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La cantidad que come en un día depende de los alimentos que ingiere y no se puede cuantificar por sí solo. La siguiente fórmula puede ayudarte: Ejemplo de receta de Excel:\x0d\Primero decidimos usar arroz como alimento principal (carbohidratos 75, proteína 8), carne magra (proteína 20, grasa 10) como carne y repollo (proteína 1). ). La cantidad diaria de verduras se fija en 500 gramos. \x0d\Los pasos para calcular la dieta para la diabetes son los siguientes: primero se calculan los gramos de carbohidratos de la dieta, luego se restan 3 del peso de las verduras, y los carbohidratos restantes provienen todos del arroz, obteniendo así los gramos de arroz; segundo, calcula en la receta los gramos medios de proteína, luego resta 1 a las verduras y 8 al arroz, la proteína restante proviene de la carne magra de cerdo para obtener los gramos de carne y por último el aceite de cocina, solo resta los gramos de grasa a la; La carne en la receta son gramos de grasa en la sartén y el resto son gramos de aceite de cocina que se utilizarán. Esta es una idea de cálculo para una dieta para diabéticos. \x0d\Utilice la función de cálculo de Excel. Podemos diseñar la siguiente figura:\x0d\El total de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas son kilocalorías. Estos cuatro datos deben determinarse con la ayuda de un endocrinólogo o nutricionista. Esto involucra la altura del paciente, peso, peso ideal, trabajo físico, control de azúcar en sangre del diabético, si tiene colesterol alto, triglicéridos altos, insuficiencia renal, etc. Es difícil para los pacientes determinarlo por sí mismos y puede que no sea lo suficientemente científico. \x0d\Los datos clave que necesitan los pacientes son los gramos de alimentos básicos, carne y aceite (se recomienda fijar la cantidad diaria de verduras en 500 g, que se pueden distribuir en 100 g para el desayuno, 200 g para el almuerzo y 200 g para el desayuno). cena, con poco impacto). \x0d\Paso 1: Calcule la cantidad de arroz\x0d\Diseñe la fórmula en la columna de alimentos básicos:\x0d\Descripción de la fórmula: 1 gramo de carbohidratos produce 4 kcal, luego B2/4 son los gramos totales de carbohidratos en la receta , Resta 15 gramos (3 de 500 gramos de verduras\x0d\Si el desayuno se fija en 50 g (muchas personas toman un desayuno relativamente fijo y sencillo con poco cambio), querrás obtener el consumo de arroz\x0d\Paso 2: Calcula el cantidad de carne\ x0d\En la columna de carne, la fórmula se puede diseñar de esta manera:\x0d\Descripción de la fórmula: 1 g de proteína produce 4 kcal, por lo que C2/4 es igual a los gramos totales de proteína en la receta. Además de la carne, 500 gramos de verduras también contienen 5. Por 1 gramo de proteína, el arroz también contiene 8 gramos de proteína (fórmula: (B2/4-15)/75×8. Por lo tanto, (C2/4-5-(). B2/4-15)/75×8 debe ser lo mismo). Para las proteínas de la carne, el contenido de proteínas de la carne magra de cerdo es 20, por lo que solo es necesario agregar C2/4-5-(B2/4-15)/. 75×8\x0d\Similar al método de cálculo del arroz, si la clase de carne del desayuno es fija es 25 g, solo necesita dividir la fórmula anterior -25 por 2 para obtener el consumo de carne para el almuerzo y la cena\x0d\Step. 3: Calcule el aceite de cocina\x0d\En la columna de aceite, la fórmula se puede diseñar así:\x0d\Descripción de la fórmula: 1 gramo de grasa produce 9 kcal, luego D2/9 es el número de gramos de grasa total. en la receta, además, la carne también contiene 10 gramos de grasa, luego se resta [C2] D2/9. La cantidad de gramos de grasa en la carne es la cantidad de aceite de cocina para todo un día. Coloque el mouse en el área "Haga clic aquí", haga clic una vez, el mouse desaparece y el campo de entrada de contenido se convierte en un cuadro negro, y luego puede ingresar la fórmula que se diseñará en el campo de entrada de fórmula al lado del signo =. La fórmula anterior \ x0d \ parece muy complicada, pero en realidad es muy simple, y siempre que la fórmula esté diseñada y guardada en la computadora, la parte de la comida se puede calcular por sí sola.
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