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Debido a que en este momento se ve afectada por la secreción hormonal, es difícil obtener datos reales. 3. Extracción de dientes Me temo que pocos dentistas te preguntarán si estás menstruando antes de la extracción de dientes, ¡pero debes saber que no puedes extraer dientes durante la menstruación! De lo contrario, no solo aumentará la cantidad de sangrado durante la extracción del diente, sino que también habrá un olor a sangre prolongado en la boca después de la extracción del diente, lo que afectará el apetito y provocará desnutrición menstrual. Esto se debe a que durante la menstruación, el endometrio libera más sustancias de activación tisular, que activan el plasminógeno de fibrina en la sangre y lo convierten en plasmina con efecto anticoagulante. Al mismo tiempo, la cantidad de plaquetas en el cuerpo también disminuye, por lo que la capacidad de coagulación del cuerpo se reduce. y el tiempo de hemostasia se prolonga. 4. Lavar la vagina con gel de ducha puede producir olor fácilmente durante la menstruación, especialmente en verano. Sin embargo, usar gel de ducha para lavar la vagina o lavarla repetidamente con agua caliente al bañarse no es saludable y puede provocar fácilmente infección vaginal y picazón. Debido a que la vagina de una mujer es un ambiente ligeramente ácido entre semana, lo que puede inhibir el crecimiento de bacterias. Sin embargo, durante la menstruación, la vagina se volverá alcalina y su resistencia a las bacterias se reducirá, haciéndola propensa a las infecciones. No utilizar un limpiador vaginal profesional o enjuagar repetidamente con agua caliente puede provocar un aumento de la alcalinidad. Por ello, es muy necesario elegir una solución de limpieza vaginal profesional para limpiar la vagina, especialmente durante el período menstrual. 5. Beber alcohol también afecta la secreción de hormonas en el cuerpo. Las enzimas contra la resaca en las mujeres durante la menstruación se reducen, por lo que es más probable que se emborrachen después de beber alcohol. Es más, para producir enzimas de descomposición que ayuden a descomponer el alcohol, la carga sobre el hígado aumenta significativamente. Por lo tanto, beber alcohol durante este período causará daños al hígado más graves de lo habitual y también aumentará la posibilidad de disfunción hepática. aumentar. 6. Durante la menstruación, los capilares de las cuerdas vocales también se congestionan y las paredes de las cuerdas vocales se vuelven más frágiles. En este momento, el karaoke prolongado o ruidoso puede provocar rotura de los capilares de las cuerdas vocales y ronquera debido a la tensión y la vibración de alta velocidad de las cuerdas vocales. Incluso puede causar daños permanentes a las cuerdas vocales, como que el sonido se vuelva más bajo o más bajo. más grueso. Los médicos profesionales recuerdan específicamente a las mujeres que, dos días antes de la menstruación, deben tener cuidado de no cantar durante mucho tiempo o en voz alta. 7. No apto para la vida sexual: El endometrio se cae durante la menstruación, formando heridas en la superficie. Si tiene relaciones sexuales, es fácil introducir bacterias, lo que hace que retrocedan a la cavidad uterina y provoquen una infección intrauterina. 8. No es adecuado comer alimentos demasiado salados: Los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo. Antes de la menstruación, es probable que se presenten síntomas como dolor de cabeza, agitación y enojo. 9. No apto para beber té y café fuertes: estas bebidas contienen un alto contenido de cafeína, que puede estimular fácilmente los sistemas nervioso y cardiovascular, provocando síntomas incómodos como dolor menstrual, menstruación prolongada y sangrado menstrual excesivo. 10. No es aconsejable comer frutas y verduras crudas y frías ni bebidas frías: los alimentos demasiado crudos y fríos reducirán la velocidad de la circulación sanguínea, afectando así la contracción del útero y la descarga de sangre menstrual, lo que resultará en resultados desfavorables. Secreción de sangre menstrual y dolor menstrual. 11. Comer comida frita también es un tabú para las mujeres que han sido acosadas. Debido a los efectos endocrinos de la progesterona sobre los receptores, la secreción de sebo aumenta en las mujeres durante la menstruación, lo que hace que la piel se vuelva grasosa. Al mismo tiempo, los capilares se dilatan y la piel se vuelve sensible. Comer alimentos fritos en este momento aumentará la carga sobre la piel y fácilmente provocará acné, acné, foliculitis y ojeras. Además, debido al lento metabolismo de la grasa y el agua durante la menstruación, comer alimentos fritos en este momento acumulará fácilmente grasa en el cuerpo. 12. No apto para usar ropa ajustada: la ropa ajustada con una circunferencia de cadera pequeña ejercerá presión sobre los capilares locales, afectando así la circulación sanguínea y provocando congestión y edema en la vagina. 13. Precauciones para realizar ejercicio durante la menstruación. El ejercicio extenuante durante la menstruación, como saltos de altura, saltos de longitud, correr, jugar al fútbol, etc., puede inducir o agravar el malestar general durante la menstruación e incluso provocar dismenorrea y trastornos menstruales. También se deben evitar en la medida de lo posible algunos ejercicios de fuerza que aumentan la presión abdominal, como levantamiento de pesas, mancuernas, etc., ya que de lo contrario provocarán menorragia o menstruaciones prolongadas.
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- ¿Los japoneses son biológicamente más cercanos a los genes de qué país? Los japoneses suelen ser una mezcla de múltiples razas. Entre los tipos de cromosoma Y del grupo étnico japonés Yamato, O2-M95 representa el 31,7%, O3-M122 representa el 20,1%, O1-M119 representa el 3,4%, el tipo D representa el 34,7%, el tipo D1 representa el 4%. y el tipo C1-M8 representa el 8,5%, el tipo N representa el 1,6%; entre los tipos de cromosoma Y del pueblo ainu, el tipo C1-M8 representa el 90%. Entre los tipos de cromosoma Y del pueblo Ainu, C1-M8 representa el 90% y D representa el 10%. Entre ellos, C1 y C3 son de ascendencia marrón, D y D1 son de ascendencia negra enana, N es de ascendencia amarilla finlandesa y O2. Es amarillo del noreste de Asia, O1 y O3 son de China. Los chinos son obviamente de sangre pura, pero han estado promoviendo la teoría de la hibridación. Casi todos los genes del pueblo Han provienen del grupo étnico K-M9. Todos los pueblos Han tuvieron los mismos ancestros hace 11.000 años. El grupo étnico se puede subdividir en N y O., P, Q y R, y los Han son casi todos grupos étnicos O, con solo un pequeño número de grupos étnicos Q. El pueblo Han tiene el linaje más estable de todos los principales grupos étnicos del mundo. Los negros, también conocidos como enanos del sudeste asiático, son los antepasados del 40% de los japoneses modernos. El cuarenta por ciento de los japoneses modernos tienen antepasados de antiguos habitantes del sudeste asiático. El nombre proviene del español y significa negrito. Son del tipo australiano negro. Es de baja estatura, con una altura promedio de 1,50 metros para los hombres y 1,42 metros para las mujeres. Su color de piel es castaño y negro, y su cabello es ligeramente rizado. Estuvieron ampliamente distribuidos en el sudeste asiático hace 2000-3000 años. Después de haber sido marginados y asimilados por los malayos, ahora sólo existen en los densos bosques de la frontera entre Tailandia y Malasia en la península malaya, las zonas pantanosas de Sumatra y Kalimantan en Indonesia, Luzón, Negros y Para en las remotas Filipinas. zonas montañosas de Bay Island y Mindanao, así como lugares como las Islas Andamán en la India. Entre ellos se incluyen los semang, los kubu y los kurdos. Incluidas las tribus Semang, Kubu, Aita y Andaman. Los haplogrupos del cromosoma Y del gen se han desarrollado en los últimos años con grandes esperanzas de que revelen los misterios de la evolución, el cambio y la raza humanos. El autor también tiene muchas expectativas al respecto, pero existen muchos malentendidos en la interpretación de estos datos de investigación en Internet. Recientemente, alguien en Internet publicó los datos genéticos de los japoneses en los países vecinos del este. Los datos del cromosoma Y son los siguientes: Entre los tipos de cromosoma Y de los japoneses y los grupos étnicos, O2 (gente amarilla del noreste de Asia) -M95. para el 31,7%, O3 (chinos amarillos) -M122 representa el 20,1%, O1 (raza china amarilla) - M119 representa el 3,4%; D (pequeño negro) 34,7%, D1 (pequeño negro) 4%; negros) 4%; D1 (pequeños negros) 4%; D1 (pequeños negros) 4%; Negro) 4%; C1 (marrón) - M8 8,5%; N (amarillo nórdico) 1,6%. El tipo de cromosoma Ainu Y es 90% C1 (marrón) - M8 y 10% D (pequeño negro). La mayoría de las explicaciones en Internet son: el pequeño componente negro representa el 41,7%, los japoneses son pequeños negros; el componente amarillo del noreste de Asia representa el 31,7% y los japoneses son el amarillo del noreste de Asia y el componente amarillo chino representa el 23,5%; % y los japoneses son amarillos chinos; algunos dicen que proviene de genes animales, etc. Se trata de un malentendido en la interpretación de los datos. Estos datos, sin duda, están bien fundamentados y, aunque haya una desviación, no será demasiado grande. Sin embargo, la interpretación de los datos debe ser coherente con los métodos estadísticos para que no haya errores. Los datos son el resultado de una encuesta por muestreo de un determinado número de individuos (por ejemplo, 10.000 personas). La explicación correcta es la siguiente: entre los 10.000 japoneses, el 41,7% pertenece a la pequeña raza negra y el 31,7% pertenece al noreste de Asia. Raza amarilla Entre las personas, el 23,5% pertenece a la raza amarilla china, el 8,5% pertenece a la raza marrón y el 1,6% pertenece a la raza amarilla nórdica. 1,6% La misma explicación se aplica al tipo de cromosoma Y ainu: de 10.000 ainu, el 90% son marrones y el 10% son pequeños y negros. El resultado de esta interpretación sólo puede ser: los japoneses y los japoneses son razas mixtas, y los ainu son básicamente personas de color puro, porque las personas de color tienen los genes de los negros pequeños. Los datos históricos muestran que los japoneses son principalmente kazushi, pero también hay minorías étnicas como los ainu y ryukyu. El pueblo ryukyu ha sido asimilado por el pueblo kaz.
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Du, director del Departamento de Nutrición del Hospital Qianfoshan en la provincia de Shandong, dijo que en la dieta diaria en primavera, por un lado, debemos prestar atención a la ingesta de suficientes vitaminas y sales inorgánicas. Las verduras frescas como la col china, la colza, los pimientos y las espinacas, y las frutas como los cítricos y los dátiles rojos son ricas en vitamina C y tienen efectos antivirales. Las zanahorias, las calabazas y otras verduras de color amarillo verdoso son ricas en vitamina A, que puede proteger y fortalecer las vellosidades y las células epiteliales del tracto respiratorio superior de los órganos respiratorios y resistir la invasión de diversos factores patógenos. Por otro lado, debemos prestar atención al consumo de alimentos ricos en vitamina E para mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Estos alimentos incluyen yemas de huevo, frijoles, etc. Es recomendable seguir el principio de menos ácido y más dulce. "Huangdi Neijing" introduce la relación entre las estaciones, los cinco órganos internos y los cinco sabores. "El hígado gobierna la primavera... el hígado es amargo y urgente, y cuando se come lentamente, se vuelve dulce". La medicina tradicional china cree que "es mejor almacenar la acidez y la dulzura en primavera para nutrir el bazo". Por lo tanto, la dieta de primavera debe seguir el principio de menos ácido y más dulce. Cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, el qi del hígado afectará al bazo. Por lo tanto, es probable que se produzca debilidad del bazo y del estómago en primavera. La comida ácida tiene un efecto astringente y no favorece la relajación del qi del hígado. Si come alimentos más ácidos, su función hepática se volverá hiperactiva. Los dulces son en su mayoría de naturaleza cálida, tienen un efecto nutritivo y fortalecedor y pueden nutrir la energía yang del cuerpo. Por ello, es recomendable mantener la dieta en primavera y elegir productos picantes y dulces y evitar los ácidos. Las azufaifas, las castañas, los cacahuetes y otros alimentos dulces pueden fortalecer el bazo y el qi, prevenir el exceso de qi del hígado y evitar enfermedades como la invasión del estómago por parte del qi del hígado causada por "quitar tierra de la madera". Al mismo tiempo, la dieta en primavera debe ser ligera y evitar alimentos grasosos, fríos y picantes. Además, la primavera es la temporada baja para las hortalizas, pero el período de crecimiento de las hortalizas silvestres y de montaña es más temprano que el de las hortalizas comunes, son ricas en vitaminas y se pueden comer para complementar las deficiencias de las hortalizas comunes. El suplemento principal debería ser Qingping. El clima en primavera es cambiante y es más probable que la gente se resfríe. Debido al frío externo, las personas pueden recaer en viejas enfermedades o inducir nuevas enfermedades. Por lo tanto, la medicina china cree que los suplementos de primavera deben ser productos que sean fáciles de vaciar, mientras que los productos espesos y grasosos son tabú. El director Du introdujo que en primavera se deben elegir alimentos y medicamentos ricos en nutrientes y con efectos divergentes, que desempeñen la doble función de preservación y prevención de la salud. La gente común, especialmente aquellas con constituciones débiles, deberían prestar más atención a la elección de una dieta equilibrada y clara. La medicina moderna cree que una dieta ligera es muy adecuada para personas normales o pacientes. Hay muchos alimentos adecuados para la tónica, como cereales como el trigo, el trigo sarraceno, la cebada y el maíz, frijoles como la leche de soja, el tofu, los frijoles rojos y las lentejas, y frutas como las naranjas y los kumquats. Si es posible, puede comer semillas de sésamo, miel, ñame, nueces, azufaifa, semillas de loto, champiñones, hongos blancos y diversos mariscos y huevos. La naturaleza de estos alimentos es principalmente dulce, ni fría ni caliente, ni grasosa ni seca. Son suplementos suaves y lentos, adecuados para opciones a largo plazo para personas comunes o con enfermedades crónicas. No sólo pueden mejorar la condición física, sino que su consumo a largo plazo no provocará una suplementación inadecuada. Los pacientes con deficiencia de yang, deficiencia de yin, deficiencia de sangre y deficiencia de qi, deben elegir alimentos de acuerdo con sus síndromes, lo que logrará resultados obvios. Los denominados complementos alimenticios se refieren a alimentos fríos como el jugo de caña de azúcar, bolsa de pastor, azucena seca, carne de caracol, carne de pato, melón amargo, algas, algas marinas, medusas, frijoles mungo y otros alimentos fríos. Por un lado, el consumo de estos alimentos nutritivos tiene las características de nutritivo pero no graso, y es apto para personas con cuerpo débil, mal estado gastrointestinal y mala capacidad de digestión y absorción, es decir, las llamadas personas no tonificantes; Por otro lado, este tipo de tónico también tiene ciertas propiedades de eliminación del calor. Es adecuado para pacientes con deficiencia de yin o de qi y yin, sequedad de boca, pérdida de peso, intolerancia al calor, irritabilidad y fiebre baja. Los pacientes con extremidades frías, heces blandas, micción prolongada y signos de deficiencia de yang deben evitar comer. Especialmente después de mediados de la primavera, cuando el calor Yang aumenta rápidamente y el clima comienza a volverse más cálido, debes elegir alimentos ligeros y nutritivos.
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