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La ansiedad por elegir puede manifestarse en varios aspectos, como por ejemplo, ¿qué tipo de carrera universitaria elegir? ¿Debo ir a la escuela de posgrado después de completar mi licenciatura? ¿De qué persona del sexo opuesto debería enamorarme? ¿A qué tipo de unidad debo acudir para conseguir empleo? ¿Debería comprar una casa en Beijing? etc. ¿Por qué la gente tiene "ansiedad de elección"? Volviendo a mirarnos a nosotros mismos, la razón más superficial es que hemos experimentado una era de escasez material. Ahora que tenemos más cosas materiales, no sabemos cómo elegir, por lo que tenemos "ansiedad de elección" en un nivel más profundo. En la era de la escasez material, la ansiedad. Los padres imprimen "inseguridad" y "miedo" a nuestra personalidad. En un nivel más profundo, en la era de la escasez material, los padres ansiosos marcaron nuestra personalidad con "inseguridad" y "miedo", haciéndonos incapaces de soportar las consecuencias de la decisión de "elección". En un nivel más profundo, no nos entendemos a nosotros mismos ni lo que realmente queremos en la vida. Estas tres perspectivas (perspectiva de la vida, valores y visión del mundo) son la base de nuestras decisiones y elecciones en la vida, y la confusión de estas tres perspectivas conduce a dificultades que encontramos al tomar decisiones todos los días. ¿Por qué ansiedad? Hay muchos tipos de ansiedad, como la ansiedad del habla, la ansiedad social, la ansiedad ante los exámenes, etc. Son ansiedades provocadas por un miedo excesivo a cosas específicas. A diferencia de los tipos de ansiedad mencionados anteriormente, la ansiedad por la muerte es la ansiedad central y más persistente, que penetra profundamente en cada célula de nosotros. Es un mecanismo que los humanos necesitamos para sobrevivir y reproducirnos; sólo la preocupación y el miedo a la muerte pueden permitirnos sobrevivir mejor. La ansiedad es una emoción evolucionada. Cuanto más bajo está un animal en la cadena alimentaria, menos ansioso está. Cuando estén llenos, no sentirán hambre y no se preocuparán por qué hacer cuando vuelvan a tener hambre. Por el contrario, la ansiedad es un pensamiento positivo sobre el futuro y sobre el progreso y la supervivencia de la humanidad. Si analiza estas ansiedades, encontrará que hay varios tipos de pensamiento detrás de estas ansiedades: tengo miedo de cometer errores, y yo mismo no puedo cometer errores y las imperfecciones debo desempeñarme bien para que los demás piensen que soy perfecto; (de hecho, los perfeccionistas son más Otros son más propensos a la ansiedad). ¿Cómo no estar ansiosos? Primero, comprenda correctamente la ansiedad. De hecho, no somos los únicos que estamos ansiosos. Últimamente se ha hablado mucho de la "ansiedad de la clase media", pero en realidad los estadounidenses también están ansiosos. Un artículo del New York Times titulado "Estadounidenses ansiosos" reveló que los estadounidenses son muy propensos a la ansiedad. Casi uno de cada cinco (18%) sufre trastornos de ansiedad, y Estados Unidos gasta 200 millones de yuanes en medicamentos contra la ansiedad cada año. . mil millones de dólares. Esto demuestra que la ansiedad es un problema compartido por todos los humanos. ¡Cuando hay deseo, hay ansiedad! La ansiedad está relacionada con el deseo. Reducir los deseos puede reducir los tipos de ansiedad. Por ejemplo, podemos evitar la ansiedad por elección viviendo un estilo de vida simple y evitar la ansiedad social viviendo en reclusión. En segundo lugar, la ansiedad ante la muerte es inevitable. Por lo tanto, superar la ansiedad ante la muerte requiere desarrollar las creencias correctas. La creencia viene con el nacimiento de los seres humanos y es una buena herramienta para aliviar la "ansiedad de muerte" porque puede utilizarse para eliminar el miedo de las personas al mundo desconocido. Las cinco creencias religiosas principales reconocidas por el país y la sociedad han sido probadas por la sociedad humana. Cada uno puede elegir una creencia según sus propias circunstancias. Si le han diagnosticado un trastorno de ansiedad, le sugiero que lea el artículo "Cura de la ansiedad" en mi cuenta pública "Lulu". Puede combinar sus sentimientos reales para realizar comportamientos y ajustes. Si simplemente está muy ansioso y no ha desarrollado ninguna enfermedad, se recomienda que participe en varios cursos de crecimiento psicológico, se comprenda a sí mismo y al mundo bajo la guía de un consejero psicológico y sea su verdadero yo. Cuando se comprenda a sí mismo, sepa qué tipo de vida desea, sepa en qué es bueno y en qué le gusta, y aclare su perspectiva de la vida, su visión del mundo y sus valores, encontrará que su corazón se vuelve más fuerte, su vida se vuelve más segura y tu ansiedad se vuelve más fuerte. Ven cada vez menos. Finalmente, para resumir, la ansiedad es inevitable en la vida, y la única manera de eliminar la ansiedad es avanzar con valentía y sin miedo, cuando lleguen los soldados, quedarás bloqueado, y cuando llegue el agua, la tierra te cubrirá;
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