel y cutis estarán mucho mejor.

Datos ampliados:

No puedes comer los siguientes alimentos cuando sufres de calor interno:

1.

La medicina tradicional china considera que el durián es una fruta tropical típica que se estanca debido a su carácter caliente. Además, sus ricos nutrientes se verán agravados por una absorción insuficiente por parte del tracto gastrointestinal. No coma durian cuando tenga calor interno, de lo contrario fácilmente provocará sequedad y calor, agravando los síntomas del calor interno como sequedad de boca, estreñimiento, úlceras orales y dolor de garganta. ?

2. ¿Lichi?

La medicina tradicional china cree que el lichi es cálido por naturaleza y debe ser utilizado con precaución por personas con deficiencia de yin y fuego excesivo. Es decir, el lichi es un alimento cálido y es fácil de provocar calor interno. Por lo tanto, las personas con deficiencia de yin y fuego fuerte según la medicina tradicional china no deben comerlo. También hay un dicho popular que dice "un lichi tres fuegos" no coma lichis durante el período de fuego, para no "agregar combustible". al fuego."

3.

El longan es en realidad longan fresco, que es una fruta con la que es fácil enfadarse. La medicina tradicional china cree que el longan es de naturaleza picante, de sabor dulce, ayuda al fuego y puede aliviar el dolor. Si eres una persona con fuerte corazón y fuego pulmonar, te enojarás fácilmente y producirás humedad y calor, lo que agravará los síntomas del enojo. ?

Materiales de referencia:

Comer 15 tipos de alimentos en verano puede eliminar el calor y reducir el fuego - People's Daily Online