¿Qué beber durante la menstruación?

Puedes regular la menstruación comiendo los siguientes alimentos:

1. Longan: Longan es la mejor manera de reponer el qi y la sangre, especialmente la esencia y la energía yang del cuerpo humano. Si tienes miedo al resfriado, al retraso de la menstruación, a la dismenorrea y a la congestión, puedes beber sopa de longan y azufaifa unos días antes de la menstruación para mejorarla.

2. Tremella fuciformis: Tremella fuciformis tiene un efecto blanqueador y también puede reponer el colágeno que le falta a la piel. Es un muy buen ingrediente de belleza y también puede estimular tu espíritu y reponer tu energía y tu sangre.

3. Soja: Las isoflavonas de la soja contienen fitoestrógenos, que tienen cierto efecto sobre la regulación hormonal del organismo. También puedes tomar Jinchaoan para equilibrar los niveles hormonales del cuerpo y mejorar la menstruación irregular.

4. Azufaifa: La azufaifa es un buen alimento tradicional para reponer el qi y la sangre. Una vez que el cuerpo muestra signos de insuficiencia de Qi y sangre, puedes nutrirlo comiendo dátiles todos los días, ya sea crudos o en sopa.

5. Manzana: Come una manzana todos los días y serás joven para siempre. Aunque esta frase es un poco exagerada, al comer manzanas podemos reponer rápidamente el hierro que falta en el organismo, que es el principal componente de la sangre.