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Por lo tanto, el bebé debe estar en la etapa intermedia del destete en este momento y el volumen diario de leche solo debe mantenerse en unos 500 ml. En segundo lugar, agregue sustitutos lácteos semisólidos, sustituyendo ambos productos lácteos por arroz o harina en los cereales. Suponiendo que el volumen diario de leche no sea inferior a 500 ml, reduzca el volumen de leche dos veces y reemplácelo con sustituto de leche dos veces. En tercer lugar, la elección de alimentos alternativos a la leche. Debes elegir bollos al vapor, galletas, hígado en polvo, sangre animal, tofu, etc. 4. Puede consultar los siguientes estándares para la disposición de recetas para bebés de un mes. 7:00 am: 200 ml de leche 9-10 am: 200 ml de leche, 1 huevo al vapor, 2 galletas 12:00 pm: Un tazón pequeño de gachas de surimi (o surimi) 4: 150 ml de leche, 1 trozo de panecillo al vapor 8: Fideos . La comida de la tarde puede consistir en leche materna, fruta o yogur natural. 01 Sopa de huevo a base de hígado Ingredientes: Hígado de cerdo, huevos Elaboración: Cocine el hígado de cerdo y córtelo en polvo, agréguelo a los huevos batidos, agregue una pequeña cantidad de sal fina y cocine al vapor en sopa de huevo. 04 Papilla de col china y ternera Ingredientes: col china, ternera y arroz japónica. Método: Picar el repollo chino y la carne, sofreír hasta que esté cocido, agregar arroz japónica y cocinar hasta formar una papilla. 07 Ingredientes diversos de papilla nutritiva: harina de maíz, frijoles rojos, pan partido. Método: Hervir los frijoles rojos, mezclar con harina de maíz y agregar pan desmenuzado. 10 Gachas de pollo y champiñones picados Ingredientes: Champiñones, pechuga de pollo y arroz japónica Método: Picar los champiñones y el pollo, sofreír hasta que estén cocidos y agregar la gachas de arroz japónica cocida. 13 Gachas de tofu y carne picada Ingredientes: Tofu y carne picada Método: Después de que el arroz japónica esté cocido, agregue el tofu y deje hervir, agregue la carne picada cocida y revuelva. 16. Ingredientes para la papilla de pescado y verduras: verduras y carpa plateada Elaboración: quitar las espinas de la panza de la carpa plateada, picar las verduras y sofreírlas y cocinar arroz glutinoso para hacer la papilla. 19 Ingredientes de la papilla de tomate y huevo: tomates, huevos y arroz japónica. Método: revuelva los huevos con los tomates, agregue las gachas de arroz cocidas y revuelva. 22. Ingredientes para la papilla magra de rábano: rábano blanco, carne magra y arroz glutinoso. Método: Una vez cocidos la carne magra y el rábano blanco, ponga el arroz glutinoso en la papilla. 25 Gachas de zanahoria y bacalao Ingredientes: Bacalao, zanahorias, arroz japónica Elaboración: Bacalao deshuesado y zanahorias picadas, cocidas y mezcladas con gachas de arroz. 28 Ingredientes para los wontons de carne fresca: carne picada, envoltorios de wonton, sopa de verduras Método: Poner una pequeña cantidad de carne picada en una bolsa de wonton, poner los wonton en la sopa de verduras y hervir. Consejos: La comida complementaria en el período intermedio no debe ser demasiado pesada, de lo contrario fácilmente hará que el bebé sea quisquilloso con la comida y tenga un eclipse parcial. Generalmente, es adecuado que los adultos tengan un sabor un poco salado. Al cocinar papilla elegante, los ingredientes auxiliares deben cortarse en trozos finos para facilitar la deglución y la digestión. 1. Gachas de avena 1 Ingredientes de las gachas de leche: 50 gramos de arroz, 4 tazas de agua, 3 cucharadas de leche en polvo. Método: Lavar el arroz, remojarlo en agua durante 1 hora y ponerlo en la olla para cocinar gachas. Sirva al bebé un plato de papilla, agregue 3 cucharadas de leche en polvo y revuelva uniformemente. Ingredientes de papilla de 2 yemas de huevo: 1 huevo, 50 gramos de arroz, 4 tazas de agua. Método: Lavar el arroz, remojarlo en agua durante 1 hora, ponerlo en una olla y cocinarlo lentamente hasta convertirlo en papilla. Hervir los huevos, triturar las yemas hasta convertirlas en polvo, añadir a la papilla y mezclar bien. Las claras de huevo cocidas se pueden dar directamente a los bebés para que coman 3 gachas de verduras, que son espesas y sabrosas y contienen los nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé, como proteínas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro y vitaminas C y E. Al prepararlo, es necesario hervir la papilla y hervir y picar las verduras. Los ingredientes principales son 300 gramos de arroz y 30 gramos de verduras. Complementos: 300 gramos de agua, un poco de sal refinada. Método ① Lave las verduras (hojas de espinacas, colza y col china), póngalas en una olla con agua hirviendo, cocínelas hasta que estén blandas, pique y reserve. (2) Lavar el arroz, remojarlo en agua durante 1-2 horas, ponerlo en la olla y cocinar durante 30-40 minutos. Antes de apagar el fuego, añadir sal refinada y verduras picadas y cocinar durante 10 minutos. 4. Papilla de frutas: Este tipo de papilla es suave y deliciosa, con un rico aroma afrutado. Contiene proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, zinc, vitaminas A, B1, B2, C, niacina y otros nutrientes necesarios. Para el desarrollo del bebé. Al prepararla, la papilla se debe cocinar hasta que esté espesa y la fruta se debe cocinar en la olla por un tiempo antes de dársela al bebé. Ingredientes: 100 gramos de cereales, 50 gramos de leche, 50 gramos de fruta. Un poco de azúcar como ingrediente auxiliar. Método (1) Remojar los granos secos en 300 gramos de agua hasta que estén suaves, lavar y picar las frutas. (2) Echar la avena remojada en la olla con agua y ponerla al fuego a hervir.
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El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio combinado con vino tinto puede aumentar su tasa metabólica y ayudar a quemar grasa. Coma 1-2 lonchas de queso o 50 g de queso y beba 1 taza de 50-100 cc de vino tinto 30 minutos antes de acostarse y podrá perder 7 kg en 3 semanas. El queso contiene proteínas y lípidos; el vino tinto contiene alcohol, que genera calor y eleva el azúcar en sangre. Las calorías son muy bajas, sólo 129 calorías. Con un control de la dieta es más fácil adelgazar. La ingesta diaria de calcio fijo puede reducir eficazmente el peso. Debido a que la proporción entre los ingredientes del queso y la leche materna es cercana y el cuerpo absorbe fácilmente el calcio, no contiene lactosa y los aminoácidos de cadena corta producidos por la fermentación de proteínas pueden aumentar la tasa metabólica. El vino tinto contiene alcohol, que puede ayudarte a dormir. El metabolismo es lento y la temperatura corporal es baja al dormir. Comer queso y beber vino tinto puede generar calor y acelerar el metabolismo. Puedes consumir grasa corporal mientras duermes y conseguir un efecto adelgazante. No ingerir alimentos ricos en almidón antes de las comidas, de lo contrario tendrán efectos contraproducentes. El vino tinto debe fermentarse en barricas de roble. Ingredientes: 1-2 piezas de queso o 50g de vino tinto 50-100 c.c. Se debe seleccionar queso con alto contenido en grasas y calcio, bajo contenido en azúcares/carbohidratos, fermentación natural o sabor ahumado. No elijas quesos más procesados ​​y con sabores añadidos, como fresa, limón, arándano, etc. El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio puede ayudar a perder peso, según las indicaciones de su médico. El supermercado seleccionó cinco tipos de queso. El médico evaluó que un paquete de queso pesa 100 g, tiene menos de 5 g de azúcar y más de 25 g de lípidos. Es un queso que se puede utilizar para adelgazar. Ayuda a quemar grasa en cintura, abdomen y glúteos. Dieta de tres días: Desayuno del primer día: media toronja, dos cucharaditas de mantequilla de maní, un trozo de pan, una taza de café; almuerzo: tragar media lata de atún (remojado en agua mineral o purificada), tostadas; , café o té: media flor de col, dos rebanadas de carne, una taza de café o té, una taza de helado de vainilla, diez lentejas, diez uvas rojas, una manzana para el desayuno del día siguiente: medio plátano, huevos duros. Una taza de café o té Almuerzo: una taza de yogur, dos galletas de soda, una taza de café o té Cena: dos salchichas hot dog, medio brócoli, diez uvas rojas grandes, medio plátano, una taza de café o. té. Desayuno del tercer día: una manzana, un trozo de queso, dos rebanadas de galletas de soda, una taza de café o té. Almuerzo: un huevo cocido, una tostada, una taza de café o té. tragar media lata de atún. Media flor de col, medio plátano, una taza de helado de vainilla y una taza de café o té. Nota: 1. Bebe cinco vasos de agua todos los días (uno por la mañana, otro por la tarde y otro entre comidas). Además, ya no podrá beber ni comer. 2. Los alimentos crudos sólo se pueden hervir y condimentar con sal y pimienta. No se pueden añadir otros condimentos. 3. Siga el orden de la receta y no la utilice al azar ni utilice otros sustitutos. 4. No cambies las compras de alimentos a tu antojo: una botella de mantequilla de maní, una botella de café, dos latas de atún, una bolsa de tostadas, una coliflor, diez lentejas, dos manzanas, dos tazas de helado de vainilla, tres plátanos , una taza de yogurt, un tomate Orquídeas, una bolsa de galletas de soda, una rebanada de queso, una toronja, una bolsa de rebanadas de pan, dos rebanadas de carne, treinta uvas rojas y dos salchichas hot dog. Consuma únicamente alimentos líquidos durante las tres comidas, como gachas, leche de soja, jugo, queso, gelatina o gachas, y no coma pescados ni carnes grandes. Se dice que este método de mini ayuno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, suaviza el metabolismo gastrointestinal y hace que la piel brille. Debido a que es simple e indoloro, recientemente se ha convertido en la forma favorita de las mujeres japonesas para perder peso. Beber leche: libré una larga batalla para perder peso. Además de tomar pastillas para adelgazar, lo más eficaz es beber leche. Una bolsa de leche contiene medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y algo de carne al mediodía, y medio kilo y una bolsa de leche por la noche, que te pueden durar un mes. El efecto es realmente bueno, puedo perder alrededor de 10 libras. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Lo más importante es perder peso y humectar nuestra piel ~~~ Pérdida de peso con vinagre: muy efectivo Puede reducir los aminoácidos contenidos en el vinagre en aproximadamente 6 kilogramos en un mes. , pero también hace que el metabolismo del azúcar y las proteínas se desarrolle sin problemas.
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